「多喝水有好处」

这一点所有人都知道

但做到喝够水

真的挺难

有调查结果显示

超过一半的中国人

每天白开水的饮用量达不到

膳食营养指南的推荐量

每天忙到飞起

一坐上工位屁股都不带挪的

谁还记得要喝水啊

但身体可不会放过

忙碌的打工人

少了生命源泉的滋润

嘴唇会干、皮肤会干、

心灵也会干……

有个网友公认

可以多喝水的神器

用上吸管杯

喝水像呼吸一样简单

吸管这东西有种魔力

不管杯子里放的

是奶茶还是白开水

只要往那儿一摆

就让人不由自主地嘬两口

（喝饱了还想嘬）

北京积水潭医院郑州医院

（郑州市中心医院）

消化内科主任

主任医师吴慧丽告诉我们

时常感觉到口渴的人

敞开式的大口喝水

和使用吸管进行小口吞咽

小口吞咽确实在一定程度上

能改善口干

这是因为口干

来自于味觉末端神经的感觉

当我们在小口

慢慢喝水的时候

会让口腔感觉更加滋润

起到消渴的作用

不过

这主要与我们喝水的

快慢节奏有关

并不与吸管产生直接关联

长期用吸管喝水

可能会对健康造成影响

用吸管喝水

容易将空气吸入消化道

继而引发胀气等消化不良症状

皮肤科主任

主任医师陈自学说

吸管喝水往往会牵动

更多的面部肌肉和唇部肌肉

容易加深唇边和面部纹路

如果实在喜欢用吸管喝水

可以将吸管放在嘴角处

牵动的肌肉更少

能够减少唇纹的产生

误吸是指将口咽部内容物

或胃内容物吸入声门以下

呼吸道的现象

容易引起反复肺部混合性感染

严重者甚至出现

窒息而危害生命

由于吸管的内部难以清洗

多次使用极易导致吸管内壁

滋生大量细菌

影响身体健康

尤其是部分价格

低廉的吸管杯

制作材料劣质

使用久了

也极易对人体产生危害

除了对个人健康的影响

由于大多数吸管

都是由塑料制成的

而塑料是一种难以降解的材料

长期使用和丢弃

大量的塑料吸管

可能会导致塑料污染

对环境造成严重影响

用吸管喝水

对于正常人问题不大

但对于有吞咽困难的人来说

则极易引发咳呛

一般来说

 65 岁以上的老年人

易发生吞咽困难

由于老年人的

神经反射活动下降

导致吞咽肌群不协调

在进食水时

极易呛入呼吸道

尤其对于

慢阻肺患者而言

肺功能的下降

会导致其肌肉力量变差

影响吞咽肌肉的收缩力量

和肌肉的协调能力

使得食物不能通过食道进入胃里

而是跑到了气管里

出现吞咽障碍的几率较大

长期使用吸管喝水

有可能导致嘴凸

这是因为在使用

吸管喝水时会改变

口腔和面部肌肉的运动模式

会让牙齿产生向外的力

容易造成牙齿前移

尤其对于 6～14 岁

正处于换牙年龄的儿童来说

长期使用吸管喝水

可能会影响口腔

和面部肌肉的正常发育

当然能！

但在使用吸管过程中

应注意以下几点

一般情况下

塑料吸管的主要成分

是聚丙烯

这种物质在70℃-80℃时

比较稳定

在超高温情况下

可能会产生有害物质

在使用吸管时

最高温度不要超过90℃

最低温度不要低于-10℃

吸管内部难以清洗

尽量一次性使用

以免多次使用导致

管内滋生各类细菌

影响身体健康

尽量不要使用“三无”吸管

可自己购买的正规吸管

不用颜色鲜艳的吸管

颜料里面可能

含有铅、镉等重金属

和苯胺类等有机染料

会对肝脏、肾脏造成伤害

用吸管喝水时建议

尽可能不牵动嘴边肌肉

以免影响面部外观