打呼噜是怎么回事？

打鼾，也就是大家熟知的打呼噜，生活中非常普遍，各个年龄段均有可能发生。打呼噜和睡觉时气道狭窄有关，空气通过狭窄的部位时会形成漩涡，引起悬雍垂和舌根快速震动，从而发出呼噜声。

并不是所有的打鼾都需要干预。夜里出现鼾声，提示我们上呼吸道存在一些狭窄、阻塞的地方，当气流经过这些地方引起软组织“颤动”，便会出现声响。

是否需要干预，我们得看狭窄的程度如何？

如果已经到了引起通气不足，甚至呼吸暂停的程度，那么夜间可能会引起缺氧，频繁的被憋醒，对健康造成损害。

有些人一晚上能暂停几百次，时间久了，不仅容易白天嗜睡疲惫、记忆力下降，严重时还会诱发夜间猝死。

所以说打鼾这事可不能掉以轻心，如果发现常有「憋气式」的呼噜声，建议去医院做睡眠监测。

如果确认是睡眠呼吸暂停，医生一般会推荐使用家用呼吸机。很多朋友会有疑问：我只是打呼噜，为什么要用呼吸机？呼吸机对打呼噜有用吗？带着这些问题，我们接下来继续聊。

简单来说就是当气道出现塌陷时（气流受限或完全阻塞），呼吸机给气道提供一个持续的压力，将塌陷的气道打开，空气能够顺利地进入肺部，解决打呼和憋气缺氧的问题。

打呼噜用呼吸机是一种物理方式，不会改变原有的气道结构，没有副作用。呼吸本身是靠使用者自主完成的，机器产生的只是辅助通气的作用，使用者不会依赖机器呼吸，因此也不会产生依赖性。

呼吸机的种类

呼吸机从类型上分为单水平和双水平。

很多人不清楚单水平和双水平呼吸机，下面我们用生活中的例子来做比喻。

我们把呼吸机比作一台吹风机，因为呼吸机工作时是往外面吹风，单水平和双水平呼吸机区别就是吹风的方式不一样。

单水平呼吸机吹风时只提供一个压力，能够产出持续而稳定的空气压力，该压力撑开上气道、保持呼吸道通畅。在使用过程中，输出压力始终维持在设定的压力范围，吸气和呼气时的压力相同。

双水平呼吸机就是在送气的时候有两个压力，一个是吸气压，就是我们吸气时候的压力。一个是呼气压，我们呼气时的压力，一般吸气压都高于呼气压。两个压力可以分别设置，在舒适度上比单水平呼吸机更自然。

一般轻中度的阻塞性睡眠呼吸障碍者，建议选单水平睡眠呼吸机；对于合并肥胖、慢阻肺、神经肌肉问题人群，双水平睡眠呼吸机更合适。

打呼噜选哪种类型最好是遵医嘱或者专业人士的建议，按照指导选购适合的机型。

确定好类型之后，在购机方面我们还需要注意以下事项：

一、家用睡眠呼吸机的构成

硬件部分：主机和电源

软件部分：算法、数据监测分析软件、模式等

配件部分：面罩、管路、湿化器、过滤棉等

二、主要关注3大方面

（1）精妙的算法：算法的研发需要大量的临床数据作为支撑，好的算法应该具备更快的感应速度，能够更好地识别使用者的呼吸状况，迅速调整机器压力来响应呼吸变化；不好的算法不够灵敏，阻塞了来不及提高到所需压力，气道打开了又来不及降低压力，影响睡眠，舒适度不高。

（2）好的马达：呼吸机吹出来的气是通过马达旋转产生的，压力越高马达的转速越快。在这种高转速下保持“静谧性”非常重要，家用呼吸机大多都是夜间使用，噪音太吵影响睡眠。

好的马达质量稳定，不会随着使用时间增长噪音上升；价格便宜的马达声音相对较大，且随着时间的增长噪音也跟着上升。

性能：马达性能不好的呼吸机用起来会感觉没劲，需要加压的时候压力上不去，影响效果和舒适度。

（3）人性化设计：舒适度是能否持续佩戴的关键。例如是否带有加温加湿、延时升压、自动启停等功能。加温加湿功能保持呼吸机输出的空气湿湿润润的，避免口鼻干燥；延时升压睡前低压帮助使用者顺畅入睡，入睡后逐渐升压至所需压力，入睡更自然。

呼吸机是一个相对小众的产品，许多人在确诊睡眠呼吸暂停之前可能从来都没听过。下面推荐几款性价比较高的品牌机型，供大家参考。

一、谊安呼吸机：2001年成立，是全球创新的医疗器械与解决方案供应商。创立23年间，先后服务2008年北京奥运会和2022年北京冬奥会。荣获“国家级工业设计中心”、“北京高精尖产业设计中心”称号，并多次获得“中国创新设计红星奖”、 “德国IF设计大奖”、“德国红点设计大奖”等奖项。

推荐型号：BF20A

推荐理由：医用算法，打造舒适的呼吸体验；触控＋旋钮双重操控，即使老人也能轻松使用；专属APP，远程共享，随时随地了解使用数据，关心家人零距离；医生后台，专业分析，提供个性化解决方案；主机和湿化器分体式设计，1.26kg的重量居家外出均可轻松应对；灵敏感应，人机同步，舒适度更高。

价格：4k

二、瑞迈特：是北京怡和嘉业公司旗下品牌，2001年成立，专注呼吸健康领域，全球布局，让更多用户获得高品质产品和服务。

推荐型号：G2SB20A

推荐理由：大容量储存卡，记录每一次呼吸情况；增强型智能算法，根据实际使用情况科学调整参数；上盖加水，操作简单。

价格：4k

三、鱼跃：1998年创立，上市公司、国内知名医疗器械龙头企业，产品线丰富，像血糖仪、血压计、雾化器、制氧机、呼吸机等。

推荐型号：YH-820

推荐理由：智慧加湿，恰到好处；漏气补偿，自行压力补偿；高清大屏，全中文菜单；一体式湿化罐设计，换水更方便。

价格：7k

四、乐普：1999年成立，国内从事心血管介入医疗器械研发制造的企业之一，2009年上市，为用户提供全生命周期的医疗解决方案。

推荐型号：多导R20

推荐理由：7重降噪不打扰；Ramp延时升压；乐普自研算法，自动调压，气流更顺畅；升级变频技术，智能加温加湿。

价格：3k

最后再提醒大家：在医生或专业人士的指导下选择合适的机器，呼吸机不是越贵越好。祝大家今晚美美地睡个好觉！