嘿，小伙伴们，是不是经常将 纽崔莱人体成分分析仪（InBody H30）拿出来，站在上面称一称？

在使用过程中，千万别把目光只锁定在“轻”了多少，它不仅指导我们管理体重，更可以 关注营养水平，多角度反映健康状态。

您的营养情况

可以“测”出来

有没有发现一个有趣的现象，我们对自己营养状态的判断常常是“自认为”、“大约是”。即便是天天照镜子，也只能看出胖瘦，但对营养是缺乏还是充足，还真做不到了如指掌、心中有数。

这时候多希望能有一双“火眼金睛”，帮我们一清二楚的看出身体到底缺啥少啥的，那该多省事儿啊！

其实，InBody H30就能做到这点。它通过高科技的生物电阻抗分析技术， 对身体的成分进行详细的测量，提供18个人体健康数据。

其中总体水分、蛋白质、无机盐、骨矿物质含量4个数据，直接显示身体内的含量， 清晰地反映营养水平是充足还是缺乏，减少 我们的“误判”。这样，我们就可以根据测量和分析的结果，更有针对性的进行饮食方案的调整。

这些数据

为什么要盯紧

您可能会问，为什么非要关注这些数据呢？

这是因为， 水分、蛋白质、无机盐和骨矿物质，不仅参与我们身体组织的构成，还在不同的生理活动中发挥着重要作用。这些数据的监测，能帮助我们了解当前的营养状态，及时发现潜在的健康问题。

这些数 据就是健康的信号灯，在提醒着我们要关注自己的健康！

发现营养缺口

得赶紧补上

所以，一旦InBody H30帮我们发现了这些营养缺口，就需要立刻采取行动来弥补了。 而早餐是补齐营养缺口的重要时机！

可是很多人会觉得，不吃早餐无所谓，中午或晚上多吃点就补回来了。其实这种想法大错特错，研究结果表明， 早餐时错过的能量和蛋白质，并不能简单地通过午餐和晚餐来完全弥补回来[2]。所以啊，为了健康，早餐这顿饭，真的不能省，也不能马虎对待。

而且您别忘了用 小安营养师，它不仅可以上传和保存InBody H30的数据，还可以帮助监测早餐的营养摄入情况，双管齐下，让您健康有数，营养有数，生活有数。

赶紧行动起来，让我们定期测一测、看一看，让营养状态一清二楚，让健康之旅变得自信又轻松！

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资料来源：

1、《中国营养科学全书 第2版》杨月欣、葛可佑主编

2、Nichlas TA,Bao W,Berenson GS.Breakfast consumption affects adequacy of total daily intake[J].Am,Clin Nutr 1993,93:886—891.

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