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为了更好地评估膝关节在实际运动中的功能表现，我们常采用单腿跳跃进行测试。受试者单腿站立，并用同一条腿进行跳跃测试。检查的分数可通过检查所需的时间和完成的距离得出。

如果双腿之间对称性低于85%提示存在异常。每项检查一条腿重复三次，取3次得分的平均值进行比较分析。如果不稳定很明显，则受影响的腿跳的距离会少于正常腿或者用时多于正常腿。

受试者单腿跳6米，并对所用时间进行评价，先检查正常腿，再检查受伤的腿。

要求受试者单腿跳尽可能远的距离，并连跳3次，比较正常腿和受伤腿所跳的距离。

地上画一直线，并做上标记。要求受试者用一只脚连续跳3次，每次均交叉越过直线。先检查健侧再检查患侧。

要求30米的空间，每隔一段距离放一个障碍物（一般每隔6米），让受试者单腿跳过这些障碍物，并计时。正常腿先做检查，再检查受伤腿，并对每条腿所用的平均时间进行比较。

要求受试者单腿上下一些楼梯（推荐20-25阶）并计时，先检查正常腿然后是受伤腿。

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