每日剪报

 

内容导读

 

热点追踪... 2

截至1月20日24时新型冠状病毒肺炎疫情最新情况... 2

高层动向... 3

孙春兰在调研北京冬奥会疫情防控时强调精准精细落实疫情防控措施... 3

确保冬奥会顺利举办和人员健康安全... 3

全国总工会领导深入一线慰问阜外医院医务人员... 4

暖人心 鼓士气—— 高福主任在天津慰问中国疾控中心核酸检测队队员... 4

疾控动态... 5

浙江省慢性病防制研究基地签约揭牌仪式在湖州德清举行... 5

科研动向... 5

手性纳米佐剂介导免疫应答为疫苗研发提供理论支撑... 6

Nature子刊：胎盘能够保护胎儿不受来自母体的新冠病毒感染... 7

基因疗法使寿命延长40%.. 7

Stem Cell Reports：运动促进神经干细胞移植治疗脑卒中在动物实验中取得进展... 8

每天追剧4小时 血栓风险增三成... 8

数据显示至少20%美国人已染新冠... 9

流式细胞术创新取得里程碑式进步 每秒15000个！细胞分类速度创下新纪录... 9

抗癌药临床前效果突出，上临床就不行了，问题出在氧气浓度上？... 10

Sleep ：睡眠纺锤波可作为神经退行性疾病检测的生物标志物... 11

舆情信息... 12

新冠病毒疫苗接种情况... 12

北京市已确定44家机构可提供24小时愿检尽检服务... 13

北京疫情呈多点散发，市民如何有效做好自我防护？... 13

关于奥密克戎最新权威解答来了！... 14

特殊儿童的疫苗接种之路... 14

抗血栓，这个常见蔬菜是把好手... 16

新规实施 军属异地就医更方便... 17

人工智能、云计算、扩展现实等加持——2022年医疗健康领域五大技术趋势... 17

相关指标纳入各地政府重点任务责任书新疆多措并举保障母婴安全... 19

健康公开课：一言不合就感冒、扁桃体发炎，到底该咋办？... 19

滑雪别只顾“耍帅”，牢记几条提醒保护膝关节！... 20

“天才”金晓宇故事刷屏，躁狂抑郁真的多才俊？... 21

儿童饮食常见的三个误区，你“踩雷”了吗？... 23

学生午休“躺睡”工程 应有刚性考核机制... 24

营养餐带来了什么改变（人民时评）... 25

对女职工所在单位进行补贴 意义不可小觑... 26

感染者胃癌患病率升高，成人不治疗不可能自发清除幽门螺杆菌感染，... 27

到底该咋办？（健康直通车（第80站））... 27

冬吃萝卜身体好？其实真正的原因是这个！... 29

怎么会有人不喜欢假期？心理学家：休息享乐也很重要... 30

为什么餐前半小时吃苹果有利于降低餐后血糖？... 32

《决定》出台半年多，各地区各部门积极行动推进优化生育政策落实落地... 33

 

2022-01-21    卫生应急办公室

 

1月20日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例73例。其中境外输入病例50例（上海28例，广东10例，山东6例，北京2例，福建2例，河南1例，广西1例），含2例由无症状感染者转为确诊病例（河南1例，广东1例）；本土病例23例（天津8例，均在津南区；北京5例，其中房山区3例、丰台区2例；广东4例，均在珠海市；河南3例，均在安阳市；陕西3例，均在西安市）。无新增死亡病例。新增疑似病例1例，为境外输入病例（在上海）。

当日新增治愈出院病例197例，解除医学观察的密切接触者5215人，重症病例较前一日减少4例。

境外输入现有确诊病例1212例（无重症病例），现有疑似病例5例。累计确诊病例12273例，累计治愈出院病例11061例，无死亡病例。

截至1月20日24时，据31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告，现有确诊病例3173例（其中重症病例12例），累计治愈出院病例97675例，累计死亡病例4636例，累计报告确诊病例105484例，现有疑似病例5例。累计追踪到密切接触者1496694人，尚在医学观察的密切接触者55263人。

31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增无症状感染者31例，其中境外输入29例，本土2例（均在云南西双版纳傣族自治州）；当日转为确诊病例2例（均为境外输入）；当日解除医学观察19例（境外输入17例）；尚在医学观察的无症状感染者765例（境外输入720例）。

累计收到港澳台地区通报确诊病例31027例。其中，香港特别行政区12907例（出院12493例，死亡213例），澳门特别行政区79例（出院79例），台湾地区18041例（出院13742例，死亡851例）。

    摘引网址: http://www.nhc.gov.cn/yjb/s7860/202201/1094b7a4f45742fcaace74332cab29a3.shtml

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2022-01-21    人民网－人民日报

 

　　新华社北京1月20日电　中共中央政治局委员、国务院副总理孙春兰20日到国家速滑馆、主媒体中心、国家体育场调研，考察北京冬奥会疫情防控工作，并主持召开专题会议，对各项防控措施进行再排查再加固再落实。她强调，要深入贯彻习近平总书记关于冬奥会筹办的一系列重要指示精神，按照“坚决守住安全底线，把疫情防控放在首位”要求，进一步查隐患、堵漏洞、强弱项，优化分区分类双闭环管理，精准精细落实防疫手册措施，保证运动员和涉奥人员安全、便利地参加训练、比赛和工作，确保举办一届“简约、安全、精彩”的冬奥盛会。

　　目前，北京冬奥会各项筹备工作基本就绪，疫情防控措施已经过测试赛等检验，可以有效降低疫情风险。孙春兰指出，闭环管理是冬奥会疫情防控的总体要求，也是决定防控成效的关键。要坚持空间分区、人员分类、专用流线、互不交叉，针对场馆、住地、赛事、活动分别制定防控方案，环内人员执行同等防疫政策，环内环外严格区分开，人、物、环境同检同防，确保闭环内疫情不外溢。要落实定期核酸检测、戴口罩、保持社交距离、环境消杀等日常管理措施，一旦发现疫情按国际标准和防疫手册科学规范处置，既不能影响赛事正常运行，又要防止疫情扩散。要密切与相关国际组织沟通，加强防疫政策宣传解读和培训，及时回应关切，同时做好人性化服务，争取更多理解支持并严格执行。

孙春兰强调，北京、延庆、张家口3个赛区间要在冬奥会工作领导小组领导下，强化协调配合和统一指挥调度，疫情信息及时通报，防控政策步调一致，加强疫情应对能力储备，一旦发生疫情能够快速联动反应、妥善处置。要一体推进冬奥防疫与城市防疫，采取坚决果断措施尽快处置北京多点散发疫情，发挥医疗机构发热门诊哨点作用，加强流调力量，提高溯源效率，切实做到“早发现、早报告、早隔离、早治疗”，尽快遏制疫情扩散，确保北京冬奥会顺利举办。

摘引网址: http://health.people.com.cn/n1/2022/0121/c14739-32336425.html

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2022-01-20    国家卫生健康委机关党委

 

2022年1月18日，全国总工会副主席候选人、书记处书记人选、党组成员谭天星及中国教科文卫体工会有关负责同志到国家卫生健康委直属国家心血管病中心中国医学科学院阜外医院慰问一线医务人员并实地调研。

谭天星一行考察了阜外医院职工书屋、职工食堂、文化廊等工会阵地建设和使用情况，在心脏康复中心走访慰问一线医务人员，并听取了国家卫生健康委直属机关工会和阜外医院工会工作汇报。谭天星代表全总向阜外医院发放10万元慰问金，并向广大一线医务人员表达了崇高的敬意和新春的问候。国家卫生健康委直属机关工会领导向阜外医院心脏康复中心医务人员送上新春慰问品。

谭天星对国家卫生健康委直属机关工会和阜外医院工会工作给予充分肯定，指出国家卫生健康委各级工会组织在抗疫斗争中加强思想引领，弘扬劳模精神、劳动精神、工匠精神，注重人文关怀，建设职工之家，在推进卫生健康行业职工队伍立足岗位建功立业、围绕中心服务大局等方面进行了积极探索和有益实践。

摘引网址: http://www.nhc.gov.cn/jgdw/s7967/202201/

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2022-01-20    中国疾病预防控制中心艾防中心

 

　 2022年1月12日上午，中国科学院院士、中国疾控中心主任高福看望慰问在天津疫情防控一线战斗的中国疾控中心核酸检测队队员，传达领导及组织的亲切问候和关心关怀，反复叮嘱队员们要认真做好安全防护，注意保重身体健康，合力战胜疫情。

　　高福主任高度赞扬了“敬业、团队、探索、求实”的疾控精神，他表示，此次应对处置奥密克戎变异株引发的本土疫情，是一场面对新挑战的大仗硬仗，奥密克戎变异株具备比德尔塔变异株更强的传染性和免疫逃逸能力。疫情发生以来，队员们主动请缨，舍小家、顾大家，冲锋在前、不畏风险，敢于担当，积极投身防控一线，付出了艰辛努力，做了大量卓有成效的工作，彰显了以大局为重、大爱为怀的责任担当和道义坚守，这种奉献精神难能可贵。

　　高福主任希望大家继续弘扬“生命至上，命运与共”的伟大抗疫精神，疫情不止，奋战不息。与人民同呼吸，与祖国共命运，高质量完成各项任务，坚决夺取疫情防控的胜利。

中国疾控中心核酸检测队于1月11日凌晨到达天津市，正在支援西青区疾控中心和位于中北医院的西青区城市检测基地。人员来自中国疾控中心病毒病所、传染病所和艾防中心。

摘引网址: https://www.chinacdc.cn/yw_9324/202201/t20220120_256384.html

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2022-01-21    浙江省疾病预防控制中心

 

为推进高水平建设健康中国省域示范区，总结提炼德清等县域慢性病防制先进经验，研究构建适宜我省实际的慢性病预防控制适宜技术、策略及标准，1月19日下午，浙江省疾病预防控制中心（浙江省公共卫生研究院）与德清县卫生健康局合作共建的浙江省慢性病防制研究基地签约揭牌仪式在德清举行，省疾病预防控制中心主任王桢、省卫生健康委疾控处调研员谭永忠、省疾病预防控制中心副主任俞敏、县人民政府副县长洪延艳，县卫生健康局党委书记、局长许哲锋及党委委员、副局长李治国等有关人员参加仪式。

仪式上，洪延艳副县长致辞中指出，近年来，德清县高度重视慢性病防制工作，以“两慢病”全周期健康管理为突破口，以“数字化改革”为契机，通过完善慢性病管理政策体系和服务举措，形成了“1个专科团队+N个签约团队”的结构模式，建立起医防融合、连续服务和分级诊疗协同机制，完善了慢性病管理闭环流程，并通过将60岁以上老年人流感疫苗免费接种、高血压和糖尿病患者免费用药等惠民政策纳入政府民生实事项目，让基层老百姓享受到更多更好的就医实惠，为高水平推进德清县的慢性病管理工作奠定坚实基础。

王桢主任对德清县在慢性病防制领域的工作给予了高度肯定，他表示，德清规范的工作流程、高效的工作方法、协同的工作机制、互通的数据平台、惠民的政策保障，为全省慢性病服务提供了很好地“德清样板”，这也正是把基地建在德清的重要原因。同时指出，为充分发挥基地作用，双方要坚持以“高水平推进健康中国省域示范区”为目标，通力协作、相辅相成，重点做好：一是开阔视野，完善机制，研究构建多部门协作的慢性病综合防制体系，营造全社会参与的慢性病防制良好氛围；二是梳理总结，凝练技术，形成适宜我省实际、可推广地的慢性病防制手段和方法，推动全省共同提升慢性病防制水平；三是依托平台，强化分析，研究慢性病大数据应用于政府、社会、百姓、服务提供者等多方健康决策中的实现路径，充分挖掘数据背后的价值和意义。

王桢主任一行还先后前往阜溪街道（康乾街道）社区卫生服务中心、德清县市民健康体验馆参观。

下一步，双方将借助慢病防制研究基地建设，充分提炼德清县慢性病社区综合防制工作经验，探索县域慢性病预防控制模式与策略，守住县域管理慢病、控制慢病的“第一道防线”，全力推进健康共富。

    摘引网址: http://www.cdc.zj.cn/newsinfo.php?item=

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2022-01-21    科技日报

 

　　1月20日，科技日报记者从江南大学获悉，该校食品学院胥传来教授研究团队开展的一项研究获重大突破，成功揭示了独特的手性纳米免疫佐剂能均衡介导体液免疫应答和细胞免疫应答，将为保护性疫苗研发提供理论支撑，也为治疗性疫苗研发等指明方向。

　　相关研究成果19日已刊登在国际期刊《自然》上，同期“新闻与观点”版块刊发了评论文章重点介绍了这项科研工作。

　　“手性是指物体与其镜像无法重合的现象，存在于从微观到宏观上的各个尺度。”胥传来介绍，手性对生命起源和生命体系具有重要意义，众所周知，生命选择左手性的氨基酸、右手性的糖等小分子来构筑蛋白质、核酸等生物大分子。

　　胥传来团队一直致力于小分子化合物的单克隆抗体制备与免疫分析检测关键技术研究。之前，该团队系统开展了小分子抗原表位设计与修饰，提出了基质效应增强的高滴度单克隆抗体制备技术，建成了国内外最大的小分子单克隆抗体资源库（5000余株细胞株），还以污染物快速甄别与现场检测为主线，研发了系列免疫快速检测试纸条、试剂盒、亲和层析柱、免疫磁珠以及快速定量检测试剂与仪器，广泛应用于食品、粮食、农产品、化妆品、环境中等风险因子的日常监测。

