魅力女人要死守10大部位

部位养生。

千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。养生，很多人只是听说但并未真正力行，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“魅力女人要死守10大部位”，但愿对您的养生带来帮助。

头发、RF、生殖系统等是女人身体最重要的十大部位，女人能否延缓衰老、快乐健康与这几大部位的保健保养有巨大联系。尤其女白领一族，繁忙的工作让你忽略了对自己的保养；从现在开始，死守这十个部位吧，让你的魅力常留。

1、头发

看似乌黑亮丽的秀发倘若打理不妥，可能成为身体其他疾病的诱因。女性如果一年染发次数超过12次，那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。每年染发不要超过两次;头皮有伤口、患慢性病、即将怀孕或已怀孕的女性都不宜染发。

2、眼睛

青春期、月经期、妊娠期、绝经期视力危机几乎贯穿女性一生。青春期，近视眼会随着身体发育加深;经期则容易让人产生视疲劳、视物模糊等现象;妊娠期因营养缺乏会引起夜盲、多发神经炎、视神经RUTOY炎等;绝经期则同老花眼形影不离。

3、鼻子

据统计，鼻腔一天累计吸进和呼出1。5万升空气。这样一来，鼻腔黏膜和鼻纤毛自然会沉积大量细菌，并可能使感冒、哮喘等病菌侵入人体。由于女性经期时血液成分发生变化，免疫力相对较差，呼吸道更容易感染。在这期间，应远离污染较重的地方，或过冷、过热的环境。

4、皮肤

添加了化学物质的化妆品，往往让皮肤变得脆弱;阳光则更是皮肤面临的难关。紫外线是引起皮肤癌的主要因素，且肤色与皮肤癌有密切关系。蓝眼睛、红头发的人比黑皮肤的人患皮肤癌几率要大。

5、RF

RF是女性最脆弱的部位性生活中，男性过于粗暴的行为可能影响RF血液循环，人工流产也会让乳腺癌几率加大，甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。从穿第一件文胸开始，就要选择棉质的。

6、心脏

体重的大起大落让女性心脏受到了更大威胁。如果女性一年中体重减少或增加超过10斤，那心脏就会受到明显损害。但渐进式减肥，则对健康有利。

7、膀胱和肾

膀胱和肾。膀胱也是女性的多事之地，20%的女性一生中会遭遇短暂膀胱炎。喝水则是预防膀胱炎的关键。应保证每天喝68杯水，隔两三个小时小便一次;穿棉质内裤，否则会妨碍空气流通进，而滋生细菌。

8、臂和手腕

由于经常敲键盘、发短信，这两个部位更容易受骨质疏松的影响。尽管骨质疏松与性别没有必然联系，但老年人中，女性骨质疏松者占60%-70%，尤其是女性绝经后的510年，年骨量丢失率为2%-4%。

9、生殖系统

每年全球约25万女性死于宫颈癌，其年龄主要集中在2545岁！因此，专家们提醒，女性25岁以后就要定期进行生殖系统体检。在日常生活中，如果发现自己内裤上的分泌物不正常，如白带增多或有异味，局部瘙痒、疼痛等，要及时诊治。同时，女性要事先做好生育计划，避免多次人工流产。

10、肠

没有生育过的女性会增加患结、直肠癌的风险，此外，长期食用高脂肪、高蛋白食物也可导致结直肠癌的发生。

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当肌肤之亲的机会来临，你有信心自己的肌肤触感，可以让他一碰就舍不得离开你吗？不要再迟疑了，想让他一碰就不想离手，一定不能忽视4大性感部位的保养。

保养重点1：颈肩 最性感的诱惑

出糗状况：零锁骨、双下巴、深刻颈纹

保养方向：去角质、紧实按摩、保湿、防晒

基本上颈部的保养需求与脸部没有太大不同，需要清洁去角质增加明亮度，轻柔按摩增加紧实弹性，加强保湿避免干纹，做好防晒以免肌肤提早松弛老化。将肌肤保养延续到颈肩部位吧！加点小技巧，让颈肩线条为你的性感加分。

