肋骨外翻就是分娩后非常多见的一种产后身形走样特征，但时常会被忽略，其会表现出非常明显的肋骨下角向外侧凸起、外翻，不仅会影响身材的美观度，同时也会对机体本身造成极大的损害。

到底身体出现哪些变化才是肋骨外翻？它又是因为什么原因才出现的呢？女性在产后遭遇同类问题时，应当如何正确应对呢？接下来我们就一起通过近日云南省中医院光华妇科盆底中心接诊的一位产后肋骨外翻患者的情况，来了解肋骨外翻。

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什么原因导致产后肋骨外翻？

第一种是非常常见的情况，也就是女性在妊娠阶段，因受到胎儿的影响，导致女性的胸肋关节以及胸肋关节周围的纤维软骨表现出非常明显的变形情况。

第二种就是相对较为严重的情况，即女性身体本身缺乏维生素D与钙质。一旦女性表现出维生素补充不足时，就会使得骨骼表现出非常典型的软化现象，而骨骼软化早期最突出的特点就是肋骨外翻。

肋骨外翻的危害

1.从体态美观上看：肋骨向外扩张，胸骨下角变大，不能形成饱满而又集中的胸型，同时胸部向前突出，容易造成鸡胸的形态。

2.对脊柱产生影响：胸椎曲度变直，本因由其承担的压力分摊到了其它椎关节，增加关节负荷。

3.对胸廓内的器官的影响：如心肺造成影响，内脏器官的空间以及血液循环变差，降低呼吸质量。

4.对呼吸的影响：呼吸过程中没有胸廓向两侧维度变化，呼吸变浅。

5.身体核心的控制能力变差。

肋骨外翻如何自测？

看：对着镜子自然站立，肋骨外缘有明显的凸起，与胸部成等高或超过胸部，则是肋骨外翻，若没有镜子，可用手摸肋骨下缘，看肋骨是否有异常凸起。

量：保持平躺，检查肋骨之间的角度，正常的角度为 90°，若角度达到了 90°以上，则可能存在外翻情况。

肋骨外翻怎么办？

除了常规的运动纠正外，建议通过手法复位。在复位前先进行评估，先评估再修护！避免出现复位不佳或其他不可预见的情况。

很多产后女性容易忽略肋骨外翻这种不良体态，以为只是不够好看，实际上它的危害远比我们以为的严重得多，一定要重视起来！

本文作者：钟琪娅

副主任护师，担任云南省中医医院妇科护士长13年，曾获得“云南省优秀护士”称号。云南中医药大学兼职教师，云南女医师协会中医妇科分会常务委员会委员，云南省护理学会第十一届妇产科护理专业委员会委员，第二届云南产后母婴康复专委会委员，云南省针灸学会耳穴诊治专业委员会委员，云南省易修珍名医工作室成员。发明实用新型专利并获得专利证书2项；完成论著编写3册（副主编），参编论著6册（编委），发表科技核心期刊论文1篇，国家级期刊论文十余篇。

擅长：熟练运用各种中医护理技术治疗妇科疾病、产后康复及各类手法（催乳、腹直肌分离、塑形等）有着丰富的临床经验。