一、血液粘稠的错误认知

　　错误一：血流缓慢就是血液粘稠?

　　血浓确实说明血流变慢了，但是血流慢≠血液粘稠。医学上对血流速度没有确切的标准，所以把血液速度跟血液粘稠进行关联是没有任何科学依据的。

　　错误二：抽血不易是血液粘稠?

　　抽血不容易，多为自身的血管比较纤细，血压比较低，所以抽取血液的时候速度才会慢，这种现象与血液粘稠的关系不大，所以不能够用抽血不易来判断血液粘稠。

　　错误三：血色发黑是血液粘稠导致的?

　　血色发黑可能是血液中含氧量比较低，所以血液才会比正常颜色深一点，但是这种情况与血液粘稠没有关系，所以用血色来判断血液粘稠也是错误的。

　　错误四：定期输液能“冲洗血管”?

　　一些老年人认为，输液时，药物是输进血管的，定期输液能够冲洗血管，降低血液黏度。但其实这种方式并没有冲洗血管的作用，输液的治疗方式只是针对急性病症，输进去的药物也是针对身体的病症，对身体并没有什么帮助，定期输反而会对身体造成不好的影响，所以这个观点也是错误的。

　　二、改善血液粘度的方法

　　1、疏通经络

　　中医认为，气血不足会导致血行不畅，而气血不足的根本原因是经络不通。通经络，是从根本上解决血稠问题。中医有许多通经活络的方法，如刮痧、拔罐、灸法、泥灸法、推拿法等，都有很好的效果。

　　2、多喝水

　　虽然喝水对身体有很多帮助和好处，而且水也是稀释剂，但喝水也要注意以下几点：

　　　　1)注意时间

　　一般早上起床的时候就可以先喝一杯水，这样能够加速肠道的蠕动，帮助排便。一个成年人每天需要1500到2000毫升左右的水，而且人每间隔一个小时就需要补充水分，所以每天喝水的时候就要注意合适的时间。

　　2)喝合适的水

　　正常情况下，日常喝水都是喝温开水，最好不要喝生水，生水的水质不好，而且里面还有很多的细菌，喝了对肠胃不好，也不好喝冷水，特别是夏天的时段，很多人觉得夏天热，喝点凉水能快速降温，其实并不然，身体在发热的时候和冷水，会刺激肠胃，导致发烧感冒，拉肚子，严重的还可能会得急性肠胃炎，所以喝水也要注意要喝合适的水。

　　3、多吃蔬菜

　　蔬菜是我们日常饮食的重要元素之一，平常应该对摄入蔬菜营养，蔬菜除了有大量的水分外，还含有丰富的维生素C和粗纤维，能有效阻止胆固醇的吸收，有助于降低血液粘度。

　　4、日常锻炼

　　经常运动对身体也是有很多好处的，建议每周做3到5次的运动，每次半小时以上，无论是什么运动，都能有效促进脂肪代谢，增强身体抵抗力，改善血液粘稠。

　　5、找中医调理

　　需要改善身体的症状，一般都可以根据日常的生活习惯进行改善，但是时间比较长，而且见效慢，如果想要比较有效的方式，就是中医调理了，不管是药理、针灸或者是推拿，中医的调理方式比较靠谱而且没有副作用，所以用中医的方式改善血液粘稠也是很不错的，不过具体情况要根据医生的治疗方式为基准。

　　以上内容就是成都普济中医小编给大家分享的血液粘稠的错误认知和改善方法了，希望以上内容能帮助到大家，了解更多肿瘤疾病，关注成都普济中医肿瘤医院。