Tips

1. 斜45度的按摩手势：以斜45度的角度按摩颈部肌肤，可以提供较轻柔的力道，避免拉扯到较薄的颈部皮肤，搭配滋润养护效果高的乳霜可增加弹性。

2. 加强防晒：为脸部上防晒时别忘了照顾颈部肌肤，由下往上以抚触的力道为颈部做保养，防晒粉饼也是帮颈部补擦防晒的好用产品。

3. 增添立体光泽：肉感女人的锁骨线条不明显，一时没法让体重脂肪离身，你可以利用带有光泽感的乳液、粉饼，加强在锁骨部位，让光线折射为你制造有锁骨的三维效果。

保养重点2：手足 第一次接触的致胜关键

出糗状况：干燥、粗纹、龟裂、局部暗沉

保养方向：软化去角质、滋养修护、舒压按摩

因油脂分泌少、经常曝晒在外，手足保养的需求性，在湿度、温度下降的冬天特别明显。选择乳油木果油、维他命B5、爪钧草等植物成分，可提供更多滋养修护作用。对于指关节处的明亮加强、足跟部位的软化滋润、肌肉的放松，甚至延伸到手臂、小腿线条的保养，都可以归类在手足保养范畴里。

手部Tips

1、加强小细节：去角质时，特别加强每一只指关节面、虎口以及指尖部位，以小螺旋画圆的方式加强按摩，避免让小地方的暗沉坏了手部的美丽。

2、滋养加倍：涂完护手霜可以包上保鲜膜，或是戴上手套，加强滋润。

3、促进血液循环：握住手臂，以向上扭转的方式按摩整只手臂，可促进循环。

足部Tips

1、 去除硬皮：脚皮软化后，取去角质霜以螺旋按摩的方式按摩足底。角质较粗后的足踝部位，可适度以磨砂板、浮石辅助去角质，一个礼拜约1-2次，帮助角质更新，肌肤保持滑嫩。

2、 加强滋养修护：每次洗完澡，一定要帮足部上滋养霜，将按摩延伸到小腿，由下往上单一方向按摩，即可以消除浮肿，减轻足部压力。

3、 人字舒压按摩：按摩足部时，可用两只大姆指在整个足底小面积画人字，拨开足底紧绷肌肉，让足部循环更好。

保养重点3：美肌 爱上在你身上游走的肌肤触感

出糗状况：局部暗沉、粗糙干荒、红痒脱皮

保养方向：去角质、保湿、按摩

身体肌肤表面积大，很怕随着环境改变造成水分皮脂流失，降低肌肤的防御能力。就算你没时间花太多心思在身体保养上，每天洗完澡后，也一定要马上涂抹上乳液，不管是保湿用、塑身用还是紧实为主，都能立即补充肌肤流失的水分。

1. 局部去角质：使用身体去角质产品，采由下往上、由内往外的方向按摩身体大面积肌肤。针对局部小地方，例如膝盖、手肘，以螺旋画圆的方式，一周2-3次轻柔去角质。

2. 按摩促进循环：涂抹身体乳时除了按摩，你可经常性泡澡、做运动，都是增加新代谢、促进血液循环的好方法。

3. 补充体内足够水分：肌肤要水嫩除了外在补水是不够的，你还需要多喝水。因为水分是参与体内新陈代谢的重要物质，每天2000cc，采20到30分钟就小口饮用一次的方式摄取水分，补水效果最好。

保养重点4：美背 用背影掳获男人的心

出糗状况：长痘痘、毛孔粗大、触感粗糙

保养方向：清洁控油、去角质、收敛、保湿

背部的保养以清洁控油、收敛肌肤为主，控好皮脂分泌问题，就能降低长痘痘、毛孔粗大问题。因为背部油脂旺盛，避免提供滋养型的身体乳液，加强清爽保湿，定期做背部去角质保养，如果还能培养运动习惯，练出漂亮的后背线条，就能让美背也成为攻陷男人的武器之一。

1. 沐浴长巾来帮忙：对肢体柔软度不好的女生来说，双手构不到背部，清洁保养难度变很高。建议，可借助沐浴长巾或沐浴刷的辅助，清洁摸不到的背部，光是磨擦作用，就有帮肌肤去角质的效果。

2. 收敛肌肤：你可以使用身体专用的收敛喷雾，或是脸部用收敛化妆水，轻拍在容易出油的背部肌肤上，或将脸部用的净化收敛面膜敷在背部，加强净化控油效果。

3. 清爽滋润：背部因为皮脂腺旺盛，不宜使用太过滋养的身体乳液。你可为背部准备清爽型的乳液，或者全身涂抹完身体乳液后，将剩余的乳液量涂在背部，避免增加背部肌肤过多负担。

美国雅虎网刊登的一则报道中，由男人评选出了女人身上最诱人的8个部位。女性永远无法理解男人对乳房的痴迷程度，他们可以整夜流连在那柔软、如丝般的肌肤上。白皙健康、匀称圆润、足弓略高、脚跟圆润、脚趾白里透红的脚，会让男人浮想联翩。

