为什么kj更能刺激自己秋天吃什么最能刺激孩子长高？比喝牛奶、吃钙片更省事的是它
要说妈妈群里聊的最多的话题，补钙绝对排前三名。随便抓住一个老妈子，问她是怎么给娃补钙的，都能说上一二。
可是，知道的多，就等于知道的对吗？妈妈们不妨来自测一下，你在【给娃补钙大考】中，能拿几分？
骨头确实含钙，但它难溶于水。想要达到中国营养学会推荐的每日钙摄入量，换算成骨头汤的话得喝几十升吧。
另外，虾皮、银鱼、芝麻也富含钙，但吸收率不如牛奶，每次吃的量也很少。总的来说，属于调味界的补钙大咖，给娃辅助补钙。
除了奶制品、豆制品，还有一类被忽视的“天然钙剂”，那就是——大部分的绿色蔬菜。
下面这 10 大蔬菜，含钙量比牛奶还高，平时多吃点，可比喝油滋滋的骨头汤强！
（ps：蔬菜的钙，吸收率不如牛奶，不能作为给娃补钙的主力选手哈。）
漏选了 B 选项的人举个手。
小朋友们有长个子的需求，老年人钙流失快，他们都是补钙的重点人群。但其实，人到 35 岁左右，也需要加入补钙大军。
咱们的身体里都有“骨量银行”，35 岁之前会疯狂积攒骨量。但有研究表明，在 35 岁时，骨量就达到了峰值，之后的每一天，骨量都在慢慢流失。
所以说，成年人补钙也很有必要，而且越早开始越好，还要补够量。（成年人每日所需的钙含量约为 800～1000mg）
咱之前也说过，只补钙不补 VD，效果会大打折扣。平时多晒太阳，让皮肤多合成些 VD，促进钙吸收。
运动也很有用，吸收的钙可以通过运动的刺激沉淀到骨骼上。
事实上，每天晒够太阳很难（孩子晒太阳不当还容易晒伤），运动又太难坚持。这么一看，还是吃钙片相对更方便、高效。
现在市面上某些钙片都是颗粒大、口感干、味道也不好，很难吞咽，还很容易忘记吃。
但前段时间，糕妈安利了一款 minayo 的钙维生素 D3 软糖，颠覆了大家对“钙片”的认知。
文末照例为大家准备了惊喜福利，记得看到最后哦～🎉
尝过的人都发出感叹：“怎么会有这么好吃的钙软糖！”不少人都是三瓶五瓶的囤，给自己给老人都会带点。
上架第一时间 @楠楠 就给家里寄了两瓶，前几天和我们说，她妈妈打电话来说补钙软糖吃完了，问她还有没有活动，再买两瓶。
它在口感和味道上都很特别！天然的生椰奶香味超级浓郁，口感还是 QQ 弹弹，吃起来和传统钙片的口感完全不一样，不会干得咽不下，而是那种吃了还想吃，让人“上瘾”的好吃。
口感优秀，造型设计也很用心。每颗都是小小的微笑太阳花，大小朋友们都很喜欢。
同事 @杰哥 和我们说，他儿子不怎么喝奶，也特别抗拒钙片。小时候每次喂他吃钙片就像打仗一样。前段时间被糕妈种草了minayo 钙维 D3 软糖，买了两罐回家本来想给老婆吃。给娃尝了一颗后竟然没抗拒，现在每天都主动说“我想吃椰子钙软糖”。感谢 minayo，解决了让全家人头疼的补钙难题。
(ps:特别提醒一下，这款钙软糖更推荐 4 岁+的小朋友尝试，每日两颗补钙好帮手。)
minayo 钙维生素 D3 软糖，不仅口感好，实力也是不容小觑。
咱先来看看不同年龄段的人每天需要多少钙。👇
每粒钙软糖含有 150mg 钙，每天吃 2 颗就可以补充 300mg 钙，再搭配着日常饮食，能轻松的满足不同年龄段每日所需钙元素。
别看它叫“软糖”，热量却特别低。2 颗的热量是 91KJ，约为一杯牛奶热量的 1/9。（一杯牛奶约 300ml，热量约为 813KJ）
就是说，在补进同等量的钙的前提下，它的热量负担比牛奶更小，注重身材保持的妈妈也可以放心吃。
