失眠，《内经》 中称为 “不得眠”、“不得卧”， 属“不寐”范畴，多由七情所伤，五脏过极、脏腑功能失调，病后及心虚胆怯等所致。

失眠的危害

失眠的并发症

失眠的病机

五音源于春秋时期，中国古代有“五音疗疾”的记载，音乐可以调畅气机，不仅使精神世界得以充实，还可以补益气血，调养身心。“百病生于气，止于音也”。

五音与五脏的关系

心脾两虚型：

表现为面色少华或萎黄、头晕目眩、心悸、健忘、多梦、易醒，醒后又难以入睡，倦怠神疲，食少腹胀，或者便溏、大便不成形，舌淡白，脉细。

可选择宫调式乐曲，于巳时(9.00-11.00)选择如 《春江花月夜》、《月儿高》、《马兰开花》等。

肝火扰心型：

表现为急躁易怒，不寐多梦，甚则彻夜不眠，伴头晕头胀，耳鸣、面红目赤，口干口苦，舌红苔黄，脉弦而数。

可选用角调的木乐，如《汉宫秋月》、《江南好》、《春风得意》等，其乐曲风格悠扬，生机盎然，曲调亲切爽朗，舒畅调达, 具有“木”之特性，角音入肝。最佳欣赏时间：19：00-23：00，这是一天阴气最重的时间，可以克制肝气，利用旺盛的阴气滋养肝。

心肾不交型：

表现为心烦不能睡觉，入睡困难，睡梦纷纭，头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，舌红少苔、脉细数。

可选用音乐选择徵、羽两调，徵调于午时(11.00-13.00)选择《百名朝凤》听30min，羽调于酉时(17.00-19.00)选择《胡笳十八拍》听30min。 

痰热扰心型：

表现为心烦不寐，胸闷脘痞，泛恶嗳气，伴头重，目眩，口苦，舌红，苔黄腻，脉滑数。倘若情志拂郁，郁怒伤肝，则肝失疏泄，气郁日久则化火，加之肝失条达，气不布津，聚而为痰，则痰、气、火三者交阻，上扰于心神，临证即可见失眠之症。

可选用角调式的音乐，如：《春风得意》、《山歌好比春江水》、《庄周梦蝶伴奏》等，旋律热烈欢快，活泼轻松，层次分明，情绪欢唱，以助养心气。

心胆气虚型：

表现为虚烦不眠，总觉得心烦、睡不着，多梦易醒，胆怯易惊，终日警惕，倦怠乏力，舌淡，脉弦细，采取“思胜恐”的疗法，选择宫、羽两调的音乐，宫调于巳时(9.00-11.00)选择《春江花月夜》、《月儿高》、《马兰开花》听30min，羽调于酉时(17.00-19.00)选择《二泉映月》、《梁祝》、《小河淌水》等，听30min，其乐曲柔和、清润，能导引精气，滋阴潜阳，羽音入肾。