　　此次该研究团队研制了不对称因子达0.44的强手性纳米免疫佐剂，有效致敏免疫细胞，使得肿瘤坏死因子-α、γ-干扰素、白介素-12等细胞因子的表达量提升了1—2倍。研究人员通过H9N2流感病毒感染的小鼠模型，验证了左手性免疫佐剂有效促进细胞免疫应答和体液免疫应答，维护了机体的健康和内环境稳定。左手性免疫佐剂产生抗体的滴度是传统商业化铝佐剂的800余倍，是右手性纳米佐剂的1580余倍。

　　“我们的研究表明，手性佐剂与抗原呈递细胞表面的G蛋白偶联受体家族CD97、EMR1等分子特异性结合，激活炎症小体通路，促进了抗原的有效递呈。强手性免疫佐剂促进淋巴细胞活化、增殖和分化，产生IL-2、IL-4、IL-12、IFN-γ等细胞因子，同时诱导细胞免疫应答和体液免疫应答，从而更好地预防感染，并带来持久的疫苗保护效果。”胥传来说。

　　相关专家认为，该研究有三大亮点：

　　首先，偏振光合成强手性纳米佐剂。研究人员筛选了系列手性配体，在纳米佐剂制备过程中引入偏振光，并与不同波长偏振光优化组合，诱导高指数晶面上形成对称性破缺，最终获得了表面形貌均一、各向异性因子高达0.44的强手性纳米佐剂，实现了镜像强手性纳米佐剂的精准合成。

　　其次，发现了手性纳米佐剂进入免疫细胞的机制。通过冷冻电镜、光谱和蛋白分析，证实主要由CD97和EMR1两种7次跨膜蛋白介导了手性纳米佐剂进入细胞的机制、手性纳米佐剂介导免疫应答的机制，发现免疫细胞的活化与手性纳米佐剂的手性强弱呈现相关性。

第三，手性纳米佐剂通过激活炎症小体NLRP3途径，调控细胞因子的表达模式，介导了细胞免疫应答和体液免疫应答。

摘引网址: http://digitalpaper.stdaily.com/http_www.kjrb.com/kjrb/html/2022-01/21/

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2022-01-21    生物世界

 

虽然感染新冠病毒的大部分孕妇都无症状或症状较轻，但有研究显示，孕妇出现重症的风险可能更高。然而，我们尚不清楚无症状或轻症感染会如何影响母胎交叉区域和胎儿健康。

美国国立卫生研究院（NIH）的研究人员在 Nature Communications 发表了题为：Maternal-fetal immune responses in pregnant women infected with SARS-CoV-2 的研究论文。

该研究研究分析了孕期新冠病毒（SARS-CoV-2）检测呈阳性的12名女性，分析显示，孕期的新冠病毒暴露会导致一种母体和胎儿细胞共同参与的胎盘炎症反应，但不会感染胎盘组织。

为了充分了解孕期感染新冠病毒的影响，研究团队入组了12名怀孕且新冠病毒检测呈阳性的女性以及11名健康的对照。在检测呈阳性的女性中，8人为无症状感染，1人轻症，3人为需要吸氧的重症。

研究团队在母体病毒暴露后的胎盘以及母亲和胎儿的血液中均观察到一种很特别的促炎性免疫应答。他们发现，虽然针对新冠病毒的母源抗体会通过胎盘传给胎儿，但胎盘中既没发现胎儿抗体也没发现新冠病毒。作者认为，这说明胎盘能保护胎儿不受感染。

研究团队指出，这项研究结果增进了我们对感染新冠病毒后母胎免疫应答的理解，并提示从母体到胎儿的垂直传播可能极为罕见。不过，他们也提醒该结论应当谨慎解读，因为研究中感染新冠重症的孕妇人数很有限。

摘引网址: https://news.bioon.com/article/6795109.html

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2022-01-21    医诺维

 

一项研究表示：连续半年，每月接受一次基因疗法，不仅寿命延长达到41.4%，而且肌肉力量提高33%，青壮年期延长25%以上，各种器官都出现年轻化迹象，连毛发都出现了“返老还童”一般的“逆生长”。

这是近期抢先发表在《bioRxiv》预印本平台上的一项研究“New intranasal and injectable gene therapy for healthy life extension”所展示的结果。

在该实验中，美国新泽西州罗格斯医学院的Dabbu Jaijyan等研究人员，以基因疗法取得了延长哺乳动物寿命41.4%的突出成果。这甚至超过了当前主流的的β-烟酰胺单核苷酸技术的数据，引起包括哈佛“抑衰教父”辛克莱尔在内的学术界的重视和支持。

在该项实验中，研究人员采用了鼻腔吸入和腹腔注射两种方式，载体使用的是高容量的巨细胞病毒（这种病毒很少会对人类产生危害）。18个月大的小鼠被注入了端粒酶逆转录酶（TERT）基因和卵泡抑素（FST）基因，前者可延长小鼠的DNA端粒，后者可用于强化肌肉。每月注射一次，持续半年。最终结果显示，两种方法分别延长了小鼠的寿命41.4%和32.5%。

除寿命延长外，小鼠身体“年轻化”的迹象也很明显。如强化肌肉的FST基因技术，使受试小鼠比对照组的肌肉力量增加了33%，青壮年时期延长25%，达到29个月。而采用TERT技术的24个月大（相当于人类60岁）的小鼠，端粒延长了6倍，回到8个月大时的状况，各个器官都发生了衰老逆转。

即使不看实验数据，仅从毛发这一外在特征的变化，也可看出小鼠身体发生的惊人变化。同为26个月年龄的小鼠，相比于对照组的毛发稀疏，采用基因技术的小鼠毛发明显“回春”，更加茂盛。

摘引网址: https://news.bioon.com/article/6795108.html

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2022-01-21    广州生物医药与健康研究院

 

随着医学进步，脑卒中患者的生存率得到提高，但在存活患者中80%以上遗留神经功能障碍，如常见的运动感觉功能障碍，目前尚无有效治疗手段。以神经干细胞为代表的细胞替代治疗有望为相关疾病的治愈带来希望。然而，移植的神经干细胞能否与宿主神经系统整合，是否具有体内功能仍然备受质疑，阻碍了神经干细胞治疗的临床转化应用。

中国科学院广州生物医药与健康研究院研究员潘光锦团队与中山大学附属第三医院教授胡昔权团队，以缺血性脑卒中（MCAO）动物为模型，在神经干细胞治疗方面展开深入合作，在神经干细胞移植结合运动训练促进移植神经细胞的体内成熟和动物行为学功能修复方面取得进展。相关成果以Physical exercise promotes integration of grafted cells and function recovery in an acute stroke rat model为题，发表在Stem Cell Reports上。

人神经细胞的体内成熟需要较长时间，大部分研究显示需要半年至1年以上，容易错失脑卒中后康复的最佳时间窗口。研究发现，术后及时的运动训练可以显着促进移植人神经干细胞分化及成熟，并与宿主神经元形成神经环路，将该过程缩短至1-3个月。细胞移植结合运动训练的实验组在脑梗死体积、神经元分化成熟以及宿主神经血管再生等多项指标明显优于损伤对照组、单细胞移植和单运动训练组，在运动功能恢复方面也表现最佳。进一步机制研究表明，该组合介入手段创造了有利于神经元存活和再生的脑内微环境：损伤灶神经营养因子水平显着增加，血管生成增强，炎症和氧化应激水平显着下降；神经突触（神经元之间的联系）和神经可塑性具有活动依赖性的特点，运动训练引起相关神经突触活动水平和神经递质水平显着上升，从而促进了损伤神经环路的重建和运动功能恢复。

摘引网址: https://news.bioon.com/article/6795106.html

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2022-01-21    科技日报

 

据20日发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的论文，每天看电视4小时或更长时间的人，患血栓的风险高出35%。

　　在这项研究中，科学家调查了看电视与静脉血栓栓塞症（VTE）之间的关系。VTE包括肺栓塞和深静脉血栓。

　　研究人员使用荟萃分析将与该主题相关的研究结果结合，得出了更精确和可靠的结论。这项分析包括三项研究，总共有131421名年龄在40岁及以上的参与者，他们预先未患有VTE。通过问卷调查来评估看电视的时间，参与者被分为长时间看电视的人（每天看电视至少4小时）和从不或很少看电视的人（每天看电视少于2.5小时）。

　　三项研究的平均随访时间从5.1年到19.8年不等。在此期间，964名参与者患上了VTE。研究人员发现，长时间看电视的人患VTE的可能性是从不或很少看电视的人的1.35倍。

论文主要作者、英国布里斯托尔大学塞托·库努索尔博士称，“研究结果表明，不管体力活动、体重指数、年龄和性别如何，长时间看电视都是一项危险的活动，会导致血液凝块的形成。”如果想要长时间看电视，就需要学会休息，如每隔30分钟站立伸展一次，也可骑一骑动感单车，同时避免看电视时吃不健康的零食。

摘引网址: http://digitalpaper.stdaily.com/http_www.kjrb.com/kjrb/html/2022-01/21

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2022-01-21    科技日报

 

国际战“疫”行动

　　据美国《国会山》网站19日报道，美国约翰斯·霍普金斯大学的数据显示，至少有20%的美国人已感染了新冠病毒。

　　数据显示，自2020年初新冠疫情暴发以来，已有超过6640万名美国人感染了新冠病毒，加上无症状病例，感染人数可能更高。目前，美国已有超过85万人死于该病毒。

　　目前，美国约63%的人口已经接种了疫苗，尽管这一数字因地区而异——从亚拉巴马州和怀俄明州的约48%到华盛顿特区的近87%。

　　研究结果已经证实，相比此前出现的新冠病毒变体，目前在全美境内广泛传播的新冠病毒奥密克戎变体的传染性更强，即使在接种疫苗的人群中也是如此。

奥密克戎变体导致美国新冠病毒感染人数激增，一些医院已经不堪重负，其中大多数住院患者都未接种疫苗。

摘引网址: http://digitalpaper.stdaily.com/http_www.kjrb.com/kjrb/html/2022-01/21

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2022-01-21    科技日报

 

美国BD医疗技术公司20日宣布，其与欧洲分子生物学实验室合作进行的一项研究，对流式细胞术进行了重大创新，该创新增加了荧光成像和基于图像的决策，以极高的速度对单个细胞进行分类。其基于每个细胞的视觉细节，而不仅仅是生物标志物的类型或数量。这项新技术有可能改变免疫学、细胞生物学和基因组学研究，并实现基于细胞的新疗法开发。该成果21日将以《科学》封面故事的形式发表。

　　传统上，细胞分选仪通过对细胞上或细胞内的某些生物标志物（例如蛋白质）进行识别和量化来进行操作。BD的新创新，称为BD CellView？图像技术，可以每秒15000个细胞的速度捕获流经系统的单个细胞的多幅图像，并且还增加了以前不可能的功能，即基于以这种速度对单个细胞进行详细的微观图像分析来对细胞进行分选。

　　通过将成像添加到传统的生物标志物识别和量化中，新技术不仅可识别细胞中是否存在以及存在多少生物标志物，还可确定其位置或它在细胞内的分布方式。通过使用这项技术对生物标志物的分布进行成像，研究人员可获得以前在传统流式细胞术实验中不可见的细胞的详细信息，这使他们能够回答复杂的生物学问题，例如细胞如何生长、发挥功能和相互作用，或研究细胞内病毒或蛋白质的确切位置，所有这些都以极快的速度进行。

　　BD公司董事长、首席执行官兼总裁汤姆·伯兰表示：“这一突破基本上等同于研究人员观察显微镜，识别感兴趣细胞的特定特征，并根据他们所看到的，对每个单独的细胞进行分类以进行进一步分析，所有这些都以每分钟近100万个细胞的速度进行。与传统流式细胞术方法相比，该技术可分析超过1000倍的数据量，并根据图像以每秒15000个的速度对细胞进行分类。”

在《科学》杂志发表的研究中，研究人员使用BD CellView？图像技术研究了NF-κB通路的调节剂，这是一种在细胞免疫和应激反应中起重要作用的蛋白质复合物。研究团队通过跟踪RelA的位置来测量该通路中的活性，RelA是一种在激活时从细胞质移动到细胞核的蛋白质。使用BD CellView？图像技术，研究人员能够在数小时内识别出这一重要细胞通路的几种新型调节剂，而不是使用传统方法所需的数天时间。这一结果对加快基因组研究和治疗发现的步伐具有广泛的意义。

摘引网址: http://digitalpaper.stdaily.com/http_www.kjrb.com/kjrb/html/2022-01/21

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2022-01-21    医诺维

 

众所周知，癌细胞有着与正常细胞不同的代谢活动。因此，靶向癌症相关的代谢通路已成为治疗癌症的有效方法。但值得注意的是，许多靶向药物在临床前研究中表现出优异的治疗效果，却在后续的临床研究中遭遇“滑铁卢”。

近日，美国印第安纳大学医学院的研究团队在 Science 子刊 Science Advances 上发表了题为：Tumor collection/processing under physioxia uncovers highly relevant signaling networks and drug sensitivity的研究论文。

该研究表明，在临床前研究中，培养的癌细胞大多处于比较高的空气氧浓度（21%氧气浓度），而实际上体内的肿瘤通常处于缺氧状态（1%-2%氧气浓度），这种氧浓度差异在很大程度上影响了癌细胞对靶向药物的敏感性。

