★ 体位

在有靠背的椅子上坐位休息至少5分钟后，开始测量血压。测量血压时，将捆绑袖带一侧的前臂放在桌子上，捆绑袖带上臂中点与心脏同水平，两腿放松落地。也可采用更舒适一些的落座条件，如沙发等稍矮一些的座位，但应确保捆绑袖带的上臂中点与心脏处于同一水平。

★ 诊室血压测量步骤

1.首诊时，应测量双上臂血压，以血压读数较高的一侧作为测量的上臂。测量血压时，应至少测量2次，间隔1~2分钟，若差别≤5mmHg，则取2次测量的平均值；若差别＞5mmHg，应再次测量，取3次读数的平均值记录。

2.老年人、糖尿病患者及出现体位性低血压情况者，应该加测站立位血压。站立位血压在卧位改为站立位后1分钟和3分钟时测量。

3.在测量血压的同时，应测定脉率。

★ 家庭血压测量的频率及意义

1.频率

每日早上、晚上测量，在坐位休息5分钟后，测2~3次，间隔1分钟。

2.天数

初诊：治疗早期或经治疗血压尚未达标，就诊前连续测量5~7天。

血压控制良好：至少每周测量1天。

3.测量意义

提高高血压知晓率以及诊断的准确性；可以有效鉴别出那些只在诊室测量血压时才升高的“白大衣性高血压”或“白大衣性未控制高血压”患者，以及在家庭测量血压时升高的“隐匿性高血压”或“隐匿性未控制高血压”患者。

4.记录血压数值

测量完成后，如果所使用电子血压计具有自动传输功能，可以自动传输到相应的管理网站、手机应用程序；如果血压计没有自动传输功能，也可手动输入到上述网站或应用程序进行存储分析；如无法自动传输，也不能手动输入血压测量结果，则应将测量结果完整地记录在笔记本上，以备需要时使用，记录内容应包括：测量血压者姓名、测量日期与时间、收缩压、舒张压与脉搏，如果血压计提供平均压也需要进行记录。