1.什么是Inbody人体成分分析？

 2.进行Inbody人体成分分析的意义？

评价营养状况

目前比较传统的营养状况评价指标有身高标准体重、BMI等。但在实际生活中，受人体身材大小、性别、年龄和运动锻炼等情况的影响，在评价营养状况时，这些方法存在“误判”现象，如运动员和健身者常常由于体内肌肉和骨骼含量增加，虽然体脂百分比正常，但体重超过标准体重，结果被误判为超重，甚至被误判为肥胖。因此健美工作者、运动员等对肌肉质量要求较高者，可根据Inbody人体成分分析结果较为准确地评估自身营养状况，从而有针对性地进行饮食、训练方案的调整。

评价生长发育情况

大量研究表明，人体成分的变化与遗传和后天环境因素有密切关系，并存在年龄、性别间的差异。Inbody人体成分分析应用于儿童与青少年生长、发育监测，可以早期对其进行营养干预，降低营养相关疾病发生风险，降低疾病发生率。

预测疾病风险

人体成分与疾病风险预测密切相关，肥胖是当今社会最为危险的医疗和社会问题之一。研究表明，腰围、腰臀比和腹部皮褶厚度等与躯干脂肪含量和体脂率呈高度正相关关系，且随着上述指标的增加，糖尿病、高血脂、高血压、心血管疾病等的发病风险增加。定期进行Inbody人体成分分析检测可及时了解身体内水分、肌肉、脂肪、体脂百分比、内脏脂肪、BMI、腰臀比、内脏脂肪面积等数值，判断出隐性肥胖、腹型肥胖以及内脏脂肪型肥胖，降低肥胖症的漏诊率，对慢性病高发人群进行早期营养和生活方式干预，从而减少慢性病的发生。Inbody人体成分分析还可以通过骨矿物质含量（BMC）进行评价骨矿物质含量及肌肉量，有助于骨质疏松的初步筛查。

评估慢性病患者的容量状态

容量管理对心力衰竭、长期透析及围手术期患者的治疗相当重要，容量过多易引发心脏、肾脏等脏器功能障碍或衰竭，增加患者死亡风险。Inbody人体成分分析有助于评估多种慢性病患者的容量状态，有研究显示，其与传统评估方法对比，具有无创、及时、便利、经济、精确度高、重复性好等优点，对病情的变化及预后有重要的预测意义。

 3.如何进行Inbody人体成分分析？

4.Inbody人体成分分析的结果如何解读？

人体成分数据分析

【身体总水分】=细胞内水+细胞外水；

【蛋白质】=全身蛋白质之和；

【无机盐】=全身总无机盐之和；

【体脂肪】=全身总体脂肪之和；

【肌肉量】=身体总水分+蛋白质+无机盐的骨外含量；

【去脂体重】=体重-体脂肪；

【体重】=身体总质量。

身体总水分、蛋白质、无机盐、体脂肪有小于等于低标准的提示测试对象存在相应的体成分不均衡，主要是各种原因的营养不良所致。体脂肪高标准则提示测试对象存在营养过剩型营养不良，易引发肥胖相关慢性病。无机盐低值发生在绝经后中老年女性时，提示存在骨质疏松的风险。

肥胖数据分析

【身体质量指数（BMI）】≤18.5kg/㎡为营养不良；18.5-23.9kg/㎡为正常；≥24kg/㎡为超重；≥28.0kg/㎡为肥胖。

【体脂百分比】男性：10%-20%正常，20%-25%轻度肥胖，＞25%肥胖。女性：18%-28%正常，28%-33%轻度肥胖，＞33%肥胖。

【腰臀比】：男性＞0.9，女性＞0.85提示为向心性肥胖。

【内脏脂肪】高值提示为高内脏脂肪型肥胖。

【基础代谢率】轻体力劳动者每日建议摄入总能量=基础代谢率*1.3，人体每额外消耗7700kcal，可以消耗1kg脂肪。

【节段脂肪】表明测试对象的脂肪在机体5个节段的具体分布状态。

依次通过BMI→体脂百分比→腰臀比→内脏脂肪面积来评价一个人是否肥胖及肥胖类型（如下图），继而通过节段脂肪评价主要脂肪堆积部位，了解减重难度，并根据基础代谢率计算每日建议摄入量。肥胖是糖尿病、冠心病、癔症及睡眠呼吸障碍发生的风险因素，科学合理的减重有助于预防肥胖相关的疾病发生（请在医生指导下制定减重方案）。

肌肉数据分析

【肌肉脂肪分析】包括体重、骨骼肌重量及体脂肪重量的测定。解读的重点是分析三者的关系，从而判断测试对象的身体成分属于哪一类型。常见类型如下图。

最理想的是三者构成一个“D”型，为正常体重肌肉型。若三者构成一个“C”型，体脂超出正常范围，为正常体重肥胖型，是最不理想的体成分状态，需要通过运动来得到理想体重。若三者构成一个“C”型，体重、体脂肪在正常范围内，但骨骼肌重量低于理想范围，为正常体重虚弱型。

【肌肉均衡】双上肢的正常范围为80%-120%，躯干与双下肢的正常范围为90%-110%。常见的肌肉分布类型及肌肉均衡结果如下图。

下肢肌肉量对人体具有支撑作用，对下肢关节具有保护作用，所以上下不均匀且下肢虚弱型的受试者，要关注其下肢关节保护。在2型糖尿病患者中，下肢肌肉量越低，胰岛素抵抗越高，下肢肌肉量的维持，可以改善机体对胰岛素的利用率。

水分数据分析

【细胞外水分比率】是衡量身体水分是否均衡的一项重要指标。健康情况下，细胞外水分比率保持在0.36-0.39，轻度异常为0.39-0.40，重度异常为＞0.40。

健康人群水分比率异常通见于亚健康、疲劳等，需要进行生活方式干预；有心、肝、肾等疾病引发水代谢紊乱者，轻度浮肿或者节段浮肿提示其存在水负荷过量的情况；细胞内外水含量低标准合并水分比率高标准提示患者水平衡紊乱的基础上合并营养不良，细胞内外水分含量高标准合并水分比率高标准提示患者单纯的水平衡紊乱；全身水分比率正常，节段水分比率异常，常见于久站、久坐导致的体位性的浮肿。

营养数据分析

【InBody评分】可以初步筛选目标人群。70-90分为正常，健康型；≤70分为瘦弱型或肥胖型，需要锻炼和饮食控制；≥90分为强壮型，表示测试对象肌肉发达。

【身体细胞量】是一种新型营养参数，低标准表示需要进行营养干预。

【全身相位角】反应机体细胞膜功能，低于3°提示存在营养问题。