烧心的原因我帮你找到了，不妨看看吧！烧心到底是一种什么样的感受呢？下面告诉你。

顾名思义，烧心是一种在胸骨后或者上腹处的一种烧灼感。实际上是胃酸腐蚀胃壁，损伤胃部神经导致的症状。情绪低落多会伴有食欲下降，进食减少，则胃内分泌的胃酸不能被食物中和，出现烧心症状。胃炎，消化道溃疡，则会有胃酸分泌增加，造成胃酸对胃壁的侵犯，引起烧心症状。

没经历过的人可能不会懂，但我相信，大家在平时生活中都多多少少会有一点感觉。这种感觉一般在吃饭后的1至2小时后出现的比较多。严重的人，晚上睡觉的时候都有可能突然醒过来，有时候还会感觉消化液反流——就是那些还没消化的食物上涌到喉咙处。

除了疾病原因之外，导致烧心的原因大致分为3类：

1.饮食上

平时爱吃一些脂肪含量高的食物，比如说巧克力、炸鸡等等；喜欢吃带有薄荷的食物，喜欢喝酸性饮料等等都有可能引起烧心。

2.生活习惯上

老生常谈的抽烟、喝酒问题；酒精和香烟都会刺激到身体，它们是导致烧心的一大因素。

3.睡眠姿势上

若是平时吃的东西太多，晚上睡觉的时候就容易引发烧心。一般是吃得越多，程度越严重。不管是平躺还是侧卧，都会加剧烧心的严重性。站立和喝水可以一定程度的缓解这种情况。

平时出现烧心的话，首先要检查是不是疾病原因，如果不是，就可以从这3点上预防。

老话说得好，胃病靠养。所以饮食对于胃酸烧心患者来说非常重要。现在很多人患有胃病的主要原因就是由于饮食不规律以及饮食不科学所导致的，这个时候应该多吃一些含碱成分的食物、少吃高脂肪以及高糖分的食物。具体要求如下：

第一：含碱成分的食物

日常应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时牛奶以及菠菜等也要多吃，这些都是属于碱性的。

第二：多吃低脂以及低糖的食物

高脂肪的食物或者是甜食会增加胃酸的分泌，而低脂以及低糖的食物则能够更好的治疗胃酸烧心的情况。

第三：藻酸盐

目前海内外认为藻酸盐是中和胃酸和保护胃粘膜的有效治疗药物之一。如拼DD胃逆舒官方海外旗舰店的胃逆舒藻酸盐药物，由台湾研发生产。据了解，胃逆舒的核心成分是一种天然物质提取的海藻多糖聚合物，是如今抗酸剂研发的大方向。国际食管疾病学会曾发表一篇藻酸盐治疗食道炎的权威文章，认为藻酸盐疗法是胃食管反流症治疗的有效方法。胃逆舒对胃反酸、烧心、胃溃疡等症状有显著的缓解效果。

第四：面食

胃酸过多或者是胃酸烧心的患者日常饮食可以多吃面食，这是因为面食能够中和以及稀释胃酸，例如馒头、包子以及面食都是很好的选择。

第五：高蛋白食物

胃酸过多的患者可以适量的多吃一些高蛋白食物，少吃刺激性的食物，这是因为蛋白质不刺激胃部，还具有保护胃壁的效果。常见的高蛋白食物有很多，例如豆腐、牛奶都是很好的选择。