原发性肿瘤的临床前研究通常是在空气氧浓度（21%）的条件下进行培养的，然而，器官中的氧气浓度通常在3-10%，大多数肿瘤更是处于缺氧或1%-2%的氧气环境中。此前，不少研究已经注意到氧气浓度对体外培养的肿瘤细胞的特性有影响，但这些研究都是在肿瘤首次被收集并在空气中处理后才进行的。

本研究的通讯作者、印第安纳大学教授 Harikrishna Nakshatri 博士表示：“我们身体各个部位的氧气水平几乎是空气氧浓度的一半以下，氧气浓度对肿瘤中不同蛋白质的功能有不同的影响。这项研究表明——我们需要改变收集肿瘤组织和测试药物敏感性的研究方式。”

氧气对细胞的生理活动有着举足轻重的影响，相同的蛋白在不同的氧浓度下可能有着不一样的生理活性——它们可能被激活、失去或降低活性、也可能没有什么变化。因此，如果能以一种更接近肿瘤在体内的状态的方式来检验肿瘤对药物的敏感性，那么相应的临床前研究将更能反映真实疗效。

研究团队在两种不同类型的肿瘤上测试了三种不同的药物。他们将肿瘤培养物一分为二，其中一部分在5%的氧气浓度下培养，另一部分在空气氧浓度（21%）下培养，然后测试两者对药物的敏感性。

研究人员发现，与空气氧浓度相比，在5%氧气浓度的低氧环境下收集、处理和培养的原发性肿瘤在关键信号通路网络中表现出明显的差异，包括LGR5/WNT、YAP和NRF2/KEAP1、细胞核活性氧类型、可变剪接以及对靶向治疗的敏感性。

简而言之，在不同的氧气浓度环境下，肿瘤细胞的生理状态以及对药物的敏感性水平是不同的！

对此，Harikrishna Nakshatri 教授说道：“现在，我们的研究提出了更多亟待回答的问题。为什么不同氧浓度下的肿瘤细胞对药物的反应会不同？我们之前筛选抗癌药物的方法正确吗？如果我们在生理氧水平上筛选药物，我们是否能找到更多有效的抗癌药物？”

从这一研究结果来看，这些年来，医学科学家在21%的空气氧浓度下做的临床前研究实验可能错过了一些原本对肿瘤有良好疗效的抗癌药物，当然，也筛到了很多在生理条件下对肿瘤无效的药物。

摘引网址: https://news.bioon.com/article/6795107.html

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2022-01-21    生物世界

 

睡眠纺锤波，是在非快速眼动睡眠期间大量发生的大脑活动，与认知功能有关。可以通过在头皮上放置非侵入性电极的脑电图（EECs）进行评估。睡眠纺锤波被认为是一种“指纹”，在个体间存在差异，具有高度遗传性，并且在夜间趋于一致。但目前对于确定哪些睡眠纺锤波参数是重要的还没有共识。

随着全世界范围内的老龄化，神经退行性疾病负担上升，迫切需要一种敏感的认知生物标志物。

临床医生可能对个体睡眠时出现的某些脑电波模式进行评估，以帮助他们诊断痴呆症和其他与记忆、语言和思维有关的疾病。

近日，麻省总医院和贝斯以色列女执事医疗中心的研究人员在 Sleep 期刊上发表了一篇题为：Optimal Spindle Detection Parameters for Predicting Cognitive Performance 的研究论文。

这项新研究描述了纺锤波检测参数设置如何影响纺锤波与认知之间的关联，并确定了与认知表现最相关的参数。这有助于改善检测这些脑波模式或睡眠纺锤波的自动方法，并将它们与认知功能联系起来。

论文主要作者，麻省总医院临床医学研究员 Noor Adra 表示：“随着神经退行性疾病负担的上升，迫切需要一种敏感的认知生物标志物。这导致了研究睡眠纺锤波的热潮——一种睡眠期间观察到的大脑活动的振荡模式，以及它们在各种神经精神状况和认知表现中的作用。”

尽管睡眠纺锤波和其他大脑特征代表了神经退行性疾病和精神疾病的潜在电生理标志物，但检测和评估睡眠纺锤波并不简单。论文合着者、麻省总医院神经病学系研究员 Haoqi Sun 博士表示“人们已经知道，在大脑中睡眠期间这些短暂的高频事件与认知密切相关，特别是与学习和记忆密切相关。但是当你试图在100多个睡眠记录中检测纺锤波时，事情变得不那么清楚，例如什么是最佳阈值，什么是最佳最小持续时间等等。”

睡眠纺锤波通常通过对脑电图的目视检查进行分析，但自动化方法可以提供更一致的结果。然而，对于这种自动化方法的参数，还没有达成共识。为了解决这些问题，研究人员设计了涉及167名成年人的睡眠相关实验，以描述纺锤波检测参数设置如何影响纺锤波特征与认知之间的关联，并确定与认知表现最相关的参数。

研究小组还发现，睡眠纺锤波与所谓的流体智力密切相关，流体智力依赖于抽象思维和解决问题的能力，在痴呆症的早期阶段会下降。Adra表示：“因此，我们的发现支持睡眠纺锤波作为一种基于睡眠的流体智力生物标记物。通过优化这一基于睡眠的认知生物标志物的检测，我们希望能够指导未来的研究，以检测神经退行性变人群中这种生物标志物的敏感性。”

论文通讯作者、麻省总医院神经病学系研究员 M.Brandon Westover 博士补充道：“睡眠纺锤波是睡眠期间大脑活动的许多重要可测量特征之一，它提供了一个了解大脑当前健康状态和个体罹患脑部疾病或认知能力下降风险的窗口。现在我们更好地了解了如何测量睡眠纺锤波，我们可以将其加入到不断增长的大脑健康信息库中——可以在睡眠期间测量的健康指标，这些指标将是我们寻求开发能够保护和增强大脑健康的治疗方法的重要工具。”

摘引网址: https://news.bioon.com/article/6795110.html

 

 

2022-01-20    国家卫生健康委疾病预防控制局

 

截至2022年1月19日，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团累计报告接种新冠病毒疫苗295184.6万剂次。

摘引网址: http://www.nhc.gov.cn/jkj/s7915/202201/87b647f68b8744cea6c901a964752605.shtml

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2022-01-20    北京日报

 

在1月18日举行的新闻发布会上，北京市卫健委副主任、新闻发言人李昂介绍，为满足市民对核酸检测需求，本市进一步提升核酸检测服务能力，目前全市核酸检测机构共286家，日检测能力达168万单样本。

本市各类核酸检测机构加强核酸检测力量配置，进一步缩短出具核酸检测结果时间。在保障检测质量的前提下，做到快检快出，力争6小时内反馈各类人群核酸检测结果，最长不超12小时，并及时将数据上传北京健康宝。

全市二级以上综合医院、传染病专科医院、疾控机构、设置发热门诊的医疗机构均已具备核酸检测能力，并重点建设8家国家公共实验室、12家市级检测基地和23家区级检测基地。

目前，全市已确定44家可提供24小时“愿检尽检”服务的核酸检测机构，94个采样点可提供混检服务，覆盖全市各区。北京健康宝、“健康北京”微信公众号等动态更新检测机构信息，在前期公布全市核酸采样点、24小时核酸检测机构名单的基础上，将增加可提供混检服务的检测机构信息，方便市民查询。

摘引网址: http://health.cnr.cn/jkgdxw/20220120/t20220120_525720907.shtml

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2022-01-21    人民网

 

据北京市卫健委官网消息，在1月20日下午举行的北京市第270场新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上，北京市疾病预防控制中心副主任庞星火就疫情多点散发的情况下，市民如何有效做好自我防护回答记者提问。

庞星火表示，北京疫情呈多点散发，奥密克戎变异株和德尔塔变异株并存，做好个人防护是阻断疫情的有效手段。

在此提醒广大市民朋友，要尽量避免网购、代购境外及国内有病例报告地区的冷链食品。如需购买，应到具备合法经营资质的正规市场或商超选购，进口冷链食品可通过扫描“北京冷链”追溯码查看产品检测检验和追溯信息。采购时要做好正确佩戴口罩、保持手卫生等个人防护，避免直接接触冷链食品。

预包装进口冷链食品建议对外包装进行更换或清洗消毒。加工时要生熟分开，烧熟煮透，注意清洁双手，避免用手触摸眼、口、鼻，注意厨房通风、清洁消毒。就餐提倡分餐制。

如有身体不适，及时按规定就医，不要自行购药服药。

摘引网址: http://health.people.com.cn/n1/2022/0121/c14739-32336654.html

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2022-01-21    人民网－人民日报海外版

　　

近日，多地报告发现奥密克戎变异株感染病例，引发广泛关注。针对奥密克戎变异株，国家卫生健康委组织中国疾控中心专家就有关问题作了最新解答。

　　奥密克戎变异株的传播力如何？

　　多国流行病学数据提示，奥密克戎变异株传播能力较其他变异株有所增强。世界卫生组织于2021年12月23日关于奥密克戎的简报显示，其家庭续发率为15.8%，高于德尔塔的10.3%。英国卫生安全局数据显示，2021年12月19日至20日，伦敦90%和英格兰76%的新冠肺炎病例为奥密克戎变异株感染。美国疾控中心网站数据显示，在2021年12月26日至2022年1月1日的一周内，美国本土95.4%的新冠肺炎病例为奥密克戎变异株感染。

　　现有疫苗对预防奥密克戎变异株感染的效果如何？

　　目前已有的研究结果显示，奥密克戎变异株对现有疫苗并未完全出现免疫逃逸；现有疫苗对奥密克戎变异株仍有一定的保护效果，但对其预防感染的能力有所下降；未发现奥密克戎变异株引起重症率和死亡率的上升，针对奥密克戎变异株，现有疫苗预防重症和死亡仍有效果。

　　奥密克戎变异株对现有核酸检测试剂有影响吗？

　　对奥密克戎变异株的基因组分析显示，其突变位点不位于我国第八版《新型冠状病毒肺炎防控方案》公布的核酸检测试剂引物和探针靶标区域，不影响我国主流核酸检测试剂的敏感性和特异性。

　　我国“外防输入，内防反弹”总策略和“动态清零”总方针，对奥密克戎变异株仍然有效。中国疾控中心已针对奥密克戎变异株建立了特异性核酸检测方法，并持续针对可能的输入病例及关联的本土病例开展病毒基因组监测，有利于及时发现可能输入或关联本土的奥密克戎变异株。

　　世界卫生组织建议各国加强新冠肺炎病毒的监测、报告与研究工作，采取有效的公共卫生措施阻断病毒传播。建议个人在公共场所至少保持1米距离、佩戴口罩、开窗通风、保持手清洁、对着肘部或纸巾咳嗽或打喷嚏、接种疫苗等，同时避免去通风不良或拥挤的地方。目前，所有变异株都可能导致重症或死亡。因此，预防病毒传播始终是关键，新冠病毒疫苗对减少重症和死亡仍然有效。

面对奥密克戎变异株，建议公众在日常生活工作中戴口罩、做好个人健康监测、减少非必要出行。

摘引网址: http://health.people.com.cn/n1/2022/0121/c14739-32336435.html

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2022-01-20    健康报

  

  预防接种是我国基本公共卫生服务项目之一。目前，我国免疫规划疫苗已经扩大到14种，但是一些患有先天缺陷、免疫功能缺陷，或过敏、感染性疾病、神经系统疾病等的孩子却因为接种风险而遭遇接种困境。为了解决这一问题，北京市顺义区疾控中心联合该区多家社区卫生服务中心，历时6年探索，扩大免疫规划特殊健康状态儿童预防接种路径。

  “困境”患儿数量庞大

  2016年，悦悦（化名）刚出生不久，就被确诊为β地中海贫血综合征。

  按照医生的叮嘱，悦悦父母非常注意悦悦的营养均衡和饮食卫生，同时悦悦父母迫切希望通过接种疫苗帮助悦悦提高抵抗力。

  可在这件事上，悦悦多次碰壁。每次父母带悦悦去接种疫苗时，接种医生都很无奈地告诉他们，疫苗使用有明确的禁忌证。比如说明书指出，患急性疾病、严重慢性疾病、慢性疾病的急性发作期和发热者忌用，免疫缺陷、免疫功能低下或正在接受免疫抑制治疗者忌用等。

  就这样，悦悦直到两岁时，都没有接种过任何疫苗。但是按照国家免疫规划疫苗儿童免疫程序，孩子在两岁之前应该就已经完成卡介苗、乙肝疫苗、百白破疫苗等近10种疫苗接种。

  对于特殊健康状态儿童所遭受的疫苗接种困境，顺义区疾控中心免疫规划科科长王凤双颇有感触。王凤双常常接到来自区内各家社区卫生服务中心的咨询电话，然而，由于儿童所患疾病种类涉及临床不同科室，往往无法给出具体答复。

  有多少孩子遭遇接种困境呢？王凤双介绍，先天性心脏病、新生儿胆道闭锁、先天性甲状腺功能低下、3月龄到5岁热性惊厥和14岁以下儿童既往哮喘史、过敏性鼻炎史、湿疹史等都属于儿童常见疾病，“按照总体发病率计算，仅北京市，以上7种疾病每年就有约7万名患儿面临接种困境”。

  孩子的问题等不起

  2015年，王凤双以区疾控中心为平台，邀请流行病、临床、药学等多学科专家开会，尝试着对儿童疾病进行分类论证，最终形成预防接种专家共识建议，然后指导社区卫生服务中心来具体实施。悦悦成了这项工作的受益者。