她真性感！男人经常这样称赞异性。那么，在男性眼中，女人哪些部位最能吸引他们，让他们想接近与爱抚？美国雅虎网近日刊登的一则报道中，由男人评选出了女人身上最诱人的8个部位。

乳房。

40%的男人认为女人胸部最诱人。女性永远无法理解男人对乳房的痴迷程度，他们可以整夜流连在那柔软、如丝般的肌肤上。在男人心中，胸部支配着他的性欲。男人对乳房受刺激后的反应也较在意，他们喜欢刺激后很快变硬的乳头。

手。

12%的男人认为手最吸引他们。女人的手是粗糙、是柔软还是干燥，都会影响男人对女人身体的第一感觉。一双柔软纤细的手，会让男人产生保护欲望，让他内心感到温柔与感性。男人希望这双手能爱抚他的脸，穿过他的头发，滑向他的身体。

私处。

10%的男人认为它是最诱人的部位。女人私处天生就有吸引男人的魅力。男人希望征服这里，让女人和自己都得到满足。

臀部。

9%的男人认为臀部好看很重要。臀部是女性曲线中重要的一环，与性密切相关。丰满的臀部与胸部相呼应，让男人销魂。

脚。

8%的男人认为脚性感。白皙健康、匀称圆润、足弓略高、脚跟圆润、脚趾白里透红的脚，会让男人浮想联翩。有着漂亮双脚的女人，身材也不会差到哪去。

腹部。

7%的男人认为平坦的小腹最诱人。几乎没有男人会喜欢大肚腩的女人。加拿大一项最新研究显示，平坦的腹部会让男人欲罢不能。

头发。

5%的男人选择了头发。一头长发对男人具有非常大的吸引力。一项涉及5214名男士的调查表明：74%的人认为长发女人更性感，12%的人喜欢短发女人，其余的觉得没有区别。自然、光滑、柔亮、富有弹性的健康头发是男人的最爱。

腰。

4%的男人喜欢女人的腰。男人心中美女的标准一直在变，但腰却始终是重要因素。男人眼中，细腰的女人性感，生育能力也更强。

人的身体就像一张玄妙的地图，在每一部分，都蕴涵着可被开发的秘密。现在，就和他一起来发现吧。

一、颈部触觉提升热度

9点半左右，他回来了，比往常早很多。我闭上眼睛假睡，毕竟我还余火未消。

他没有倒头入睡，却抱着我，用手轻抚我的颈项，我欲挣扎，却有带着粗重呼吸声的湿吻从耳后延绵直至颈后发根，我耳后的敏感一瞬间被他利用。

我的所有矜持和抵抗意志在直涌而上的酥麻体验中最终动摇。他没有说甜言蜜语，没有玩别的花样，只一味地触摸我的耳垂、颈部、发根处，却让我体会到了一种从未有过的触觉魅力。

贴心闺语

触觉似乎更受女性青睐，很多女人喜欢在黑暗中长时间地接受对方的爱抚和亲吻，亲吻有利于养生。

90%的女性喜欢身体的某一特殊部位被触摸，每个女人常会有自己独特的敏感区域，像耳根后面、发根处、脖颈等部位。

触觉刺激还促使女性身体里分泌大量荷尔蒙，这些荷尔蒙促进血液循环和泪液分泌，使女人的双颊出现动人的红晕，双眸受到滋润显得水汪汪的，平添妩媚。

二、腹部触觉刺激高潮

历史老照片不能说的秘密慈禧军阀明末清初文革晚清

那天老公出差回来时，我穿着印度式露脐短上衣，加一条薄如蝉翼的裙子在空调的微风里起舞。我舞向他身边递给他一把柔软的毛刷，使了个眼神。老公还算机灵，他抱我上床慢悠悠地用毛刷轻抚，甚至还画着圈地刷下去。

那是一种怎样的快乐和舒适，我几乎无法用语言表达，只觉得自己的情绪一下子变得无比高涨。从此，我们迷上了触觉带来的高潮刺激。

贴心闺语

腹股沟以及肚脐是女人渴望得到爱抚的重点部位。

90%的女性认为自己的小腹赘肉太多，却只有2%的男人持同样的观点。

不妨抛开顾虑，试着调暗灯光，拿起他的手放在你身体最喜欢的部位，暗示他你希望得到更多爱抚，然后用心去体验肌肤的奇妙感觉，触觉常常会成为意想不到的高潮催化剂。

三、背部触觉随性所至的奇妙感觉

老公回家后，我首先把他推到了浴缸前，告诉他要洗得干干净净的才能出来。洗浴完毕我让老公趴在沙发上，开始了我为老公的背部香熏按摩之旅。老公最初很享受，后来，也许是轻柔的音乐，也许是香熏的味道，也许是触觉的作用吧，他终于有些按捺不住了反身过来抱住了我。当然，我们也有了一次非常美好的体验

