手指关节受制

衣食住行都嘎吱作响

伴随着不明所以的疼痛

狭窄性腱鞘炎

手术才是唯一出路？

门诊上有很多患者来就诊时说，自已最近手指不灵活或手腕部只要是一活动就疼，特别是家务活都受影响。以为是骨头上出了什么问题所以来就诊。仔细一查，原因是患上了狭窄性腱鞘炎。患者一脸迷茫，腱鞘炎是什么东东？

腱鞘炎是临床上较为常见的疾病，一些需要长期重复劳损肌腱的职业如办公室人群、演奏家、货物搬运等，都会引发或加重此病。常见患处有手腕、手指等位置。女性及糖尿病患者更容易患上这病。病人会感到关节疼痛，晨僵，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，活动后会有所缓解，但随着活动的增加症状再次加重。受影响的关节肿胀，甚至弹响，关节活动障碍。

腱鞘与肌腱（老百姓所说的筋）的关系就像刀与刀鞘的关系。当刀与刀鞘长期摩擦，就会有几率使得润滑机制受损，此时调理时机最佳，但放任不管便有可能发展成永久性活动不便。

目前，现代医学对于狭窄性腱鞘炎的研究还有待深入，其发病机理和深层原因都有待探寻。主流治疗方案还是以手术切除。

如保预防这种情况的发生呢？

1、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。

2、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。

3、冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。

4、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。

5、手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。

6、感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎。

如果不幸已经出现了腱鞘炎，务必及时治疗

虽然现代医学对于此类病症的终极解法依然是开刀除标，但伴随着身体损伤的代价却未必能换来一劳永逸的轻松。

这种狡猾的疾病，连针灸，推拿，药敷的效果都往往会不甚理想，但针刀是它的克星，治疗过程几乎无痛，10分钟就可以治疗结束。

钟亚彬大夫，出生于中医世家，荣誉加身之下，是她手中数万痊愈疼痛患者的硬核疗效。用传承的真实秘方，疗愈不同时代患者的相同疼痛。

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