  2018年，悦悦在妈妈的带领下到顺义区南彩镇俸伯社区卫生服务中心。地中海贫血综合征患儿在北京地区并不常见，该中心预防保健科科长刘远整理了悦悦全套病历，提交到区疾控中心。

  一周后，王凤双邀请了来自北京市疾控中心免疫规划所、首都儿科研究所变态反应科和血液科、北京儿童医院血液科等单位的7位主任医师，结合事先准备的病历资料、文献资料，召开专病讨论会。

  地中海贫血综合征临床常用分型中，哪个型别可以考虑接种疫苗？轻型、中型、重型如何区别对待？接种疫苗前需要哪些辅助检查……专家讨论会持续了4个小时。在充分考虑可行性基础上，由顺义区疾控中心免疫规划科专业人员执笔，初步形成了地中海贫血综合征专家接种建议。

  经过专家研究、修改并最终确认后，一份包括接种建议、资料报告等内容在内的《关于有地中海贫血综合征病史儿童的预防接种原则性建议（试行）》被印发到顺义区27家疫苗接种单位。

  按照“地中海贫血综合征病史儿童使用血液或血液制品的，如输血或使用浓缩红细胞等，麻腮风疫苗、水痘疫苗接种要安排在使用11个月后，前6周内接受过含抗体血液制品者慎种轮状减毒活疫苗”的建议，结合国家免疫规划疫苗儿童免疫程序，刘远首先为悦悦接种了乙肝疫苗。此后，悦悦又陆续补种了两岁前错过的其他疫苗。

  刘远对悦悦进行了随访，目前没有发现任何异常反应。

  形成40种疾病疫苗接种建议

  2015年至2021年，北京市顺义区疾控中心共召开了12次专家论证会，形成了川崎病、先天性胆道闭锁、先天性食道闭锁、先天性胆管扩张症等40种疾病疫苗接种专家共识建议（试行）。目前，累计有1163名特殊健康状态儿童接种了11262剂次疫苗，随访均无不良反应发生。

  王凤双介绍，多学科专家论证特殊健康状态儿童预防接种建议的工作模式得到了来自北京市疾控中心、中国药品生物制品检定研究院、首都医科大学附属北京儿童医院、北京协和医院、首都儿科研究所、北京大学第三医院等机构专家的支持。目前，该区疾控中心建起了一支有经验的专家团队，为该模式的持续实施和推广提供了“硬核”专业支撑。

  2018年，顺义区疾控中心牵头探索的特殊健康状态儿童预防接种路径获批首都卫生科研发展专项。北京市朝阳区、河北省邯郸市、河南省洛阳市等多地邀请项目组成员给当地预防接种门诊医务人员培训，指导特殊健康儿童疫苗接种工作。同时，王凤双建起了“患基础疾病儿童接种工作群”，为200多位全国各地的一线接种医生释疑解惑。前不久，在首届中国社区卫生协会科学技术奖评选中，这一研究成果获得三等奖。

摘引网址: https://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2022/0120/483647.html

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2022-01-21    北京青年报

 

    心脑血管疾病是威胁中老年人生命健康的头号杀手。您知道吗，在心脑血管疾病中，80%的病例是由于血管中形成血栓。血栓也被称为“卧底杀手”“隐蔽杀手”。

　　据相关资料统计，因血栓性疾病导致的死亡，已占全球总死亡数的51%，远远超过肿瘤造成的死亡。

　　比如，冠状动脉血栓可引发心肌梗死，脑动脉血栓则有可能诱发脑卒中（中风），而下肢动脉血栓则有发生坏疽的风险，肾动脉血栓有可能引发尿毒症，眼底动脉血栓则增加了失明的风险，下肢深静脉血栓脱落会诱发肺栓塞（可猝死）。

　　抗血栓形成是医学中的一个大课题，有许多医学方法防止血栓形成，而日常饮食中的西红柿有助防止血栓形成，这一重要知识点，希望大家都能有所知晓：有研究发现，一份西红柿汁可使血液黏稠度下降70%（有抗血栓形成的功效），并且这种降血液黏稠度的作用可维持18小时;还有研究发现，西红柿籽周围的黄绿色胶状物，有降血小板凝集防血栓形成的作用，每四个西红柿中的胶状物质，就可将血小板活性降低72%。

　　再推荐给大家两个简单易操作的西红柿抗血栓食谱，平时做起来，保护自己和家人的心脑血管健康：

　　做法一：西红柿汁

　　成熟西红柿2个+橄榄油1匙+蜂蜜2匙+少许水→搅拌成汁（两人份）。

　　注：橄榄油也有助抗血栓，强强联合效果更好。

　　做法二：西红柿、洋葱炒鸡蛋

　　西红柿、洋葱切小块，稍加油，稍稍煸炒捞起。热锅加油炒鸡蛋，八成熟时加入煸炒的西红柿、洋葱，加调料，即可起锅。

注：洋葱也有助于抗血小板凝集而抗血栓，西红柿+洋葱，强强联合，效果更佳。

摘引网址: http://health.people.com.cn/n1/2022/0121/c14739-32336574.html

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2022-01-21    科技日报

 

　　自《军人及军队相关人员医疗待遇保障暂行规定》（以下简称新规）正式施行以来，在解放军总医院第五医学中心（以下简称第五医学中心）经常能见到军人家属就诊的身影。日前，该中心迎来了首位异地就诊的军属患者。

　　当日一早，来自山东的军嫂张女士带着父亲来到第五医学中心肝病医学部就诊。中心军队伤病员管理科主任孟立珊了解相关情况后，协调相关部门畅通转院流程，肝病医学部肝病外科一病区护士长刘杨迅速领他们办理入院手续。

　　在该中心门诊的军属专用窗口，患者只需要提供医保卡，只要在就诊白名单内，就能轻松办理入院手续。

　　“去年，我父亲查出肝脏不好，当地的医生建议我们到第五医学中心治疗。老人家一听要去北京，既怕异地就医麻烦子女，也担心经济负担太重，一直没有同意。新规实施后，我向父亲讲明了相关优惠政策，他终于愿意来看病了。感恩党和国家对军属的关心，让我们更有归属感、幸福感。”张女士说。

　　这次新规的亮点之一是，扩大了官兵家属军队医疗保障范围，实现官兵家属在军队医疗机构就医免费或者优惠。军官、军士的父母和配偶父母，经医保结算并扣除完全自费项目后，对门急诊和住院费用予以优惠。此外，新规还界定了军人跨军地就医的具体情形，打通了异地就医的渠道。

　　在新规全面实施前，第五医学中心强化责任担当，迅即动员部署。第五医学中心党委把实施新规作为首要政治任务和重点工作，形成党委主责、分工负责、齐抓共管的态势，建立应急机制，做细实施方案，确保专班推进。同时，同步升级了住院挂号、登记、收费等信息系统和医保药品、军队医疗耗材、诊疗项目目录库；配齐了窗口软硬件设备，联调联试信息系统，确保军人军属高效核对身份。

此外，第五医学中心对全员开展新规政策培训，门诊挂号、医保结算、药品供应等重要关联岗位人员加班开展新系统操作培训，依托多媒体教室搭建虚拟测试环境组织医务人员操作考核，确保军人军属就医时身份认得准、流程走得顺、费用算得清，切实释放政策红利。

摘引网址: http://health.people.com.cn/n1/2022/0121/c14739-32336534.html

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2022-01-21    科技日报

 

　　科技创新世界潮

　　美国《福布斯》双周刊网站在近日的报道中，列出了2022年医疗保健领域的五大技术趋势：远程医疗、个性化医疗、基因组学和可穿戴设备等领域将迎来高速增长，业界人士也将进一步利用人工智能（AI）、云计算、扩展现实和物联网（IoT）等技术，开发并提供新的更好的疗法和服务。

　　可穿戴设备助力远程医疗

　　德勤会计师事务所的分析师表示，在新冠疫情暴发头几个月，远程医疗咨询的比例从0.1%飙升至43.5%，未来这一比例还会增加，原因显而易见——这一趋势有望让更多病患获得救命的机会。

　　为实现这一目标，新一代可穿戴设备所配备的心率、压力和血氧检测器，使医生们能够实时准确地监测病患的生命体征。疫情期间，有的地方建立了“虚拟医院病房”，医生们利用中央通信基础设施监测身处多地的患者的治疗情况，美国宾夕法尼亚急救医学中心正在开发更高级版本的“虚拟急诊室”。

　　2022年，远程医疗方法将扩展到其他领域，如改善患者的心理健康，以及为手术和重症康复患者提供持续后续护理等。机器人和物联网将在这一趋势中发挥重要作用，比如，智能技术（机器学习）将在传感器检测到需要干预或摄像头发现老年人在家跌倒时提醒专业人士。

　　扩展现实用于临床培训和治疗

　　虚拟现实（VR）耳机目前已被用于培训医生，使他们能了解人体的工作原理。VR也被用于治疗，比如用于训练自闭症儿童获得社交和生活技能；还被用于促进认知行为疗法，以帮助治疗慢性疼痛、焦虑甚至精神分裂症。已开发出基于VR的疗法，可让患者在安全无威胁的环境中克服恐惧和治疗精神病。

　　2022年，增强现实技术在医疗领域的应用也将继续增长。如美国AccuVein公司的产品旨在通过检测血流的热信号并在患者手臂上突出显示，使医生和护士在需要注射时更容易定位静脉。微软公司的全息透镜系统被用于外科手术室，外科医生们可接收他们所看到物体的实时信息，并与其他可能正在观察手术的专业人员或学生分享他们的观点。

　　利用AI和机器学习理解医学数据

　　与在其他行业一样，AI在医疗保健领域发挥的重要作用包括理解大量杂乱、非结构化数据。这些数据包括X光、CT和MRI扫描等获得的数据、有关新冠等传染病疫苗分发的数据以及活细胞基因组数据，甚至医生手写的笔记等。

　　AI也可成为医生的好帮手，并提升他们的工作技能。如AI可对患者进行简单接触和分类，以便临床医生腾出时间开展更有价值的工作。而远程医疗服务提供商巴比伦健康公司使用人工智能聊天机器人，通过自然语言处理，收集患者的症状信息并直接向合适的医疗专业人员咨询。

　　未来几年，人工智能将对预防医学领域产生深远影响。预防医学不通过事后提供治疗来对疾病作出反应，而是预测疾病将在何时何地发生，并在疾病发生之前制定解决方案。这包括预测传染病暴发的地点、病患的再住院率以及饮食、锻炼、运动等生活方式因素。这些工具能够比传统分析过程更有效地发现巨大数据集中的模式，从而实现更准确地预测并最终改进疗效。

　　“数字孪生”取代动物试验

　　“数字孪生”目前正出现在多个领域，“数字孪生”指根据真实世界获得的数据创建一个数字模型，可用于模拟任何系统或过程。

　　在医疗领域，这一趋势包括对“虚拟患者”——那些测试药物和治疗的人进行数字模拟，目的是缩短新药从设计阶段进入通用阶段所需的时间。

　　就目前的情况而言，人体器官和系统的“数字孪生”更接近现实，这使医生能够探索不同器官出现疾病的原因并开展治疗试验，而不需要开展昂贵的人体或动物试验。美国于2014年启动的“活心脏”项目，旨在创建一个开源的人类心脏的“数字孪生”；欧盟类似的“神经孪生”项目则模拟大脑中电场的相互作用，希望能为阿尔茨海默病带来新疗法。

　　个性化医疗与基因组学

　　包括基因组学、AI和“数字孪生”等现代医疗技术，将使医生们能采取更个性化的方法，根据患者自身的情况量身定制疗法。

　　例如，瑞典Empa医疗中心使用AI和建模软件来预测个别患者止痛药的确切剂量。对于慢性疼痛患者来说，适量药物能有效并提升他们的生活质量，但剂量过高，则极其危险。

　　诺和诺德制药公司与数字健康公司Glooko合作创建了个性化糖尿病监测工具，可以根据患者的血糖读数和其他特定因素，为患者提供饮食、运动和疾病管理等方面的个性化建议。

研究基因以及利用技术绘制个体基因组的基因组学，对于研制个性化药物特别有用，有望催生癌症、关节炎和老年痴呆症等疾病的新疗法。

摘引网址: http://digitalpaper.stdaily.com/http_www.kjrb.com/kjrb/html/2022-01/21/

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2022-01-20    健康报

 

  近日，新疆维吾尔自治区政府新闻办召开《新疆维吾尔自治区妇女发展规划（2021—2025年）》《新疆维吾尔自治区儿童发展规划（2021—2025年）》解读新闻发布会。两个规划结合新疆实际，推出多项举措保障母婴安全。

  两个规划要求，加强妇幼健康服务体系建设，健全以妇幼保健机构为核心、以基层医疗卫生机构为基础、以大中型医院和教学科研机构为支撑的妇幼健康服务网络。近日，新疆维吾尔自治区党委已批准新疆妇幼保健中心和新疆第八人民医院资源整合，成立新疆妇幼保健院，标志着新疆覆盖自治区、地、县三级的妇幼保健服务体系得到进一步完善。

  两个规划提出，深入实施母婴安全行动提升计划，将母婴安全指标纳入各地（州、市）政府（行政公署）卫生健康重点任务责任书，压实母婴安全主体责任。新疆维吾尔自治区卫生健康委将孕产妇健康管理纳入基本公共卫生服务范围，加强对流动孕产妇的管理服务；指定3家自治区级危重孕产妇救治中心、4家危重新生儿救治中心与14个地（州、市）、96个县（市、区）密切配合，构建覆盖全疆、分片包干的母婴安全防护网。

