定期测量和记录血压，是防治高血压、控制病情非常重要的手段。

对于有些需要每日测血压的人来说，天天跑医院显然不现实，在家自测是更好的选择，市面上血压计种类很多，到底该怎么选择呢？

如何选择血压计？

选对血压计，是量准血压的第一步。市面上常见的有4种血压计，看看该怎么选吧。

这种血压计是家庭血压测量的优先选择，准确性和重复性较好，临床研究证据较多，简单易上手。

这种血压计使用时不需要暴露上臂，对于寒冷地区或脱衣服不方便的人(残疾人)来说较为方便。

但一般情况下不推荐。因为腕式血压计使用方法比较复杂，不同血压计之间差别较大，使用前需要进行更多培训。

一般不建议使用手指式血压计，因为手指血压测量结果与上臂血压之间有较大差别，且变异较大。

用这种血压计需要使用听诊器确定克氏音的第一(即开始音，收缩压)和第五音(即消失音，舒张压)。

但是水银血压计需要专门训练才能分辨清楚，因此，不推荐做普通家用血压计。

为什么医生喜欢用水银血压计

可能很多朋友要问，为什么医院的医生都喜欢用水银血压计，可嘱咐患者回家用电子血压计呢？

其实这是大家的误解，很多医院已经开始使用电子血压计了，有些发达国家的医院在很早的时候，电子血压计使用率就达到了90%以上。

目前医院是电子血压计和水银血压计处于共用的阶段，医生是碰到啥就用啥，患者如果会使用水银血压计，也可以使用水银血压计。

其实电子血压计对测量技术要求低、使用简便，且可避免人为误差。

家用血压计建议选用电子血压计，只要是正规途径购买，并且有认证的电子血压计，都是值得信任的。

另外，血压计在使用期间，应定期进行校准，至少每年1次。

可在购买处或就医处寻求帮助，进行校准。一些销售网络较完善的企业通常也会提供其所售血压计的校准服务。

扒一扒测血压的原理

血压、体温、心律、呼吸是人体四大生命体征。在体检中，血压是必要的检查项目。

测量血压的原理要从心脏说起，正常的心脏是一个强有力的肌肉器官，它夜以继日的一张一缩，使血液在循环器官中流动。

血液在血管内流动时，对血管壁产生一定的压力。当心脏收缩时大动脉里的压力最高，这时的血液称为“高压”；左心室舒张时，大动脉里的压力最低，故称为“低压” 。

测量正确血压的6个注意点

❶ 测量前半小时避免吸烟、饮咖啡、运动，静坐5分钟后再测血压。

❷ 测量时，双腿不交叉，脚在地板上。

❸ 不说话，不要手机使用或阅读。

❹ 手臂未用力且肘部与心脏在同一水平。

❺ 初诊病人早中晚反复测量，每次间隔1分钟。

❻ 血压控制良好时，可以一周测1-2次。

❼ 每次测量之后，都应该将结果记录下来，并且记录测量的时间，结果要妥善保存，就医时可协助医生诊治。

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