不少宝妈在生完小孩之后，都非常密切观察自己的身材变化。肋骨外翻就是分娩后非常多见的一种产后身形走样特征，但时常会被忽略，其会表现出非常明显的肋骨下角向外侧凸起、外翻，不仅会影响身材的美观度，同时也会对机体本身造成极大的损害。

到底什么才是肋骨外翻，它又是因为什么原因才出现的呢？女性在产后遭遇同类问题时，应当如何正确应对呢？接下来我们就一起来看看云南省中医医院/云南中医药大学第一附属医院光华妇科盆底中心接诊的一位产后肋骨外翻患者，她是怎样发现和应对的。

32岁的张女士生产后来到了妇科盆底中心，做骨盆修复时平躺在治疗床上，治疗师发现张女士的肋骨明显高出一块，便询问张女士有没有发现这一现象。

张女士说，自己产后胸部下围多出了一圈肉，以为是刚生完孩子的正常状态，就没放在心上。经验丰富的治疗师经过详细的检查与测量，发现张女士的肋弓明显突出胸骨，胸骨下角角度已达90度以上，随后认真地告诉张女士：“检查结果可以充分诊断，你胸部出现的情况为产后肋骨外翻。”

张女士表示，之前都没注意和听说过产后会出现这个问题，随即向治疗师咨询是否有相关治疗手段，治疗师告诉张女士，目前科室开展的治疗项目就是手法矫正复位。

在经过治疗师一次手法矫正后，张女士的肋弓角度明显变小，定点测量胸廓数值也明显缩小，手法矫正复位效果显著。

在发生肋骨外翻时，我们不难发现，患者会呈现出非常突出的骨骼明显向前与向侧面突出的情况，同时胸廓也会呈现出显著上抬特征。参照下边图片来说明肋骨外翻：第7、8、9、10根肋骨向外突出，超过身体的外缘，即为肋骨外翻。突出也分向前、向左、向下或者整体突起，亦为肋骨外翻。

1.第一种是非常常见的情况，也就是女性在妊娠阶段，因受到胎儿的影响，导致女性的胸肋关节以及胸肋关节周围的纤维软骨表现出非常明显的变形情况。

2.第二种就是相对较为严重的情况，即女性身体本身缺乏维生素 D 与钙质。一旦女性表现出维生素补充不足时，就会使得骨骼表现出非常典型的软化现象，而骨骼软化早期最突出的特点就是肋骨外翻。

1.从体态美观上看：肋骨向外扩张，胸骨下角变大，不能形成饱满而又集中的胸型，同时胸部向前突出，容易造成鸡胸的形态。

2.对脊柱产生影响：胸椎曲度变直，本因由其承担的压力分摊到了其它椎关节，增加关节负荷。

3.对胸廓内的器官的影响：如心肺造成影响，内脏器官的空间以及血液循环变差，降低呼吸质量。

4.对呼吸的影响：呼吸过程中没有胸廓向两侧维度变化，呼吸变浅。

5.身体核心的控制能力变差。

看：对着镜子自然站立，肋骨外缘有明显的凸起，与胸部成等高或超过胸部，则是肋骨外翻，若没有镜子，可用手摸肋骨下缘，看肋骨是否有异常凸起。

量：保持平躺，检查肋骨之间的角度，正常的角度为 90°，若角度达到了 90°以上，则可能存在外翻情况。

除了常规的运动纠正外，建议通过手法复位，在复位前先进行评估，先评估再修护！避免出现复位不佳或其他不可预见的情况。

很多产后女性容易忽略肋骨外翻这种不良体态，以为只是不够好看……实际上它的危害远比我们以为的严重得多，一定要重视起来！