  两个规划明确，紧盯重点地区、重点环节推动母婴安全工作。密切监测全疆妇幼卫生健康工作动态，将母婴安全保障关口前移，有针对性地开展重点督查指导。每季度通报母婴安全情况，每年召开母婴安全专题会议。

摘引网址: https://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2022/0120/483642.html

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2022-01-20    网易健康

 

一言不合就感冒、扁桃体发炎，到底该咋办？

主讲嘉宾：梁志欣 解放军总医院第一医学中心 呼吸与危重症医学 主任医师 教授

为什么有人总是上呼吸道感染？

上呼吸道感染，是指发生在上呼吸道的急性感染，位置可以在鼻腔、鼻窦、咽头和喉咙。上呼吸道感染包括普通感冒、流行性感冒、鼻咽炎、扁桃腺炎及喉炎等。

如果一个人经常出现上呼吸道感染，可能与自己的身体状况有关，比如有糖尿病、高血压等基础性疾病。

如果本身身体很健康，但是经常感冒不断，可能是由于作息不规律、不良的饮食习惯等造成的。

如何防范上呼吸道感染？

1.有基础疾病的人群

患有高血压、糖尿病等慢性病的人群，需要积极控制病情。

2.健康人群

原本身体底子好，但是经常有扁桃腺炎、感冒等情况发生的人群，则需要注意尽量不熬夜、保持适当的锻炼、合理的饮食。这样才能把自己的免疫功能调整到一个最佳的状态，感冒也不会频繁发生。

摘引网址: https://jiankang.163.com/22/0120/14/GU5OMVDK0038804H.html

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2022-01-20    网易健康

 

滑雪是一项高风险运动，操作不当或动作不规范就会导致膝关节损伤。

作者：唐杰 北京老年医院 骨科 副主任医师

数九寒天，最适合滑雪了。小伙伴们是不是在暗暗期待假期到来，再次整装待发去滑雪场练习“摔跤”了？带上酷酷的雪镜、穿着五颜六色的滑雪服，滑翔在雪白的山坡上，风声、尖叫声、和风赛跑的速度……越来越多的市民朋友参与到冰雪运动中来。

不过，滑雪是一项高风险运动，操作不当或动作不规范就会导致膝关节韧带损伤。在此提醒市民朋友在享受滑雪等运动带来的快乐的同时，也要注意自己的身体情况。今天，小编将带大家了解一下，如何才能在滑雪中避免自己的膝关节受到损伤~~

滑雪为什么会受伤？

滑雪受伤的情况一般分两种，一种是因为滑雪场环境问题，例如没看清标识、周边环境，撞到栏杆、树上，掉进沟里等。一种是纯技术问题，例如刚刚学会滑雪基本功还不扎实或者出现了动作失误等导致的受伤。

滑雪运动分为单板和双板，单板可能更易受撞击伤，双板则容易造成膝关节交叉韧带的损伤。

为什么是膝关节易被损伤？

滑雪最常见的膝关节损伤，以膝关节内侧副韧带、前交叉韧带损伤最为多见。尤其对于双板滑雪者，在刚开始学习时，为了掌控平衡，都会将膝关节轻轻弯曲，膝盖内收。这种姿势在遇到突然变向或停止动作时，极容易出现不可控制的膝关节扭伤，造成韧带损伤或断裂。

内侧副韧带损伤会出现膝关节内侧明显疼痛，而前交叉韧带损伤则会导致关节积血、肿胀。两种韧带损伤往往合并出现，因为关节不存在骨折或脱位，因此容易被漏诊。

当出现滑雪时膝关节扭伤后的明显肿胀，需要咨询专科医生，妥善处理。其他常见的损伤还包括下肢骨折、脚踝扭伤等。

不小心受伤了，怎么办？

一旦受伤不要慌乱，应遵循“制动、冰敷和抬高患肢”三个原则，就地进行简单自救，并尽快到附近医院，与专科医生进行耐心地沟通，接受必要的检查和治疗。

膝关节韧带损伤：用长的木板、木棍或滑雪用具将伤腿固定并抬高。膝关节韧带损伤后如不加注意或继续活动，容易反复受伤，严重的会引起创伤性滑膜炎、关节软骨磨损，导致关节提早退化。

踝关节损伤：受伤后有明显肿胀疼痛时，不要强行着地行走，避免伤情严重。用轮椅、担架或者在同伴搀扶下到医院，排除脱臼或骨折的可能。

跟腱断裂：若出现抬脚后跟无力，肌肉紧张度丧失，在足跟后上方出现凹陷时，要高度警惕跟腱断裂。应禁止伤者站立或走动，最好趴着，伸直脚尖后固定受伤部位。

小腿肌肉拉伤：若运动时感觉到钝响，或者小腿后方肌肉明显疼痛肿胀时，伤者最好不要再继续行走或剧烈运动，否则容易导致骨筋膜间室综合征，造成足部运动障碍、挛缩，严重者甚至会造成腿部残疾。

滑雪是一项竞技运动，对人体的平衡掌控能力与力量有较高的要求。因此，存在器质性疾病的人群，比如既往存在关节疾病、关节炎、半月板损伤、软骨损伤等，或存在腰部疾病如腰椎间盘突出症等，或存在心肺疾病如心律失常、高血压、心肌疾病等，不适宜参与这样的高风险运动。

最后特别提醒喜爱滑雪的人们，尤其是初学者，首先要有专业的护具进行保护；第二一定要有专业的教练进行指导；第三技术动作一定要规范；第四伤后一定要正确处理，避免加重损伤。

希望大家在冬季乐享滑雪的时候，也保护好自己的膝盖~~

摘引网址: https://jiankang.163.com/22/0120/16/GU5TVSJI00388047.html

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2022-01-20    中国新闻网

 

中新网客户端北京1月19日电(彭宁铃)近日，一篇名为《我们的天才儿子》的文章刷屏网络。文中一位父亲讲述了患躁狂抑郁症的儿子金晓宇在十年时间里翻译了22本书，是位“天才”翻译家。

金晓宇和他的家庭故事引发网友热议同时，金晓宇的躁郁症，也引发人们讨论。什么是躁郁症？它有何表现？哪些因素容易导致躁郁症？“躁狂抑郁多才俊”的说法到底有无科学依据？

躁狂抑郁多才俊？

被误解的“天才病”

提到躁郁症，有人称它为“天才病”，甚至有网友称，人类历史上，很多不同领域的天才人物都是躁郁症患者。

按照《我们的天才儿子》中的讲述，金晓宇高中时突然厌学，情绪大变，家里的电器被他砸了个遍，金晓宇的妈妈甚至绝望地疑问：“他是疯了吗？”金晓宇父亲称，带孩子去几家医院看病，都诊断是躁狂抑郁症。“晓宇不上学，情绪低落，晚上不睡觉，甚至自杀，这些都是在抑郁期；无端猜疑指责别人，狂躁不安，有破坏行为，是转入了躁狂期”。

首都医科大学附属北京朝阳医院临床心理科副主任医师王东对中新网解释，躁郁症的学名为双相情感障碍，躁郁症是人进入躁狂、抑郁的一个表现，属于一种精神疾病。

据介绍，躁郁症不同于如今频繁进入人们视野的抑郁症。“抑郁症可能只有抑郁表现，而躁郁症则一段时间表现为躁狂，一段时间表现为抑郁，这是二者的本质差别。”

王东指出，躁郁症的抑郁一般表现为思维迟缓、情绪低落、活动减少的“三低”症状，如情绪低落，感到生活没有意义等自我评价过低的状况，甚至可能会有自杀想法。而躁狂表现为思维奔逸、情感高涨、活动增多的“三高”症状。

他举例，当患者在躁狂时，有时大脑活动会比较快，感觉自己比较聪明，情绪较高，并且伴随着一些夸大的妄想，觉得自己能够能干一番大事业等。因此，人们有时会觉得躁郁症患者情感高涨，精力充沛。“但这种状态可能不会一直持续，今天可能是躁狂，明天有可能就会抑郁。”

对于“躁狂抑郁多才俊”一说，专家表示，从大数据来看，患上精神疾病的大部分人的社会能力、智商，都低于正常人水平，因此，“躁狂抑郁多才俊”说法是没有依据的。

 “当一个患者躁狂发作的时候，也许其行为甚至智商会有一些超常发挥，部分人显得比正常人精力充沛、聪明、有力量，还有一些人或许会有音乐、绘画、写作方面的才能，但这只是特例。”王东说。

什么因素容易导致躁郁症？

金晓宇的故事让不少网友疑惑，到底哪些因素会导致晓宇的发病，是否有家族、年龄、性别等人群特征。

王东介绍，目前，躁郁症的发病几率在0.3%左右，患者包括十几岁到五六十岁的男女，其发作没有性别和年龄之间的差异。

对于容易导致躁郁症的因素，专家表示，目前躁郁症具体的发病机制并不明确。一般认为，躁狂症与遗传因素有关系，即有遭遇这种病史的家族，后代再发生躁狂抑郁的可能性更大一些。

其次，大脑先天发育也可能会有影响。“比如，当一个精子和卵子结合以后，可能会将母亲的胎内或在发育过程中有大脑结构方面的异常带入，从而影响孩子的发育。”同时王东指出，这一点并没有明确定论。

王东还表示，在社会心理方面，患者的成长环境，如家庭教育、学校教育，如童年时候经历虐待或创伤，甚至本人人格特点，都可能与躁郁症有一定关系。

躁郁症可预防、治愈吗？

 “目前对躁郁症并没有太好预防的方法，但可针对性尝试改变。”王东举例，如果是有性格缺陷的患者，或者习惯用消极的眼光看待世界，也许在性格方面做一些改变，会有一定帮助。

 “最好的办法是及时就医，如经过就医诊断为双相情感障碍的患者，应当通过药物治疗，达到临床康复。”

专家提醒，躁郁症复发率较高。“任何一种精神疾病都不可能达到完全的临床治愈，只能达到基本的缓解症状，要放平心态。”

王东强调，大部分精神病患者仍处于“被照顾”甚至被边缘化的状态，如刻意渲染“天才病”，可能会误导大众，也不利于患者的生存环境。专家建议，要科学看待这一疾病，减少这类患者社会功能的损害，让其尽量融入到社会中。

近日，有媒体走进金晓宇的家庭，面对记者采访，晓宇觉得自己“不是天才，是个‘画匠’”，因为翻译就像描画，描得越贴近越好。晓宇希望在父亲88岁前完成他的第二本本雅明著作《拱廊计划》的翻译，之后暂停工作，开始学习西班牙语。他说自己不是天才，需要努力。

摘引网址: https://www.163.com/dy/article/GU5TRV930514R9KD.html

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2022-01-21    北京青年报

     

孩子是父母的心头肉，不仅爸爸妈妈怕孩子营养不够，爷爷奶奶外公外婆也是生怕孩子营养不足，变着法给孩子做好吃的、买营养品，您有没有走入误区呢？快来对照一下吧！

　　误区一：粗粮健康，多吃对身体好

　　真相：粗粮虽好，也需要注意粗细搭配比例，否则增加消化负担，导致便秘。

　　相比精细加工的谷物，全谷物食品和加工度低的谷物类确实能够保留胚芽、更多的B族类维生素和膳食纤维，对健康有益；但是儿童的胃肠道功能发育不完善，用大量的粗粮代替精细主食反而会增加胃肠道的消化负担，甚至导致便秘。

　　《中国居民膳食指南》中指出，“食物多样，谷类为主”的原则，每天的主食类，应该包含谷类、杂豆及薯类，但是需要注意粗细搭配，一般有三分之一的粗粮就可以了。

　　误区二：不爱吃蔬菜水果，就喝果蔬汁吧

　　真相：蔬菜水果不能互相替代，直接吃蔬菜水果好过喝鲜榨汁，市售的果蔬汁饮料中果蔬汁含量约为10%。

　　很多家长反映孩子不喜欢吃蔬菜水果，在家榨汁又嫌弃麻烦，因此就经常从超市买各种果蔬汁饮料，“这个比碳酸饮料健康，正好补充蔬菜水果的不足”。

　　但是事实上，蔬菜和水果的营养价值不同，不能够互相替代，只能通过互相搭配起到更好的营养组合效果。

　　并且，直接吃蔬菜、水果的时候，会通过咀嚼刺激消化道分泌消化液和消化酶，但是如果直接喝蔬菜、水果汁是没有这样的效果的，同时如果喝鲜榨水果汁还容易引起血糖水平的升高。市售的果蔬汁饮料，多数为果蔬汁含量在10%以内的饮品(也有30%和100%的)，为了调味还会增加一些甜味剂和糖的成分，长期饮用可能会增加体重，同时增加龋齿风险。

　　真正健康的吃法，还是应该每天做到不同品种蔬菜水果的组合，吃出餐桌上的彩虹。

　　误区三：每天都喝乳饮料，跟喝奶是一样的

　　真相：乳饮料中乳的含量多数仅为30%，跟喝调味乳、纯牛奶所获得的营养有区别。

　　一些孩子喜欢乳饮料和调味乳，但是这两种饮品都与纯牛奶是有差别的。通常乳饮料中乳的含量多数为30%，调味乳是在纯奶的基础上添加了调味，所以主要的成分还是奶。

　　如果实在不喜欢纯奶的味道，选择调味乳类的各种口味早餐奶也是可以的。

《中国居民膳食指南》中建议每天一杯奶，或相当于液态奶300克的奶制品，比如酸奶、奶酪、奶皮等。

摘引网址: http://health.people.com.cn/n1/2022/0121/c14739-32336570.html

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2022-01-21    北京青年报

 

