吃小龙虾后出现

横纹肌溶解综合症 的病例

近年来常常有报道

但是最近，深圳一位9岁的小妹妹

在锻炼之后竟然也患了这个病症

究竟是什么回事？

深蹲200个，女孩得“怪病”

深圳9岁的女孩小雨在学校上体育课时

做了200个深蹲动作后

两条大腿都肿了，摸一下还很疼

本以为是用力过猛，歇几天可能就好

没想到两天后，病情加重

不仅走路没力气，小便也成了酱油色

小雨妈妈连忙带她去医院看病

小雨家人原本以为是普通的肌肉拉伤

吃点药调养下就好了

但经过医院的医生诊断后

立马让小雨办了住院手续

还让准备进行手术

经检测发现女孩多项指标超标

经过抽血、验尿等检查

小雨的多项指标严重超标

她的肌酸激酶高达18万IU/L

是普通正常值的200多倍

另一项指标肌红蛋白

也是正常值的数十倍

根据医生的介绍

小雨的情况属于横纹肌溶解综合症

这种病的患者，如果未及时进行诊治

可能对肾脏造成严重的后果

甚至会危及生命

还好，小雨在经过大量补液

碱化尿液等综合治疗后

目前已顺利出院

深蹲为什么会出现这样的症状？

提到横纹肌溶解症，很多人会想到小龙虾。此前有过吃小龙虾造成横纹肌溶解症的情况。但每年深圳市儿童医院收治的几十例横纹肌溶解病人中，吃小龙虾得病的只占很小一部分。超过一半的病人，都是因为运动过量。

医生介绍，人的运动是靠肌肉收缩牵引骨骼完成的。横纹肌大多是负责运动的肌肉。当肌肉因不当运动受到破坏后，肌肉里的肌红蛋白大量进入血液，在通过肾脏排泄时，会堵塞肾小管。同时，也会对肾脏产生毒性，轻的会产生血红蛋白尿，严重的还会引起肾衰竭。如不及时治疗，可能就会有生命危险。

原来这次小雨所发生的事件

最重要的原因是因为——运动过度

运动在我们的日常生活中

是一件很平常的事情

那么我们应该要怎么去判断运动过度呢？

让小妹来告诉你~

▼▼▼

关于运动那些事！

1

如何判断自己运动有没有过量？

如果运动过后，出现以下现象

符合2条或2条以上

请调整你的运动规划

▼

★运动后马上感觉头晕、呼吸困难、定向力障碍、精神恍惚、心脏跳动快和脱水。

★训练情绪下降，出现容易激动或抑郁。

★失眠或睡眠质量下降。

★受伤和肌肉疼痛的次数增加。

★早上起床时脉搏升高。

★食欲减退。

★精神萎靡、嗜睡，缺乏耐久力。

★频繁生病。

★在下次训练前肌肉仍感觉疲劳。

2

日常运动，记住“1357”

对于普通人来说

日常锻炼可以记住

“1、3、5、7”四个数字：

▼

“1”：每天运动一次

“3”：每次运动坚持30分钟到60分钟

“5”：每周运动不少于5次

“7”：运动后每分钟心跳数是170减去年龄数

3

得了横纹肌溶解症，会有啥症状？

如何判断自己是否已经得了

横纹肌溶解症

如何及时就医呢？

▼

1.正常运动后，按压肌肉不会有痛感。如果运动后按压腿部肌肉，感觉特别痛，一定要引起重视。

2.一般来说，正常运动后经过休息，人就会变得精神奕奕，但如果休息后还是感觉乏力、疲倦，那就要警惕。

3.最重要的也是最明显的，如果运动后，尿液减少、无尿，或者排尿像浓茶、酱油一样的颜色，那很可能已经出现横纹肌溶解症。

▲出现这些信号，就要提高警惕，及时就诊。

小妹在这里要提醒大家一句啦

运动可以健身

但千万不要贸然去做超负荷的运动！

尤其是平时很少运动的人，

剧烈运动容易造成运动性横纹肌溶解

运动减肥需循序渐进，切勿“急功近利”

▍信息来源：深圳大件事、网络

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