青春，二征越显。始胡，化，粗、低，喉增，腋毛始浓密、黑粗，近。二征睾丸酮刺激，越越显，断激素刺激维持征。

睾丸酮蛋质组，促肌肉步达，骨骼，。若睾丸酮缺，则育迟缓，衰减。

雄激素断泌，断化，及质断显、突。

般况，阴囊容易损伤。骑、骑、骑摩托、操、足球运，摩擦、撞击，造阴囊挫折。阴囊伤，保持镇静，抬阴囊湿毛巾冷敷。血肿，伤热敷。较需医院及治疗。伤段较运量。

保持阴清洁卫。温清洗阴，早晚各洗。清洗坐盆，防止污阴。洗盆毛巾洗脚具，专，免互传染，引炎症。擦拭肛，揩拭，免肛周围细菌阴。

保持品卫。保持干净、勤洗勤换，洗置阳晒干。般夏午晒，杀%病菌。

垫柔软、清洁、吸强、消毒卫巾，根据济况选。

注保暖，避免潮湿凉。抵抗降低，注保暖。坐凉，睡凉炕，洗凉澡，凉洗脚，尽量避免雨淋。

避免剧烈运运。注休息，保持充足睡眠，增抵抗，避免剧烈运，否则运量引血、延，甚闭。

注饮食绪，冷、酸辣刺激强食，喝，蔬菜，保持畅。

殖健康容易疏忽，青春该担负保健。

睾丸众周，产精雄激素惟器官，决否具备功育，影响。

般，胎早，睾丸腹腔。随孕增，睾丸逐渐降，怀孕降阴囊，故呱呱坠阴囊触摸状米，睾丸。极（约%）阴囊空空，～摸。假阴囊仍空，诊断隐睾症。

切莫隐睾症。患仅产精，丧育，患育症，且癌，危及，故宜及早予术治疗。

术？研究，隐睾症病睾丸显病改，。，术治疗赶睾丸病，即，晚。

包皮指包皮遮盖阴茎，翻露阴茎。包皮狭包皮阴茎粘连，包皮翻显露阴茎，则称包茎。乎包茎，童包皮，般左右阴茎包皮粘连消，包皮翻露阴茎，阴茎逐渐露，青春露。

包皮育程。，包茎童包皮，必惊怪，须治疗。清洗，极易“藏污纳垢”，仅细菌易繁殖诱炎症，且致癌包皮垢刺激导致癌。清洗柔，翻包皮，忌含药液皂类，免引伤、刺激敏反。清洗柔软毛巾擦干，包皮翻。包皮较，清洗，且炎症，炎症控制施包皮环切术。包茎病，及早术。

触摸阴囊包块（睾丸除），疑及：“疝”。疝肚肠组织腹股沟管阴囊，肉即阴囊肿，简单术矫治；另囊肿阴囊液滞留，注射器液吸，术摘除；睾丸附睾核。须及医，延误。

阴囊“职责”保护睾丸，具“空调器”，睾丸营造“季春”良环境。炎热，阴囊皮肤壁薄纸，强散热；冷，阴囊皮肤刻收缩呈橘皮状，保温。阴囊始终保持℃恒温状态，温适合睾丸“”。