@小李 这段时间在减脂，把牛奶都换成脱脂的了，但脱脂奶真的不好喝！最近每天都会把 minayo 钙软糖和维生素放在一起，健身完就一起吃掉，方便省事，还不用苦苦计算热量。
这款钙软糖都是独立小包装的。每天顺手拿两颗放包里，或者在家里餐桌、公司工位都放上点，看见了就吃一颗，在也不会有忘吃的情况。
能这么高效率补钙，当然离不开原料的优秀。
minayo 选用的是磷酸三钙，一种水溶性钙，溶解后不会产生气体，引起肚子不舒服的情况。
同事 @金金 的妈妈对牛奶过敏（实际可能是乳糖不耐受），吃过很多钙片，含钙补剂，但肠胃总不舒服，一直没有找到合适的。听说 minayo 钙维 D3 钙软糖不能喝牛奶的人也能吃，她就给老妈买了。不仅没有任何不舒服的情况，还被老妈夸味道好。
买过钙片的妈妈可能对“钙磷比”这个词不陌生。
minayo 钙维 D3 软糖，不仅钙磷比约为 2:1，会让钙的吸收利用率更高，还添加了补钙好搭档——维生素 D， 二者相互配合，有利于促进钙吸收。
单件低至 48 元，老人、自己、孩子都能吃，多囤多优惠👇
对妈妈们来说，除了要注意补钙外，铁元素的补充也很重要。minayo 家的畅销产品——富铁软糖，也是糕妈一直在回购的一款，很适合日常补铁。
很多妈妈体检都会出现“血红蛋白偏低”，长期缺铁会让整个人变得虚弱。可能还会有妈妈说“想补铁，多吃点红枣菠菜就行了。”但事实是，很多所谓的“补血食物”并不能真的补够铁。
而 minayo 富铁软糖，可以让补铁更省事。
第一次吃 minayo 富铁软糖的妈妈，反应都是——真的可以一点铁锈味都没有！
传统的液态铁剂经常是一大瓶，开封了就要放冰箱，忙起来很容易忘记喝。minayo 富铁软糖是单独小包装的，随时随地都能吃，方便太多了。
minayo 富铁软糖精心采用了 3 重补铁配方：血红素铁+乙二胺四乙酸铁钠+焦磷酸铁。
▲ 血红素铁：鸭血、猪肝里的同款成分、吸收率远高于非血红素铁；
▲ 乙二胺四乙酸铁钠：又称 EDTA 铁，属于新型有机铁，对肠胃刺激小、吸收效果好。
另外，富铁软糖按照小剂量设计，不同年龄段补充起来更灵活。每颗含有 3mg 铁，比二两半牛肉的含铁量都要多。
不同年龄段补充起来更灵活，妈妈每天吃 6 颗， 4~7 岁的娃每天吃 3 颗，就能基本满足一天的铁推荐摄入量。
就像补钙要同时补维 D 一样，补铁也有一个好搭档——维生素 C。
minayo 富铁软糖选取的青海黑枸杞、黑加仑、新疆和田枣等优质原料，都含天然维 C。此外，每颗软糖又额外添加了 9mg 维 C，双料维 C 组合让铁营养更好吸收、不浪费。
这些天然成分还能代替人工香精、色素进行调味、调色。不光大人，孩子们也能放心吃。
minayo 还贴心准备了专门为孕哺期补铁定制的富铁软糖 P 版，含铁量更高，一颗 P 版软糖的铁含量能达到 3.2mg。特别添加 5 种 B 族维生素，进一步促进铁的吸收利用。
咱们这次都搞到了福利：
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姐妹们，作为一个家庭的主心骨，我们先照顾好自己，才是给孩子最好的礼物。
累了就歇歇，缺啥就补点，这是我们最天经地义的需求，别不舍得，也不用不好意思，你说是吧~
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