贴心闺语

对女人来说，脊背默默地造就了S形曲线的根基。沿脊柱两侧下降，肋骨与腰际间隐藏着很多的奥秘。这里的神经末梢是高于身体其他部位的，被抚摸时反应也更强烈。

太多的情色作品告诉你S贯穿了女人全部的性欲激发地带，《晚娘》中令人屏息的后背就证明了一切。 在家时，你可以脱掉鞋袜，赤足在地毯上行走，体会粗糙的地毯带给足底的酥痒感，十分惬意。赤足行走能够使足底的穴位受到按摩，促进血液循环，消除疲劳，恢复精力，并增加抵抗疾病的能力，对健康养生有益。

享受沐浴

沐浴是开发触觉的大好机会。毛巾的质地要略为粗糙的，市场上出售的浴球、浴刷也不错，丝瓜瓤一类的天然材料当然最好。在温暖的水流下擦拭全身，每一寸肌肤都不可忽略，细心体会触觉带来的奇妙境界。

感知物品

取一件你熟悉和喜爱的物品，像床头的绒毛玩具、真丝睡衣，甚至你随手用的铅笔和橡皮。闭起双眼，用手指的触摸来感受它们：是柔软还是坚硬?是细腻还是粗糙?你还可以把它贴在脸上，用面颊的皮肤去感知。经常做这样的触觉训练，你的触觉会渐渐丰富和敏锐起来。

暗示伴侣

我们的文化不太接受人们在公众场合拥抱和亲吻。但你可用些小计谋，来满足你的触觉饥渴。换连衣裙时，你不妨请他帮你拉上背后的拉链，一大片晶莹细腻的肌肤裸露在他面前，没有哪个男人会不想一亲香泽的。

在餐厅里你可以淑女般文雅地用餐，但在桌子底下有意无意地用膝盖碰触他的大腿，他一定会领悟你向他传达的这份爱意。还有，冬天在外面散步，你可以说，我的手好冷，然后主动把手伸进他长裤的口袋中。只要你稍用心思，就能把触觉的妙用发挥得淋漓尽致。

暗恋，在每个人青春中或多或少存在。暗恋一个白马王子伴完美的男神和神仙姐姐般脱俗的女神。可惜，暗恋大多无果。而且英国心理学家发现，暗恋并不像人们想象的那么深情，平均持续时间仅36天。

英国心理学家佛曼斯特是全世界独一无二专门研究单相思问题的专家。最近，他在《人格与社会心理》杂志上发表了自己的研究心得。

佛曼斯特指出，单相思比恋爱更常见。在英国，每年约有100余万人不幸陷入单相思泥潭，尤以男性居多。

单相思的模式大多是：起初双方仅是精神交流，接着其中一方萌生爱意，并陷入自己编织的情网中难以自拔，不时用隐晦的语言和行动暗示对方。如果对方年龄在25岁以下，通常会直接拒绝单恋者，30岁以上的人则大多默不作声，这往往使单恋者产生误解，两人陷入尴尬关系中。

单相思可能发生于任何年龄段，但在1418岁时更常见，因为少男少女此时正处于爱幻想的青春期，不善于自我控制。而在适婚男女中，60%的人单相思过，20%的多情种子还可能每年单恋他人23次。另外，60岁以上老人也不时出现单恋。

单恋他人的人显得可怜兮兮，但研究显示，被恋的人到最后往往也会忧心忡忡。70%被他人单恋的男女在接受调查时说，起初他(她)会为自己的魅力洋洋得意，但后来渐渐因难以开口正面拒绝，不胜其扰而感到烦恼，甚至生自己的气。

值得庆幸的是，单相思大多寿命不长，平均每次持续时间仅为36天，绝大多数人能很快走出阴影。

为什么自己挠自己不会痒，科学家来告诉你

事后预测说

开门见山地说吧，一个最早被提出，并且现在仍占主导地位的假设就是，我们的大脑被程控了它会自动关闭对那些预知的刺激的反应最显著的例子可能就是，我们在自己的日常运动中所产生的肌肤摩擦等。在2006年的一项研究(发表于《pLOS 生物》上)中，来自英国的研究者 paul Bays，Randall Flanagan 和 Daniel Wolpert 给出证据，说人类的这种行为是出自预知自我产生的感觉(predicting self-generated sensations)，再减去那些由我们自己的动作所产生的感官(所造成的)结果。