，科护阴囊具义。阴包裹紧（穿紧裤），温热洗澡，℃热浸泡，免损害睾丸产精功。

青春熟熟转渡，龄般-。，显化，迅速增，形丰，乳房始育，潮。

潮，医称初潮，初潮标志青春，早-，晚达，。

始规则，、二甚半，随卵巢功逐步育熟，隔左右，较规律。

识，思准备，坦青春化。

讲究卫，洗盆浴。

饮，保证营养。

睡眠充足，注保暖。

适运，愉。

录，保障健康。

注乳房清洁，随挤弄抠剔乳，防止皮肤破损染。

佩戴合适胸罩，缘乳缘达厘米，佩戴胸罩。

注锻炼胸肌，读、，保持确姿势，帮助胸肌肉育称。

习乳房检查，异况及诊治。

卵巢始排卵。，排卵遇精怀孕。，殖医角讲，潮味孕。，懂保护，侵犯。

痛指忍腹痛，伴坠胀、腰酸适，严伴恶、呕吐、冷汗，消。痛称功痛，宫狭、宫育良引；继痛疾病引，宫膜异症、盆腔炎、盆腔充血、殖器宫肿瘤。

青痛：识害怕，冷饮、洗冷澡、剧烈运。

调青春疾病。周紊乱、血延缩短、血量增减，及咨询医。

造调卵巢功熟程调、疾病、泌腺疾病：素造，：考试、紧、抑郁、沮丧。

随育，青随展。益增兴趣愿，建“”，适社化求控制，青必须题。

熟青题，，青保健必须源科识，青步骤青春卫育必。确识取决剖器官确识。青春育，及引导青习卫识，科识，消除秘。识包括：

育程及构造。产、殖器官剖构；

衡及。淫、交；

卫识。病危害、；

社规范求。计划育、。

青青春冲、欲求、识，冲突、压，产紧、恐惧、羞涩罪恶，抑郁甚杀。育，庭社良环境影响诱惑早恋、早错。青该育程提识，，确完善份，展，健康熟标展，培养适，促谐系，即善异，异，际系义。

淫青春较普遍慰。虽导致严，基，淫背沉思包袱，产志薄弱、恐惧卑、灰丧。慰习惯青充识，志戒除良习惯。淫刚睡床，养尽睡熟醒即习惯。，转移注效，淫，采取忆思考，消灭慰兴趣。

青，尤未婚校青必须智禁欲，健康展益。精习、业，减低：增强智.恰途径调节需，升华替换；增强观念及志，珍惜童贞，护誉，纯洁基础；培养制观念，避免陷犯罪深渊，坚决反谓“泛”“”。

展“”，。食腹固怕，营养剩。随提，饮食构化，尤庭独居，营养件优。饮食蛋、脂肪、糖、热量，极剩，偏食，导致肥胖。

肥胖害言喻。首，观。，损害健康。肥胖增脏负担，糖尿病、冠病、血压病病率迅速升，、、习诸，威胁。另，肥胖干扰激素谢，皮肤褶皱、汗腺阻引皮肤病增，承量，造“×”型腿“”型腿，影响型。

，、型合适肥胖？：

（厘米）-（厘米）＝标准（千）

超标准%，较肥胖，若超标准%，患肥胖症。

确减肥科减肥。

控制饮食，合配制饮食构。细粮配粗粮；食，副食及、蔬菜；适减热量摄。

二强，适锻炼减热量储存。参操、游泳、球类、田径。

哪肥、哪胖束缚哪——乳房脂肪束胸，腰脂肪束腰，笨拙办副，百害。

二采取食饥饿疗，喝瓶酸奶替饭，久，晕、汗、低血糖，甚休症状。食，脂肪谢程，酸质，血液酸化，产酸毒，，减肥取。

青春育迅猛，育锻炼促育增强质段。

育锻炼促各运器官肌，提脏器官及系统功，且促骨骼迅速，增强坚固。，青春育阶段，育，，育取较锻炼效，选择运式运量，必须阶段育适，否则，适反。，青春育育锻炼，注：

青春育阶段，骨骼软组织较，骨骼组织亦较，盐较，骨骼富弹，紧固较差，易弯曲形。，肌肉纵，固节量弱。，青春育，采固某运式，忽视称，引脊柱弯曲及畸形展。另，负练习，免节伤，抑制骨骼。量练习，采伸展肢、弹跳，支撑量量练习较益。