　　四川省人大代表、成都中医药大学附属医院眼科主任医师李翔近日提出，希望尽快发起中小学午休“躺睡”工程，有条件的中小学将学生在课桌上趴着午睡改为躺平午睡，以充分保证中小学生午休质量，减少趴睡患病概率。

　　研究表明，过于疲劳的人午睡之后，学习效率能够高出平均水平13%。这是因为经过前期高强度的脑力劳动，通过午休的缓冲可以消除疲劳，为更好地集中精力学习创造条件。良好的休息可以提高学习效率，达到事半功倍的效果。反之，很多孩子的学习效果不佳，就是没有做到学习与休息有机结合，长期疲劳学习不仅效果不好，也容易滋生厌学情绪。

　　较长时间以来，学习负担过重透支了不少学生的休息时间，导致未成年人睡眠时间整体上不足。去年3月，中国科学院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》显示，95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠时长未达标。为了有效保护未成人权益，更好助推“双减”政策落地，2021年4月，教育部办公厅印发了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，明确要求小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时，有条件的地方和学校，应该保障学生必要的午休时间。

　　午休并非新生事物，而是延续了多年的做法，只是各地在执行上存在不小的差异。一般而言，高质量的午睡在30分钟最为合宜，这也是大多数地方通行的做法。从现实来看，保障午休的时间并不难，但孩子趴在桌上睡觉的既有做法一时难以改变。究其原因，一是大家对趴着睡觉的危害性认识不足，改变的主观能动性还不强。从专业看，学生趴着午睡会对眼球造成压力，长此以往，容易诱发眼部疾病，另外，不健康的睡姿也会影响血液循环，对身体其他部位带来伤害。

　　二是缺乏刚性的考核机制，外部约束的推动力不强。从一些地方的试点来看，让孩子趴着午睡改为躺平午睡，实现的难度并不高，可以“有条件利用条件，无条件创造条件”。比如第一批试点“午休课”的学校包括杭州的新华实验小学、德胜小学和永正实验学校等，这些学校要么把一些没有投入使用的教室变成学生们的午睡室，要么因地制宜在教室空地上铺上垫子方便孩子睡觉，还有的定制多功能午睡床，或购置很舒适的睡枕等。当然，还可以修建更多的宿舍，甚至可以把空闲的教师寝室利用起来，解决“硬件不足”的困境。

　　从目前的情况看，短期内要改变学生趴着午睡并不容易。教育部“睡眠令”明确了“做什么”，但对如何做还缺乏考核与约束机制，柔性有余而刚性不足。尤其是午睡的要求尚处于提倡阶段，其间的弹性空间过大，让学校自主做出较大的改观并不容易。

当务之急，应在认识到趴睡危害性的基础上，尽快把躺平午睡纳入议事日程，规划好时间表和路线图。一方面应当制定科学合理的指南，比如时间、场地等条件要求，让午睡有章可循。另一方面，应辅以相应的保障机制，比如加入监督检查和绩效评估，在更高层面，可以将其纳入未成年人保护的范畴，让中小学午休“躺睡”工程早日落地。

摘引网址: http://health.people.com.cn/n1/2022/0121/c14739-32336483.html

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2022-01-21    人民网－人民日报

 

　　营养改善计划不仅提升了农村学生健康素质，对促进儿童全面发展、均衡成长也有重要意义

　　学生的营养状况，事关他们的健康成长，也关乎国家的未来。为提高农村学生的营养健康水平，2011年我国启动实施了农村义务教育学生营养改善计划。前不久发布的评估报告显示，截至2020年底，该计划已覆盖农村义务教育阶段学校超过13万所，近3800万农村孩子吃上了营养餐。这样的成绩值得振奋、令人欣慰。

　　一餐饭的改变，能带来什么？它按下了农村孩子增强体质的“快进键”。监测数据显示，与2012年相比，2020年欠发达地区受益农村的15岁男生、女生身高有显著增加。它也是弥合城乡差距、增进社会公平的“助推器”。计划实施10年来，欠发达地区农村学生各项健康指标与全国平均水平的差距进一步缩小。它还是中国落实联合国2030年可持续发展议程的生动注脚。这一全球规模第三的校餐计划，提升了义务教育巩固率，不仅赢得国际社会的赞许，也成为观察中国扶贫经验的一个重要窗口。

　　小小一餐饭，惠及大民生，这些可喜变化离不开多方面的共同努力。实打实的“真金白银”为计划落实提供了可靠保障。计划实施以来，膳食补助标准不断提高，每提高1元，意味着中央财政每年多增加约30亿元支出；10年来，中央财政累计安排学生营养膳食补助资金近2000亿元，为保障学生营养提供了坚实后盾。数以万计坚守在农村教育一线的教师、校长、食堂工作人员等，有力推动了营养改善计划的实施；而公益组织、企业机构等的积极参与，则为改善就餐条件、优化营养搭配等汇聚了更多力量。可以说，正是宏观政策的有力保障和微观主体的锲而不舍，这项计划才能取得良好的效果。持续激发全社会的积极性，让更多人都来为营养餐出把力，这是推动营养改善计划行稳致远的必由路径。

　　与10年前相比，农村学生的健康素质有了长足的进步，但也要看到，持续改善农村学生营养状况是一项长期任务，仍需持之以恒、久久为功。特别是随着社会发展，营养改善的覆盖人群、质量要求等均发生了新变化。比如，在过去相当长一段时间内，在读阶段农村儿童是营养改善计划的主要受益者，但有研究表明，学龄前阶段的营养状况对一个人的成长发育同样关键。正因此，贵州等一些地方探索将营养改善计划向农村学前教育延伸。再比如，计划的顺利实施，让一些农村学生实现了从“吃不饱”到“吃得饱”，但在营养改善过程中，油盐超标、超重肥胖等现象也在悄然浮现，如何提高营养改善计划质量，助力农村学生从“吃得饱”到“吃得好”，成为新的课题。正如一位专家所言，“十年树木，百年树人”，10年对一棵树的成长或许足够了，但对孩子体质的改变、对百年树人的进程来说还只是个开始，需要大家继续努力，不能懈怠。

　　少年强则国强。营养改善计划不仅提升了农村学生健康素质，对促进儿童全面发展、均衡成长也有重要意义。不断提升计划实施水平，让更多农村儿童吃上更好的营养餐，我们就能进一步促进祖国的“花朵”茁壮成长，不断蓄积走向未来的力量。

摘引网址: http://health.people.com.cn/n1/2022/0121/c14739-32336422.html

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2022-01-21    中国青年报

 

　　日前，浙江省人大代表黄丽珍向正在召开的省十三届人大六次会议提交《关于加快研究和出台鼓励三胎生育的计划生育政策下职场女性合法权益保护的建议》，提出将已婚未育女性的公平就业问题纳入政府考量，对生育三孩的女职工所在单位进行补贴。

　　三孩政策实施后，如何完善配套保障措施，备受各方关注。在近期多地召开的地方两会上，此话题也引发热议。其中，人大代表提出对生育三孩的女职工所在单位进行补贴，这实际指向的是完善社会生育成本分担机制这个重要议题。

　　众所周知，营造良好的社会生育氛围，需要凝聚合力，其中，企业也是一个重要的责任主体。如《中共中央国务院关于优化生育政策促进人口长期均衡发展的决定》就提出，将生育友好作为用人单位承担社会责任的重要方面，鼓励用人单位制定有利于职工平衡工作和家庭关系的措施，依法协商确定有利于照顾婴幼儿的灵活休假和弹性工作方式。不过，鼓励企业积极承担起应有的“生育友好”责任，也离不开相应的激励机制。

　　黄丽珍指出，三孩政策实施以来，各地陆续出台鼓励措施，如延长产假、护理假，增设育儿假等，给父母更多的时间照顾子女，但一定程度上也造成企业用工成本上涨。这背后企业所遭遇的压力的确是客观存在的。如果完全无视企业的这种压力，将不可避免地让企业对招录育龄期女职工，特别是未婚和已婚未育女性心存顾虑，进而可能弱化相关鼓励生育措施的有效落地。

　　应该看到，现代社会生育意愿降低，一个重要原因就是职场女性的生育成本在大大提升。其中一点，就是一些女性担心因生育影响到个人的就业或是职业前景。而要减少女性的这一顾虑，就要求企业要依法保障女性职工的权益。但是，敦促企业落实这方面的责任，一需要相关法律的严格执行，但另一方面，也应该考虑到企业所承担的成本是否足够合理。比如，一些女性职工较多的企业，可能面临相对更高的“生育友好”成本。如果没有相应的补贴和外部支持，而是将责任完全推给企业，这显然不够公平，也很难让企业对“生育友好”的支持真正持续下去。

　　当然，具体如何让企业更合理地分担好生育成本，需要有严肃讨论和论证。像黄丽珍就建议，对生育三孩的女职工所在单位进行补贴，如单位的生育女性达到一定比例，可以减免生育保险金。这样的建议是否足够靠谱，是否对所有企业都公平，还是一个疑问号。但是，该建议指向的优化生育成本分担机制议题，的确值得深思。

　　应该看到，社会生育支持体系的建设，是环环相扣的。在个人、政府、企业之间，理应考虑到生育成本的合理分配。任何的“失衡”，都将影响生育支持效果最大化的实现。事实上，去年国家税务总局在官网上公开答复相关建议时就表示，在继续落实好现有相关税收支持政策的基础上，围绕更好发挥妇女“半边天”作用、支持妇女建功立业、合理减轻企业用工成本，该局将与财政部等部门密切协作，统筹考虑政策可操作性、不同企业间的税收公平等方面因素，积极研究相关储备政策措施。也就是说，目前相关政策的研究已经被相关部门提上议事日程。

不过，考虑到当前社会生育率继续走低的现实，尤其是最近国家统计局披露的数据显示，全国人口净增长数字创下多年来的新低，相关鼓励措施的出台，需要有更多的紧迫性。可以说，只要有利于提升社会生育意愿，缓解生育顾虑的政策和措施，都应该尽快出台。

摘引网址: http://health.people.com.cn/n1/2022/0121/c14739-32336552.html

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2022-01-21    人民网－人民日报海外版

 

　　倡导家庭实行分餐制，使用公筷公勺。

　　近日，美国卫生及公共服务部发布了第15版致癌物报告，幽门螺杆菌慢性感染被列为明确人类致癌物。消息一出，冲上热搜。

　　据《第五次全国幽门螺杆菌感染处理共识报告》，目前中国幽门螺杆菌感染率高达约50%。

　　幽门螺杆菌是一种怎样的细菌？它对人体有哪些影响？一旦感染，要不要治疗？如何治疗？民航总医院消化内科副主任医师白启轩对此进行了详细解答。

　　内容提要

　　症状:幽门螺杆菌感染后易引发胃炎、消化性溃疡等，可能产生腹痛、腹胀、恶心、厌食、反酸、嗳气、消化不良等症状，也可能没有任何症状。

　　几率:幽门螺杆菌感染者比非感染者终生患胃癌的几率高1—5倍，但是感染后至发生胃癌的具体时间尚无法确定，可能几年，也可能数十年。

　　利弊:对正常人来说，幽门螺杆菌治疗利大于弊，如果已经检查确认感染，请及时就诊开始规范治疗。而肝肾功能不全者、患有其他基础疾病等特殊人群，应请医生判定能否治疗。

　　儿童：不建议儿童治疗幽门螺杆菌，因为儿童在其生长发育过程中，有一定的自发清除率，而成人幽门螺杆菌感染，不经治疗无法自发清除。

　　传播：幽门螺杆菌主要通过口—口传播、粪—口传播、胃—口传播等途径在人与人之间传播，家庭内传播是其感染的主要方式之一，倡导家庭进行分餐或应用公筷、公勺进餐。

　　共生已久 有害无利

　　“幽门螺杆菌是一种螺旋形、微厌氧、对生长条件要求十分苛刻的细菌，有很强的抗酸性，能长期在胃里生存并不断繁殖，是目前唯一被发现能寄生在胃内的微生物。”白启轩说，幽门螺杆菌与人类共生已久，但没有发展出互惠互利的模式，“之前有研究认为它可能减少哮喘等发生，现在也趋于否定；而幽门螺杆菌导致的胃炎、消化性溃疡、胃癌等在个体上已得到印证，根除幽门螺杆菌后可以减轻胃炎症状、有效防治消化性溃疡复发、减低胃癌的发生，因此根除幽门螺杆菌非常有必要。”

　　白启轩介绍，大量研究证据显示，肠型胃癌（占胃癌大多数）的发生是幽门螺杆菌感染、环境因素和遗传因素等共同作用的结果。据估计，约90%非贲门部胃癌发生与幽门螺杆菌感染相关，一般肠型胃癌的发生模式是：正常胃黏膜→慢性浅表性胃炎→慢性萎缩性胃炎→肠化生→异型增生→胃癌，而幽门螺杆菌被认为是加速或催化这一模式的“罪魁祸首”。“因此，幽门螺杆菌感染是目前预防胃癌最重要而且可控的危险因素，根除幽门螺杆菌应成为胃癌的一级预防措施”。