有一点很重要，就是我们需要指出 这种被挠过后觉得痒的机制，和事后解释(postdictive，指事后可预测，马后炮)的过程有根本上的差异。所谓的postdictive反应，举个例子，kb 有一次和一位友人在大街上散步。好朋友的聊天中当然不缺打打闹闹了，然后脑子抽筋的 kb 拿着手中的烟头试图去烫这位友人的手臂，当然，由于 kb 长期缺乏必要的体育锻炼，所以走位不是很灵活，所谓的烫也只是烟头和友人的皮肤轻轻接触了半秒钟不到的时间。有趣的事就是，如果没有人告诉你这是烟头，你感受到的可能只是手臂上小痒了一下这也是友人当时的想法。然后友人低下头，看到了烟头，意识到kb 刚刚用烟头烫了老子，这个时候离他被烫已经有超过2秒的时间了，而友人发出了被烫过后很疼痛的哎哟痛。所以这声痛实际上并非人身体的本能反应，而是他的大脑告诉他你应该觉得痛。这种被刺激的反应其实是人们自己产生的。之前说到的研究者们，他们的发现揭示出一个事实：我们的身体随时都在预测下一刻即将发生什么，并且根据预测会发生的事情相应调节我们自己的感官。

心理学家和神经系统学家们称这个为感官减弱(sensory attenuation)既通过钝化自己强加的刺激的感官让你的身体就能更敏锐地对预期意外的刺激做出反应，据 Bays 和他的同事们说，这会增强人体对外界的感知感应能力。那么这也就解释了为什么我们不能挠自己的痒。自己捏自己的肋骨，或者时不时自己按压大腿，你的身体都被程序要求要忽略它们。你的身体随时都在忙着寻找那些意料之外的外界刺激。

人际社交说

但是我们在这里所讨论的到底是哪种刺激呢?是随便一个外人，或者甚至是自己家的宠物也能给我们挠痒吗?没有生命的东西行不行呢?突然乱入的树枝也能挠痒吗?

围绕挠痒痒对外界刺激的依赖这个话题，我们最终还是走向了两种主要的假设。第一个就是所谓的人际(interpersonal)理论，该理论认为挠痒痒从根本上来说是一件关乎人际交往的事，因此这就要求身体接触的来源是除自己以外的人。第二个就是反射(reflex)理论，这个理论的内容就是，挠痒并且让你觉得痒的唯一条件就是意外。

研究者们似乎已经找到了很多证据能够证明第一个人际理论是正确的。大部分日常生活中的挠痒都是... 一种引人发笑的社会性背景和沟通方式的一种，provine 写道。他本人一直以来都赞成这样一种观点，既挠痒的本质意义在于朋友和家人之间的一种纽带。这篇文章被发表在2004年的《心理学科学走向》杂志上。将我们绑在一起，将我们置于一种充满笑声的，给予-接受关系的社交小游戏中。之后他还写道：想想挠痒这个"社交之舞"吧。被挠痒的人可能会推开挠痒者侵犯的手，然后持续这种互动，通过反击的方式。对连话都不能说的婴儿来说，被大人挠痒，并且看见挠自己的人在欢笑，这其实是一种社交入门，婴儿通过这种方式和他们的照顾者(父母，祖父母等)正式走进了一种社会性的关系中。笑就意味着我喜欢;接着挠我!，而哭泣和充满敌意的反击对方则意味着游戏过头了。

易痒的特质同样可能是人学习从不怀好意的人们中保护自己的一种方式，这在大自然中是很常见的。挠痒痒战，provine 指出，是人类斗争中最良性的一种。他的观察和1984年精神科医师 Donald Black 在《美国医学协会杂志》上刊登的一篇文章不谋而合，既，在挠痒痒中，人们最怕痒的部位恰好也是在搏斗中人体最容易受伤的部位，比如肋骨，脖子等。

恋爱当中的女人是幸福的，被人宠爱，被人呵护，每天开开心心，真想这儿样一直持续下去。但是这种感觉有时会蒙蔽自己，往往忽略一些微小的细节，都说女人恋爱时的之上基本为零，所以幸福的女人们要留心啦，接下来，盘点一下恋爱时女人最易忽略这些细节，恋爱有益于养生。

恋爱时女人最易忽略这些细节

仪容不整：一旦男女确定恋爱关系之后，就开始松懈，有时候约会时，常会出现面部肌肤不净、头发不整洁、口臭等。整理仪容是对彼此的尊重。这样会引发彼此之间的厌烦。

举止不雅：有些女人确定恋爱以后，常常会出现对男友的生活指手画脚，不在乎男友的感受，久而久之，男友还会宠爱你吗?有留一些私密空间。

话题不当：恋爱以后，彼此之间的熟悉程度会越来越高，有些女人就开始聊一些不当的话题，慢慢暴露自己的缺点。男人知道以后，会渐渐失去对你的好感。

一、装扮自己，让男人为你倾倒

最容易被忽略的美妆小细节，引以为诫，让这恋爱季节更添完美!

