弹力绷带包扎为什么对踝关节扭伤有效，原理主要有以下两点：
1. 止血消肿
当踝关节周围软组织出现损伤时，周围毛细血管相继断裂，血液从毛细血管中溢出，组织液也跟着渗出，局部便出现红肿、压痛、甚至青紫色瘀斑。如果使用药酒疯狂的揉搓，那就是适得其反。使用弹力绷带加压包扎，就可以通过压迫，减少渗出，进一步减轻肿胀。同时配合冰敷收缩毛细血管的话，效果会更加明显。
2. 制动
踝关节的急性扭伤往往伴随韧带的损伤，弹力绷带加压包扎在制动的同时能够提供类似踝关节韧带稳定关节的功能。弹力绷带具有一定的伸缩性，在固定制动同时允许了一定的活动度，动静适宜，能够促进早期康复。