　　“幽门螺杆菌被世界卫生组织列为一级致癌物，但这并不表示感染后一定会患胃癌。”白启轩强调，数据表明，幽门螺杆菌感染者比非感染者终生患胃癌的几率高1—5倍，但是感染幽门螺杆菌后至发生胃癌的具体时间无法确定。“这个过程因人而异，可能几年，也可能数十年。”白启轩说，胃黏膜病变的不同阶段，可能都没有特异的临床症状，早期胃癌也可能没有任何不适表现，只有经过检查，才能知道自己是否感染。

　　尽早治疗 利己利人

　　如何确定是否感染幽门螺杆菌？白启轩介绍，在临床上，目前检测幽门螺杆菌的方法主要分为侵入式和非侵入式。最常用的非侵入式方法是尿素呼气试验（即人们熟知的碳13、碳14呼气试验），这种方式操作简便、快速、准确、无创，敏感性和特异性高，诊断准确率达95%以上。此外，非侵入式检查还有抗体测定法、抗原测定法，通过检查血液和尿液中是否有抗体、粪便中是否有抗原来测定，侵入式检查指进行胃镜活检。

　　一些患者说自己没有胃部不舒服，还有人的检测后报告单结果显示“阳性”但数值较低，这样还需要治疗吗？

　　“报告单数值的高低并不与细菌数量多少成正比，无论患者有没有临床症状，无论碳13、碳14等检测方法测出的数值有多低，只要数值准确、结果显示阳性，就意味着人体已经感染了幽门螺杆菌，就应该考虑治疗。”白启轩指出，近年来国内专家逐渐取得共识，认为应尽早治疗，如果不治疗，不仅容易传染给身边人，还可能引发胃炎等疾病、增加未来患胃癌的风险。

　　“当然，在治疗前，要进一步结合个体化的‘受益—风险比’全面考虑。”白启轩说，对于14岁以下儿童，严重的心、肝、肾功能不全患者，幽门螺杆菌治疗关键药物过敏或无法耐受者等人群，一般不建议治疗；《第五次全国幽门螺杆菌感染处理共识报告》推荐的根除指征有12条（见表1）。

　　目前临床上普遍采用什么方法清除幽门螺杆菌？白启轩介绍，目前我国推荐四联疗法（铋剂+PPI+2种抗菌药物），推荐疗程为10天或14天。服药后可能有胃部不适、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等不良反应，但发生率不高，“服药期间，可能会出现口苦、舌苔变黑、大便色黑等现象，这是正常现象，不用害怕，不要因为轻微不适就停药。”他说，经过规范治疗14天且停药1月后，患者需要复查尿素呼气试验，结果阴性者为治疗成功。规范的14天疗程的四联用药，根除幽门螺杆菌的成功率约为90%—95%。

　　“儿童在其生长发育过程中，有一定的自发清除率，而成人幽门螺杆菌感染，不经治疗不可能自发清除。”白启轩提醒，如果决定根治幽门螺杆菌，患者一定要遵医嘱按时按量服药，如果中断服药或不规律服药，容易导致治疗失败，甚至可能使细菌产生耐药性。一旦出现耐药，需要更换其他方案进行补救治疗。

　　白启轩指出，民间也有一些偏方声称可以治疗幽门螺杆菌，如吃大蒜、蒲公英煮水等，目前在医学上尚无证据支持，广大群众莫轻信偏方。

　　一人感染 全家筛查

　　幽门螺杆菌是如何传播的？哪些人群是幽门螺杆菌易感人群？白启轩介绍，目前研究发现，不论婴幼儿还是老年人，人群对幽门螺杆菌普遍易感，但感染主要发生在幼儿、儿童和青少年阶段，也有成年后感染的，但相对较少。一般认为幽门螺杆菌主要通过口—口传播（如不卫生的喂食、共用餐具、接吻）、粪—口传播（如粪便污染水源、食物）、胃—口传播（呕吐物污染水源、食物）等途径在人与人之间传播。

　　2021年发布的《中国居民家庭幽门螺杆菌感染的防控和管理专家共识》指出，家庭内传播是造成感染的主要方式之一，以家庭为单位防控幽门螺杆菌感染是阻断传播的重要策略。对幽门螺杆菌感染的家庭成员进行共同治疗，有助于减少根除后的再感染。

　　“我们应努力提高公众对幽门螺杆菌感染的认知度，全面推广分餐或应用公筷、公勺进餐。”白启轩说，幽门螺杆菌的防治应以家庭为单位进行，改变不良卫生习惯，注意口腔卫生、餐具定期更换消毒，尤其倡导家有孩子的家庭推行分餐制，不亲吻孩子的嘴巴、不口对口喂养小孩。如果一人发现感染，家庭其他成员要尽快进行筛查。

 “临床上也要重视幽门螺杆菌的检测和治疗。”白启轩指出，因消化不良等症状就诊或进行胃镜检查的患者，都应该常规检测幽门螺杆菌，一旦发现感染要及时进行根除治疗。同时，建议开展幽门螺杆菌感染无症状人群筛查，“我国人口基数大，全面开展无症状人群筛查并不现实，可以优先对胃癌高发区人群、胃癌高风险个体（如有胃癌家族史、高盐饮食或吸烟、40岁以上男性等群体）进行筛查，逐步扩大筛查范围。”

摘引网址: http://health.people.com.cn/n1/2022/0121/c14739-32336434.html

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2022-01-21    北京青年报

     

我国自古就有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”的说法，这几天晚餐，家里就炖上了萝卜排骨汤，下班后从寒风瑟瑟中哆嗦着回家，喝一碗实在惬意。

　　不过，为何总有冬天要吃萝卜的说法呢？萝卜到底有什么特别吗？冬天吃萝卜真的有特别的好处？我们就来聊聊冬吃萝卜。

　　胡萝卜和萝卜，不是一家子

　　说起萝卜，就不得不提胡萝卜。这俩就相差一个字，大家都会把它们当作一家子。不过你知道吗？胡萝卜和萝卜可不是同家族的，胡萝卜其实并不能算是“萝卜”。

　　萝卜的种植历史非常长，四千年前的埃及和两千年前的中国就有记载了。我国现在种植的萝卜品种大约有2000多种，常见的有樱桃萝卜、红萝卜、青萝卜、白萝卜、心里美萝卜等等，都是萝卜家族的成员。

　　如果你仔细看会发现，它们都是十字花科的蔬菜。但是，胡萝卜却是伞形科胡萝卜属的成员。这两个科在植物学分类上相差可远了。所以，胡萝卜可并不是萝卜哦。

　　萝卜水分大、膳食纤维高、热量低

　　但跟其他蔬菜相比没有特别之处

　　萝卜的吃法有很多，如生吃、凉拌、熬汤、做泡菜等等，每一种做法都很美味，也都有一帮吃货钟爱。很多人都说萝卜好，营养价值高，是不是真的如此呢？

　　根据美国农业部的食物营养数据库显示，每100克白萝卜中，三大营养素的数据分别是：糖分是1.86克，蛋白质0.68克，脂肪含量0.1克；膳食纤维含量1.6克，维生素C14.8毫克。

　　从营养数据分析来看，作为一种食用蔬菜，萝卜的营养特点主要是：

　　1.含水量高、热量低：萝卜的含水量在90%以上，每100克含量大概20千卡左右。冬天天气干燥，多吃水分含量高的食物，对于补充身体所需的水分还是有好处的。

　　2.膳食纤维含量高：萝卜中含有大量的膳食纤维，能增加饱腹感，再加上萝卜中含有芥子油，可以促进肠蠕动，有助于通便。

　　3.维生素含量还算丰富，也含有多种微量元素：比如萝卜的维生素C含量属于中等水平，多吃萝卜对于获得维生素C也是有好处的。不过，从营养成分分析来看，萝卜的这些营养在蔬菜中也不算突出。

　　比如，每100克青椒中的维生素C含量都在60毫克以上，每100克豌豆中的膳食纤维也比萝卜丰富不少。

　　总的来说，萝卜可以作为一种给人类提供多种多样营养来源的蔬菜，但是它也没有什么特别过人之处。

　　冬天吃萝卜赛过小人参？

　　其实是因为以前冬天蔬菜少

　　民间有很多关于萝卜的健康传说，比如有人说萝卜是“小人参”，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”“萝卜上市，医生没事”等等。萝卜真的有这么神奇的作用吗？

　　冬天吃萝卜好，这些说法之所以盛行，我觉得一个重要的原因是——过去冬天的蔬菜少，萝卜作为一种非常抗寒的蔬菜，也是人们冬天能吃到的少数几种蔬菜之一。在古时候，漫长的冬天里能吃到新鲜的萝卜，对于人们补充营养，尤其是维生素C还是有很大帮助的。所以，那个时候人们都会觉得冬天吃萝卜好。

　　不过，到了现代，随着食品科技的发展，尤其是冷链、果蔬储存和果蔬种植技术的进步，我们一年四季都可以吃到各种各样的蔬菜水果了，萝卜的作用也就并没有那么神奇了。

　　实际上，萝卜虽然有自己的营养优点，但它并没有什么特殊的成分，萝卜所含的营养成分在很多水果和蔬菜中都有，也很常见，吃其他果蔬也完全可以获得。

　　而且，如果真的生病了，单纯靠吃萝卜提供的几种营养物质是不能达到治疗效果的。

　　真正治疗疾病还是需要诊断和对症、对病因的有效治疗，这样才能不延误病情，保证身体的健康。

　　萝卜中有抗癌因子？

　　在人体上还没充分证实

　　科学家也从萝卜中发现了一些可能的健康成分。比如，最近几年，很多媒体报道都会提到一种抗癌因子——萝卜硫素、芥子油苷等。

　　有研究发现，这些物质有“抗氧化”“抗癌”作用，但大多都是在细胞和动物实验中发现的，在人体上却并没有充足的证据，认为对人体有效、能抗癌实在为时过早。

　　总的来说，从目前的研究证据来看，萝卜虽然好吃，但是真的没有什么特别的保健作用，大家还是不要太迷信了，生病了还是要及时看医生。

当然，如果喜欢吃萝卜，我还是支持的。毕竟，营养健康的基本理念在于膳食多样化和均衡营养。作为一种蔬菜，萝卜也可以丰富我们的食谱，对于增加食物多样化、平衡膳食还是有好处的。

摘引网址: http://health.people.com.cn/n1/2022/0121/c14739-32336568.html

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2022-01-21    中国青年报

 

    长期压抑自己的享乐欲望、只追求未来的目标，就可能会出现一种难以自控的状态。

　　临近过年，办公室弥漫着一股欢乐的氛围，人人都在盼望放假，一闲下来就讨论假期要怎么玩——除了小A。

　　同组同事小B注意到了，就问小A怎么回事，只见小A眉头皱成了苦瓜：“我之前熬大夜赶项目时，也很累很想放假，但是现在一想到放假没什么事做，我就觉得很不自在，总感觉浪费了很多时间，就很焦虑……唉，我这样是不是很欠打？”

　　小B忍住点头和打他的冲动：“你这是平时工作太忙，自控力强过头停不下来了吧！”

　　为什么有人不喜欢假期，还觉得是受苦呢

　　曾经有一项心理学研究，调查了100多个国家近两万人对休息的感觉，结果发现，除了我们都会想到的愉快、积极、自由等，还有些人会觉得休息是“烦人的（annoying）”“令人担忧的（worrying）”“有愧的（guilty）”，等等。

　　为什么好好的放假有人会不喜欢，还觉得是受苦呢？

　　小A可能也很无奈：我也不想的，但我控制不住这些想法，是它们自己“跑”到我脑子里来的！

　　在心理学家看来，小A这种状态，是“自我固化（ego-fixation）”了。临床心理学方面的研究发现，长期压抑自己的享乐欲望、只追求未来的目标，就可能会出现一种难以自控的状态，也就是，长期控制自己投入工作后，哪怕不想再坚持工作了，也没办法放弃对工作这件事的执念。

　　为什么会有这种状态呢？

　　目标系统理论认为，我们日常工作时，需要控制自己不摸鱼，才能实现长期的目标；而放松休息，则和长期目标相反，是一种当下的享乐目标。在实现其中一个目标时，我们需要控制自己的想法，来更好地实现它。多数情况下，我们需要控制自己想玩的想法，去想“我需要工作”“摸鱼可耻”等，来控制自己投入工作。但如果这样想得太多，就会让这些想法在我们脑中根深蒂固了，甚至在我们休息、享乐时，这些想法也会控制不住地侵入我们的大脑，让我们没法好好休息、享受假期了。

　　泡在工作里太久，都没法好好休息了？

　　积极心理学认为，人们主要有两种获得幸福的途径，一种是努力实现自我，另一种就是享受即时的快乐。有的人只喜欢享受即时的快乐，觉得一旦工作就是压抑自己，完全不在乎未来会怎样，这当然不合适。但在我们的社会规范下，有另一些人会“矫枉过正”，觉得前者才叫幸福，后者这种一时的快乐没有意义，更无助于幸福——那他们就也想错啦！研究发现，同时走两条路的人幸福感才最高。

　　俗话说得好，“只学习不玩耍，聪明孩子也变傻”。我们上班时间努力工作，下班时间就需要休息享乐来恢复，这样才有更充足的精力应对第二天的工作，更重要的是，这样才能保持心理健康，才更能感到幸福。