嫩滑奶油手

在约会前的几天，不妨为一对玉手进行深层护理：建议使用磨砂霜为双手去除角质，随后涂上厚厚的护手霜，再戴上纯白棉质手套或包上保鲜膜特10至15分钟;平日洗手时不宜用过热的水温，要不然这样把皮肤内的油脂和水分冲掉，令双手更加干涸粗糙。

清新口气

与心爱的他约会，没有清新的口气怎么成?在谈吐聊天之间散发出若有似无的清新香气，最能让男人如沐春风。所以出门之前必须清洁口腔，消灭引起口气的元凶细菌。你可以选择黑人专研清新牙膏，它具有沁凉的薄荷口感，独有的活性配方，专业攻击口腔细菌，并能在牙齿表面形成保护层，阻截细菌的滋生，让你可以12小时长效从根源对抗口气，持久清新。无论是和男人出去吃西餐点日料，都不再担心浓重的口气给浪漫减分!

水润嫩唇

盲目地狂涂唇彩不会令双唇更加诱人，相反的，这只会令大部分男生更抗拒;聪明地使用具光泽且滋润的有色润唇膏才是治本的方法。你可以选择一款果冻气味的唇膏，配合清新口气，轻易让男人为你臣服。

二、细节决定成败，淑女约会必知4礼仪

1、着装

最好的装束就是职业装，对于头型，以披肩秀发最佳，化妆以淡妆为宜

2、举止

走的步幅不可过大，以每步50-60CM为宜，步速要控制在每分钟50-55步之间，取物时，宜轻拿轻放，对于超过1公斤以上的物品，一定要请求身边的男同志拿取，求人时态度一定要诚恳，尽最大限度地让人相信，拿那么重的东西您确实需要他的无私帮助。

3、言语

不管对谁，您都要语气温柔和缓，语速以一分钟50字为宜，声音以正常人配戴高质助听器后能听见为最佳，如果能在说话中间，用洁白的手绢轻轻的掩一下嘴，或用手轻轻的撩几下长长的秀发，然后再轻轻咳上几声就更好了。

4、吃饭

不管多早去食堂，你都要坚持吃到最后，饭要一粒一粒的吃，面条要一根一根的吃，对于普通大小的馒头等面食，要先用餐刀分成至少200片以上，然后拿着餐叉扎着吃，吃叶菜时要一叶一叶的夹，吃粉条要一根一根的挑，吃多脆的东西，都不要发出咯吱咯吱的响声，喝多香的汤，都不要发出咕噜咕噜的响声，当然如果汤不热，用吸管一点一点的喝就更好了，合理的饮食可以减肥。

女人最勾魂的4个小动作

要不要试试看，这些极具感官诱惑的动作呢？深情地注视、急促地呼吸、轻轻地牵手、无声地靠近这些看似微小的举动，却能在瞬间转化成发自肺腑的性呼唤，让两个相爱的人擦出耀眼的爱的火花。小编就跟随小编一起了解一下这些诱惑的小动作吧。

如果他想做爱，而我也想要他，这时候就会有种性感的气氛笼罩在我们四周。就算谁都没碰对方一下，却清清楚楚地知道自己和对方的想法。如果这时我的手偶然间碰到了他的手，那我们简直就像放电一样，激情四射。33岁的小雪说。

这时候，肉体的感觉是占主导地位的。人的语言有时并不真实，但人的身体却从不撒谎。那一瞬间，人内心深处的一种原始本能被突然唤醒了。那是一种极其强烈的欲望，一种强大的诱惑，使你不由得想入非非。

下面就让专家帮我们解读这4个勾魂小动作，看看它们是怎样令我们春心萌动、欲罢不能的。

NO.1：明亮深情的目光可以美化对方

那一次他直勾勾地盯着我看，眼睛都不眨一下。在他的眼睛里我看到了一种极其强烈的欲望。我的心一下子就乱了。就是从那一刻起我知道自己想和他做爱。我永远都忘不了他当时的那种眼神。成蕾蕾24岁

