<p class="ql-block">　　上班时候看电脑，出门时候看手机，十个上班族，九个颈椎病。根据相关调查，我国约有7%-10%的人患有颈椎病，50岁以上的人群颈椎病发病率约为20%-30%。在本文中，我们就一些常见的大家普遍关心的有关颈椎病方面的问题做一总结，希望对大家有所帮助。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">一、经常落枕是不是意味着得了颈椎病？</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">经常落枕意味着患颈椎病的可能性很大</span>。落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，临床表现为晨起突感颈后部、上背部疼痛不适，以一侧为多，也有两侧俱痛者，或者一侧重，一侧轻。多数患者可以回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时颈部肌肉有触痛。</p><p class="ql-block">由于疼痛，使颈项活动不灵活，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。如果经常落枕，说明颈椎失去稳定性，颈部肌肉劳损明显，是颈型颈椎病的常见表现。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">二、颈椎病患者睡觉不用枕头好吗？</b></p><p class="ql-block">如果不用枕头，头的位置比心脏要低，会影响头部血液循环，醒后容易头晕、眼皮浮肿，影响睡眠质量。</p><p class="ql-block">同时，<span style="color:rgb(57, 181, 74);">不用枕头会造成颈椎受伤</span>。枕头的作用是维持颈椎的生理弧度，如果长时间不用枕头可能会使生理曲线变直。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">三、如何判断自己的枕头是否合适呢？</b></p><p class="ql-block">如果出现头晕头痛、耳鸣失眠等情况，或者睡到一半手麻脚麻，可能是枕头过高；如果眼睑和颜面浮肿，张口呼吸出现打鼾，可能是枕头过低或太软。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">挑选枕头时应确保仰卧和侧卧位时颈椎的正常生理曲度，不会使颈部扭曲</span>。习惯仰卧的患者，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度相等为宜；习惯侧卧的患者，枕头高度压缩后应与自己一侧肩宽高度一致。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">四、颈椎不好，手麻怎么办？</b></p><p class="ql-block">颈椎不好出现手麻的情况，在临床上还是比较常见的，考虑可能是颈椎压迫臂丛神经所导致的，其治疗主要以<span style="color:rgb(57, 181, 74);">解除颈椎压迫为主，颈椎压迫解除以后，手麻的情况就会自行缓解</span>。</p><p class="ql-block">可以通过颈部的热敷、按摩、理疗、针灸等方式，来解除对颈部的压力，从而缓解颈椎椎间盘突出对臂丛神经的压迫，缓解手臂发麻的情况。症状严重的可以佩戴颈托，尽量减少局部的压力，同时建议注意休息，避免长时间的低头工作，以免加重颈椎部位的不适，加重手臂发麻的症状。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">五、颈椎病应该做哪些检查？</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">X光片、磁共振、CT、血管造影这四种影像学检查均可作为诊断颈椎病的重要依据</span>。四种影像学检查各有所长且不能相互替代：</p><p class="ql-block">X光片能够看到有无生理曲度变直、骨质增生、骨刺等；</p><p class="ql-block">CT能够通过辅助判断是否出现颈部骨性的改变（比如出现骨化、钙化等）及颈椎管狭窄；</p><p class="ql-block">磁共振（MRI）能够帮助查看是否存在脊髓受压。MRI被认为是颈椎病乃至所有脊柱疾病诊断的最佳标准；</p><p class="ql-block">磁共振血管造影（MRA）检查能够帮助判断是否存在血管异常，多适用于出现眩晕、头痛症状的颈椎病患者。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">六、日常保护颈椎的好习惯有哪些？</b></p><p class="ql-block">1.<span style="color:rgb(57, 181, 74);">做好颈部保暖</span>：避免空调长时间直吹颈部，防止颈部受寒，因为寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状。</p><p class="ql-block">2.<span style="color:rgb(57, 181, 74);">注意坐姿</span>：由于工作体位、长时间低头等，颈部肌肉处于一种非协调受力状态，颈后部的韧带和肌肉受到牵拉，椎体前缘相互磨损而增生，颈椎间盘出现老化、慢性劳损，因此要注意纠正不良姿势，工作达 1-2 小时需休息或换姿势。</p><p class="ql-block">3.<span style="color:rgb(57, 181, 74);">选择合适的枕头</span>：最佳的枕头应该能够支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。如果长时间使用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，则此处的韧带、关节囊会因为牵拉而损伤，造成颈椎失稳，发生关节错位，进而发展为颈椎病。</p><p class="ql-block">4.<span style="color:rgb(57, 181, 74);">适度运动和适当牵引</span>：可进行游泳、羽毛球等运动，适当牵引也是公认的治疗颈椎病的手段，双手十指交叉合拢，举到头顶至枕颈部，头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引 5-10 秒，连续 3-4 次可以起到缓解椎间隙压力的作用。</p><p class="ql-block">5.<span style="color:rgb(57, 181, 74);">不要盲目按摩</span>：对于已经发生颈椎骨质增生、骨质疏松、颈椎间盘突出和退变的患者，随意的手法按摩可能会导致症状加重，应到医院检查后接受正规治疗。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">四医院理疗室是集现代康复与传统康复为一体的综合性治疗室，设有传统康复专区与现代康复专区。配备有深层肌肉刺激仪、脉冲枪治疗仪、Multi-TENS数字双通道TENS和NMS设备、空气压力波、超声波治疗仪、超短波治疗仪、功率车、音频电疗机、蜡疗、中频治疗仪、磁振热治疗仪、中芝生物灯、熏蒸机、电动起立床、站立架、平行杠、组合阶梯等现代及传统康复治疗设备。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">诊疗范围：</b></p><p class="ql-block">中枢神经系统疾病（脑卒中、脑外伤、脊髓损伤等）</p><p class="ql-block">周围神经系统疾病（面神经炎、枕大神经痛、坐骨神经痛等）</p><p class="ql-block">肌肉骨骼系统疾病（颈椎病、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、肩周炎、网球肘、腱鞘炎、膝关节退行性变等）</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">联系方式及地址：</b></p><p class="ql-block">平江县第四人民医院老年科1楼 </p><p class="ql-block">预约电话：0730-6662087 </p><p class="ql-block">咨询电话：157 0084 4632（吴）</p><p class="ql-block"> 177 7307 1618（陈）</p>