　　为了研究享乐，甚至有心理学家专门提出了“享乐能力”，包含两个方面；一是不会被侵入性想法打扰，比如“不会在享受美好时光时，思考自己的职责”；另一方面则是能够成功地享乐，比如“经常做我想做的事”。读到这里的你也可以反思一下自己，是不是泡在工作里太久，都没法好好休息了呢？

　　除了睡觉，我们还可以这样休息享乐

　　为了让自己更幸福，我们当然要在这个假期好好休息享乐。在Saundra Dalton-Smith 医生的TED演讲中，列出了7个方面的休息方式，可以供我们参考：

　　1.身体休息：包括最基础、被动的睡觉，还有主动的瑜伽、伸展运动、按摩等。

　　2.心理休息：白天可以安排一些“放空头脑”的短暂休息，晚上则可以在床边放上纸笔，如果总是有想法冒出来导致自己睡不着，就把它们记下来。

　　3.感官休息：有意识地隔绝外界的刺激，比如闭眼休息一分钟，睡前关掉手机。

　　4.创造性休息：让自己的灵感和创造力得到恢复，比如去看展、去户外活动等。

　　5.情绪休息：找机会自由地表达自己的真实感受，而不是取悦他人。

　　6.社交休息：和能让自己觉得自在的人在一起，享受和他们的积极互动。

　　7.精神休息：恢复自己的归属感、爱、接纳感和目标感，可以通过正念冥想练习等方法达到，或者找心理咨询师聊聊。这一点对于从“自我固化”状态中脱离出来非常重要，如果小A能集中感受放松时那一刻的感受，能接纳自己偶尔不想工作的念头，就不会被头脑中侵入的想法困住了。

当然啦，如果你觉得这些方法都没有自己以前的方法好用，那就用自己习惯的方式好了，毕竟休息享乐的意义在于放松，而不是让自己更焦虑。祝你好好享受春节假期。

摘引网址: http://health.people.com.cn/n1/2022/0121/c14739-32336542.html

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2022-01-21    北京青年报

 

    苹果素有健康之名，不过，有关苹果该什么时候吃，有各种说法。有的说“早上金苹果，晚上烂苹果”，也有说法称“餐前餐后都不能吃水果，水果只能两餐之间吃”，不同的说法，让人们感到迷茫。

　　所谓餐前餐后不能吃水果的说法，主要是考虑到一些胃肠疾病患者的特殊情况。对消化能力良好的健康人来说，水果作为凉菜入菜也好，饭前饭后吃也好，都没有妨碍健康的可靠证据。有实验研究发现，早餐前30分钟吃含15克碳水化合物的苹果，就有降低餐后血糖的好处。

　　饭前先吃苹果的GI值

　　下降最明显

　　苹果米饭同时吃位居第二

　　为了公平起见，这项实验中比较血糖反应的高低，是按等碳水化合物来操作的。

　　第一组，直接吃含50克可利用碳水化合物的白米饭。

　　第二组，吃含15克可利用碳水化合物的苹果，同时吃米饭。不过这米饭是减量的，扣掉了15克可利用碳水化合物，最后总的碳水化合物还是一样多，都是50克。

　　第三组，先吃含15克可利用碳水化合物的苹果，从吃苹果的时间开始算，30分钟之后再吃米饭。这米饭也是减量的，和第二组一样多。

　　第四组，先喝含15克可利用碳水化合物的糖水，其中糖的种类和含量与143克苹果是一样的，也是8.3克果糖和6.7克葡萄糖。30分钟之后再吃米饭，这米饭也是减量的，和第二、三组一样多。

　　研究结果显示，如果用一餐饭的GI值来表示，那么吃米饭是82，米饭苹果一起吃是64，先吃苹果的吃法居然降低到了40！这个降餐后血糖的效果，真的是有点猛啊。先喝糖水的方法，也能把GI值降到69，不过喝糖水和吃苹果相比，效果还是差远了。

　　橙子、苹果和梨三种水果中

　　苹果降糖效果最明显，

　　橙子最弱

　　不过，可能有很多人会问：吃苹果就得少吃米饭？谁能做得到啊？如果我餐前吃个苹果，米饭一口也没少吃，还会有这种降血糖作用吗？吃梨可以吗？吃橙子可以吗？

　　这些问题，研究者也考虑到了。于是，继续做了第二批实验。这次，用苹果、梨和橙子这三种冬天最常见的水果来做实验。而,且，实验中的碳水化合物数量又分成了两组。

　　一组叫等碳水组，和上一项研究一样，吃水果之后扣减了米饭，总的可利用碳水化合物摄入量都是50克。

　　另外一组叫高碳水组，额外多吃水果，米饭一点都不少吃。也就是说，这一组中，吃含15克碳水的水果之后，再吃含50克碳水的米饭，总的可利用碳水化合物摄入量是65克。

　　在等碳水组当中，发现还是苹果的效果最好，和前面的实验没区别——餐前30分钟吃苹果，把米饭餐后两小时的餐后血糖反应降低了40%。梨就略差点，只降低了25%；橙子效果最弱，只有8%。

　　从餐后血糖波动的角度来说，先吃苹果的降低效果是50%。先吃橙子最弱，也有约25%，这也不可忽视了。那么，高碳水组的情况怎么样呢？因为多吃了15克碳水化合物，所以餐后两小时血糖差异不太大。先吃苹果和梨的效果差不多，分别只降了17%和20%，橙子只降了10%。

　　而且，即便多吃了水果，碳水总量加到了65克，和碳水数量只有50克的纯米饭餐相比，餐后的血糖波动仍然有显著降低。这个结果已经很令人惊喜了。说明餐前吃水果并不会额外升高血糖反应，而且把水果放到餐前来吃，甚至还能有效降低餐后血糖的波动。

　　先吃水果的饮食方式

　　仅限于胃肠消化功能正常的人

　　最后还要叮嘱几件事。

　　1.该研究是在健康人当中做的，还不能确认糖尿病人饭前吃苹果是否能得到同样的餐后控血糖效果。

　　2.先吃水果的饮食方式，仅限于胃肠消化功能正常的人。那些特别怕凉的人，容易发生腹泻的人，有肠易激综合征的人，餐前吃个苹果还是要慎重的。如果有不舒服的感觉，那就不要这么吃啦。

　　3.用这个方法的时候，时间的精准很重要。如果不确定用餐时间，那么“30分钟之前”也就无从谈起了。对控血糖的人来说，必须保证按时用餐，而不能时间忽早忽晚，量忽多忽少。决不能因为吃了苹果，就放任自己到点不吃饭。

4.对糖尿病患者来说，不能用食物来替代药物治疗，但也需要注意根据食物的效果来调整药物的用量。餐后血糖降低了，就得减少胰岛素和降糖药的数量，否则容易造成危险的低血糖反应。

摘引网址: http://health.people.com.cn/n1/2022/0121/c14739-32336564.html

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2022-01-21    人民网－人民日报

 

　　核心阅读

　　1月20日，国家卫健委举行新闻发布会，介绍贯彻落实《关于优化生育政策促进人口长期均衡发展的决定》的进展情况和经验做法。国家层面做好顶层设计，各部门加快出台各项生育支持措施；地方层面探索有益经验，打出政策组合拳。

　　2021年6月，中共中央国务院印发《关于优化生育政策促进人口长期均衡发展的决定》（以下简称《决定》），实施三孩生育政策及配套支持措施。半年多来，各地区各部门积极行动，出台支持措施，推进优化生育政策任务落实，相关工作取得了积极进展，也形成了一些好经验好做法。20日，国家卫健委举行新闻发布会，介绍贯彻落实《决定》的进展和经验做法情况，并答记者问。

　　加快生育支持政策体系建设提振生育水平

　　国家统计局1月17日发布的数据显示，2021年末全国人口总数比2020年末增加48万人。结合第七次全国人口普查的数据，近年来我国出生人口呈现下降的趋势。国家卫健委人口家庭司副司长杨金瑞分析了原因：近年来，我国育龄妇女特别是生育旺盛期育龄妇女规模下降；年轻人婚育观念发生变化，生育意愿持续走低；生育、养育、教育成本高，加大了年轻人生育顾虑。此外，新冠肺炎疫情也对部分人群婚育安排产生影响。

　　“我国目前仍然处在人口红利机会窗口期。”中国人民大学人口与发展研究中心副主任宋健分析，从人口学的角度看，劳动年龄人口占比很高的局面称为人口红利机会窗口期。改革开放以来，我国充分抓住了人口红利机会窗口期，收获了人口红利，也促进了经济的快速发展。但随着出生人口下降，未来0—14岁的少儿人口比例会下降，老年人口比例将上升，人口红利机会窗口期将关闭。

　　宋健说，未来能否平缓出生人口下降的趋势，关键在于生育率能否有所提升。需要加快生育支持政策体系建设，缓解群众面临的压力，推动适龄婚育，提振生育水平。“我国正在深入研究和借鉴国际上的成功经验，比如延长产假、设置育儿假等。但我国有自己的独特国情，不能照搬国外经验，要采取符合国情的措施，探索出自己的经验。”

　　国家层面做好生育支持措施的顶层设计

　　《决定》出台之后，国务院于2021年7月召开了全国优化生育政策电视电话会议，对落实《决定》作出了部署。8月，全国人大常委会通过关于修改人口与计划生育法的决定。11月全国政协召开完善生育支持政策体系重点提案办理协商会，推动三孩生育政策及配套支持措施的落地。

　　杨金瑞介绍，人口与计划生育法修订后，国务院扎实推进相关政策法规的修订工作，废止了《社会抚养费征收管理办法》等三部行政法规。国家卫健委会同相关部门开展涉及计划生育内容的行政法规、规章、规范性文件的清理工作。

　　各部门加快出台各项生育支持措施。财政部、税务总局等提出将3岁以下婴幼儿照护服务费用纳入个税专项扣除建议方案；国家医保局指导各地做好三孩生育政策费用和生育津贴待遇的给付工作；教育部推进“双减”工作；国家发改委等23个部门印发了《关于推进儿童友好城市建设的指导意见》；国家卫健委印发《母婴安全行动提升计划（2021—2025年）》，进一步巩固母婴安全5项制度，深入实施妇幼健康保障工程，2021年支持427家县级妇幼保健院提升服务能力。

　　托育服务体系建设有序推进。国家卫健委会同有关部门指导各省做好千人托位数4.5个的指标年度任务的分解工作，部署全国婴幼儿照护服务示范城市创建工作。同时印发《“十四五”积极应对人口老龄化工程和托育建设实施方案》，深入推动普惠托育服务专项行动，2021年支持建设了6.1万个普惠托位。教育部在中职、高职专科、高职本科增设婴幼儿托育专业，强化人才队伍的建设。

　　切实保障计划生育特殊家庭的权益。国家卫健委会同财政部研究提高计划生育家庭特别扶助金标准。同时发挥中国计生协等社会组织的作用，开展计划生育家庭的帮扶工作。

　　地方积极探索优化生育政策的有益经验

　　2021年6月，浙江省制定了《浙江高质量发展建设共同富裕示范区实施方案（2021—2025年）》，提出构建育儿友好型社会。此外，浙江省还修改了《浙江省人口与计划生育条例》，删去“一票否决制”、社会抚养费征收、再生育审批等制约性内容。

　　浙江省卫健委副主任曹启峰介绍，浙江省将女性在享受国家规定产假的基础上，一孩延长产假60天，二孩、三孩延长产假90天；在子女2周岁内，夫妻双方每年各享受10天育儿假；除产假待遇由生育基金保障外，其他假期的工资、奖金和其他福利待遇照发。照顾两孩及以上家庭子女在同一所幼儿园、小学、初中就学（入园）。在社区、乡村规划建设中全面植入托管服务功能。优化保障性住房配给机制，对多孩家庭予以倾斜，提高三孩家庭住房公积金贷款额度并予优先放款。

　　修改后的《浙江省人口与计划生育条例》规定，女性因无业、失业、灵活就业以及其他非应保未保原因未能享受产假和生育津贴待遇的，由县（市、区）人民政府结合当地实际以及经济社会发展水平给予适当经济补助，具体对象和标准由县（市、区）人民政府规定。对3周岁以下的婴幼儿家庭给予育儿津贴、托育费用补助。推动将3岁以下婴幼儿照护服务费用纳入个人所得税专项附加扣除。省人民政府可以根据需要，决定延长产假、护理假、育儿假和独生子女陪护假的期限。

　　四川省攀枝花市打出了优化生育政策的组合拳。攀枝花市人民政府副市长许军峰介绍，全面落实基本产假98天、四川省延长生育假60天以及每胎多生育一个孩子增加15天的产假规定，并予发放生育津贴，解决产假期间待遇问题。符合条件的育儿家庭，每个月可以领取500元的育儿补贴金。新建了妇幼保健院，让适龄妇女能得到优质的卫生健康服务，包括孕产妇住院分娩的免费服务，通过医保的报销、财政的兜底，来解决分娩费用的问题。通过增加托育床位数，解决年轻父母没有时间带孩子的问题。

江苏省苏州市在普惠托育服务体系方面做出了探索。苏州市卫健委党组书记、主任盛乐介绍，优先支持社区、企事业单位、幼儿园提供托育服务，给予通过备案的社会办普惠托育机构每个托位1万元建设资金补助和300—800元/月的运营补助。目前，整个苏州市有3.2万个托位，缓解了供需紧张的情况。

摘引网址: http://health.people.com.cn/n1/2022/0121/c14739-32336416.html

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     《每日剪报》编发人员：

     采集：骆念　白智彤

     编排：聂孝汉