专家解读：瞳孔放大时，目光就会变得炯炯有神。而当你看到你喜欢的人时，你的瞳孔就会轻微放大。这对坠入爱河的人来说很有益处，因为这使他们看到的爱人面容总是模模糊糊的，笼罩在一团光晕之中。

这时脸部的小缺陷便消失不见了，难看的人变得还算可以，还算可以的人变得漂亮出众，而漂亮出众的人简直就貌若天仙了。恋爱中的人看到的并不是真实的对方，而是自己心目中想像出来的对方，是自己内心幻觉的投影。难怪情人眼里出西施。为什么情人的眼睛总是闪闪发亮，那是在用目光爱抚对方。

NO.2：热切急促的呼吸让对方陶醉

让我神魂颠倒的是他喷在我脖子上的气息。那时我们都是大学生，他在给我讲解一个非常复杂的科学实验。他站在我身后，当他低下头时我闻到了他身上的气味，还感觉到了他的呼吸，热乎乎的，有点急促随后他把手放在了我胳膊上，这下子我完全晕了，就像《浮生六记》里说的，不知更有此身矣。小庄31岁

专家解读：呼吸本身就能唤醒某种原始本能，动物也是如此。除了急促呼出的热气外，还有一个重要因素也在传达着性爱的信息，那就是身体气味。不管是呼吸的气味、汗水的气味，还是唾液的气味，都能传达这种信息。

至于能否有效地起作用，那就要看双方的相互感觉了。假如你对那位男士不感兴趣，那这些气味只会令你退避三舍、敬而远之。可如果你喜欢他，那这些气味就会撒下天罗地网，把你的心牢牢网住。的确，只有气味相投的人才能进入彼此的内心深处，共同品尝爱的果实。

NO.3：用手轻轻触摸与对方亲密接触

刚开始时，他的手碰了一下我的膝盖。我以为那只是无意的。后来我们聊着聊着，他渐渐靠近我身边，不时用手摸一下我的胳膊。再后来，让我没想到的是，他很温柔地摸了摸我的脸，同时他的脸也挨近我的脸。这时一股欲望的潮水漫过我全身。那是一种非常强烈的、来势迅猛的欲望。当时我就想：看来我一定要跟他上床了!齐媛40岁

专家解读：要与心仪已久的对象亲近并不是那么容易的事，首先你得穿透对方的自我保护层，还要攻破其最后一道心理防线，并且要巧妙地把两人的关系提升到性爱的层次而又不显得唐突无礼。不过从另一个角度来说，这又是一件很容易的事，因为人身上的每一寸肌肤都非常敏感，只要一个轻轻的爱抚、一个温柔的触摸，就足以让有情人耳热心跳、飘飘欲仙了，恋爱有益于健康养生。

NO.4：身体慢慢靠近向对方表达欲望

在餐馆里时我们面对面地坐着，规规矩矩的。后来我们决定去酒吧里喝一杯。那里人很多，音乐声也很响。这回他就坐在我身边，离我非常近。他借口那里太吵，每次说话时都把嘴凑近我的耳朵虽然我们并没有拥抱、接吻什么的，但已经能感觉到一种浓浓的性感欲望，荡漾在彼此心里丽娜34岁

专家解读：我们每个人都像一块磁石，有些人相互吸引，有些人则相互排斥。当相互吸引的两个人身体靠近得超过了平常的限度时，心里便会产生强烈的性欲望。此时欲望荷尔蒙大量分泌，两个人会觉得还应该靠得更近些才好。

热恋中的女人常常会犯的错误有哪些

1、总在男朋友面前喋喋不休

某某同事今天穿了什么，戴了什么，某某同事最近用什么化妆品，某某同学聚会的时候添置了个什么。女孩这样说的目的其实很简单，她希望男朋友能明白，这些东西，是她们的男朋友送的礼物，她也想要个礼物，于是就点化男朋友，并认为这么简单这么顺理成章的事，他应该听的明白。

可是男人就是不明白，第一他完全不懂那些品牌，第二他觉得她太爱虚荣，琐碎，第三他自尊受伤害，他觉得她的意思是说：怎么你什么都买不起，你怎么那么穷?而他那种厌恶的神色刺激了她，她还是要说，越烦她越说，直到最后吵起来。男人跟女人之间接收信息并不对称，他必须要等你告诉他：我是女人，女人都喜欢礼物，送点礼物给我我会很开心。

2、太执着于男朋友的承诺

绝大多数情况下，男人的承诺只是一种敷衍，是一种现实还没到来之前，不做任何考虑的承诺敷衍。女孩大都很情绪化，很多男人会因为女人的情绪化，不敢说出自己的真实想法。此外，大多数女孩还有另一种表象，就是得理不饶人，抓住一点不计其余，本来是可以大事化小、小事化了的，她们却做不到，经常是话越说越多，事情越高越复杂，矛盾越弄越尖锐，直至不可调和，分道扬镳才悔恨不已。