青春育阶段，肺较弱，氧谢差，谢限制，宜持久。，紧（例速耐锻炼），青春育初（约二五）合适。耐训练，严按照循序渐则排运量，随注反。

青春育，脑皮质兴奋程灵、反，节软骨较厚，节囊、韧伸缩，，注速、灵敏柔韧训练，收较效。

器官尚育，殖亦完善，锻炼，尤超负荷运，引致妇妇科病。：

慎，阴坐垫、横档硬撞，容易阴血肿，严伤及尿阴，甚盆腔。阴阴唇皮组织疏松，静脉丛丰富且浅，碰撞容易引血管破裂血，造较积淤血。

据调查，较运量异占例，初潮延迟、周规则、继闭，且运量越初潮龄越晚。剧烈运抑制丘脑功，造泌系统功异，影响激素，干扰形周。

剧烈、抓举、腹挤压、碰撞引卵巢破裂，腹疼痛，甚波及腹。卵巢破裂般周～，%黄黄囊肿破裂，腹腔穿刺血。

剧烈运血宫腔逆流盆腔，随血流宫膜碎屑植卵巢，形囊肿。宫膜异症，患渐剧痛，引孕。

超负荷运，举训练腹压增，引宫暂降，宫脱垂。若超负荷运，宫脱垂。

骑，健式。骑程姿势，协调合，注运穴按摩，收显健防病效。

调整姿势、微微倾，阴穴座充触。骑脚轮番蹬脚踏板腿运，阴左右轮番摩擦座，按摩阴。识强按摩，“系，必”，则效佳。久收补阴壮阳效，防治遗精、阳痿、早泄异效。持恒，灰。

涌泉穴足，骑足脚踏板触（根据腿短调整座低），脚踏板反足按摩，按摩强根据蹬脚踏板灵掌握。坚持则强肾益，提升肾，提升肾降火，获调。

复杂整，脚趾穴，强健。足趾敦穴隐穴，趾足窍阴穴，肝、脾胆，骑足尖蹬脚踏板穴节奏按摩，兴奋、疏瘀导滞、烦除火、增强肌免疫。

“青春痘”慢毛囊皮脂腺炎症疾病，医称痤疮，俗称粉刺、暗疮，青春青容易皮肤病。青春腺育熟，泌旺盛，皮脂腺泌，堵塞毛囊皮脂腺管，畅排泄皮，导致油脂积聚毛囊阻塞毛囊形粉刺。隐藏毛囊深细菌量繁殖，释化质（酸酶）皮脂游离脂肪酸，步引毛囊周围炎症红疹、脓疱、囊肿病状。病、胸背，皮脂腺。病状消除留斑、凹陷甚疤痕，影响容。

“青春痘”必急，青泌旺盛，愈倾，必治疗。注皮肤清洁，清除皮脂腺阻塞，排泄畅。肥皂香皂搓毛巾洗脸，温略温较合适，～。热毛巾敷脸，减油脂。避免化妆品，油化妆品，免堵塞毛孔，影响皮脂排泄。

青挤粉刺习惯，，挤压粉刺痤疮。炎化脓挤压细菌扩散染，愈合留凹陷疤痕——恢复永久疤痕。

食脂肪糖类食，勿饮酒辛辣刺激食，喝，鲜绿蔬菜，胃肠保持畅，防止秘，既防止痤疮，减痤疮病状。

“青春痘”药治疗，局搽含硫磺药，复硫磺洗剂，。冬春季节，干燥，硫霜；染抗菌素软膏、环素软膏、降汞软膏。服维素..，辅助治疗。，服药枇杷清肺饮双败毒饮。症状较病例，囊肿痤疮、穿凿痤疮，医院诊，试治。

、填空题

.保持阴清洁卫，▁▁▁清洗阴。

.潮，医称▁▁▁。

.（厘米）-▁▁▁（厘米）=标准（千）

二、答题

.青春殖保健注哪？

.痛？

.调怎办？

、填空题

.运系统，肌肉达，量较差，节韧▁▁▁，柔韧强。

.遗精，▁▁▁，另清醒遗精▁▁▁。

.殖器官▁▁▁▁▁▁。

.▁▁▁熟标志，般周，。

.，约▁▁▁、▁▁▁、▁▁▁、▁▁▁、▁▁▁、▁▁▁。

.青春异产，般▁▁▁，▁▁▁。

.青春眷恋▁▁▁。

二、答题

.青春化哪？

.青春育征？

.青春育征？

.青春智差异哪？

.青春互吸引？