宝宝在妈妈腹中是在不断活动的，宝宝越小活动空间相对会越大， 宝宝运动幅度会越大，甚至会翻转打滚，难免会发生脐带缠绕。

一般来说，脐带过长、 身体比较小、羊水相对比较多、胎动比较频繁的宝宝比较容易发生脐带绕颈。

而且，翻身和脐带绕颈没关系！

有的准妈妈害怕躺着时左右翻身会造成宝宝脐带绕颈，所以即使一个姿势躺着已经很难受了，也本着“宁可自损八百，不能伤宝宝半分”的无私精神，保持原有姿势不翻身。

其实完全没有必要， 宝宝脐带绕颈与准妈妈躺着翻身毫无关系，该翻身时就翻身，如果左侧卧位难受了，那就换右侧卧位，准妈妈首先要照顾好自己，宝宝才会健康。

一般孕20周左右，准妈妈会自觉胎动，随着孕周增大胎动逐渐增强。

到了孕30周左右胎动比较有规律，一般早晨宝宝活动较少，中午逐渐增加，18～22点之间胎动比较活跃。

胎动至孕32～34周达到高峰，以后由于子宫相对空间逐渐减少，而且宝宝头部会逐渐入盆，胎动也会随之减少。

最后在跟妈妈们分享下胎动的计数方法。

每天分别在早上、中午和晚上固定时间各用1小时计胎动次数，3次胎动数相加总和乘以4，即为12小时胎动数，每小时胎动数≥ 3次或12小时胎动数≥30次为正常。

如果12小时胎动数≤20次，或者胎动次数大于平均数（一周胎动次数平均数）的50%，或少于平均数的30%，或者胎动频繁或无间歇躁动，都是异常胎动，可能是宝宝缺氧的表现，要立即到医院就诊。