3、忽视人与人之间的差异

差异是我们之所以成为自己，而不是别人的原因。你的另一半不是不够好，他只是和你不一样。遗憾的是，我们一旦开始谈恋爱，就会把两个人看成一个人。将你心，换我心，始知相忆深这样的美丽的诗句，通常来自于这样的事实：你在苦苦思念，想他想得掉眼泪，他却在呼呼大睡，同时还咯吱咯吱地磨着牙，流着口水事实上，我们的心不是一个u盘，里面记录的东西，不能那么容易就被谁读取，即使是你的爱人，也不行。

4、支配和占有欲望太强

女人在恋爱关系里，不自觉地成为弱者，因为世界早已把她们的性别设定成比较弱的一方，所以她们就靠索取，靠不停要求对方，来让自己变得比较强势，这样的矛盾经常把男人搞得晕头晕脑，本来他们就不擅长捕捉微妙的情绪变化，女人的出尔反尔和善变，会让最聪明的男人也头痛，肾虚患者要注意心平气和。

5、只许州官放火不许百姓点灯

亲密关系会有这样的问题，我们会因为对方的亲近、信赖就无话不说，就把真实的自己暴露出来，这本身没有错，但是，如果你说的话，做的事，很多是有攻击性，伤害性的，那么做了你的朋友，男朋友，就等于被提出了很高的要求：做一个无所不能的包容者。这是个很过分的要求，你等于是在说：因为你爱我，所以你什么都要忍受，所以你要为我付出，所以你不可以反击我，否则你就是不爱我。这就是大部分女人的思维逻辑，她们把爱当成了一种武器，用来束缚和惩罚对方。

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爱美是女人的天性，每个MM都希望自己是完美无缺的。可是爱美的mm总是会对自己身体上的算不上美的部位发愁，但是其实有些部位，越丑越说明你的身体很健康。多项科学研究显示，一些身体部位的缺陷实际上是对健康非常有益的。

一、屁股大心脑血管好

多项研究显示，臀部大的人体内坏胆固醇水平更低，好胆固醇水平更高，因而心脑血管硬化的几率较小。臀部脂肪可以中和有害的脂肪酸，而且还包含着防止动脉堵塞的抗炎症素。英国牛津大学研究还发现，大屁股的人患糖尿病的风险也很低。

一项跨国研究报告指出，丰臀配上纤腰可能是避免心脏病发作的最佳保障，腰围与臀围的比例较身体质量指数(BMI)更能预测心脏病发作的几率。最危险的是那些腹部肥胖的人，也就是被称为苹果形身材的人。这部分人的脂肪细胞堆积在腹腔内主要器官周围，影响血糖代谢，容易引起血脂、胆固醇、甘油三酯异常。这些都是引发心脑血管疾病的主要危险因素。

二、长痣多老得慢

身上痣多不仅难看，而且会使皮肤癌危险增加10倍。 但另一方面，伦敦大学国王学院科学家最新完成的研究表明，与无痣者相比，多痣的人一般比实际年龄年轻6-7岁，而且患心脏病及骨质疏松症等衰老性疾病的几率比较低。

同时他们还发现，身上痣长得较多的人要比皮肤光滑洁白的人年轻好几岁。痣多的人染上衰老性疾病的几率要比同龄人低的原因是：染色体端位上的端粒起着生物钟的作用，身上痣的数量超过100颗的人，他们的端粒通常比痣数量低于25颗的人要长。这种端粒长度上的差异意味着他们之间会有6-7年的年龄差距。

三 、乳房小脊柱更挺拔

土耳其研究人员发现，乳房越大，尤其是D罩杯以上的人，越容易出现上背痛及脊柱弯曲，乳房小的人则不会。从性爱角度来说，小乳房对爱抚的敏感度比大乳房更强。

过大的乳房会影响正常的脊柱生理曲度和受力点，过重的乳房让脊柱发生变化，因此，胸部大的女性一定要戴合适的胸罩，运动时最好穿束身胸罩，减轻背部负担。

四、鼻子大不易得感冒

美国爱荷华大学研究发现，鼻子越大，吸入灰尘等污染物的几率反而会减少，其抵御有害病菌的能力也更强，因此鼻子大的人很少得感冒或流感。

鼻子大小与呼吸状况大有关系。鼻翼较宽、鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，能呼吸到足量空气;但在污染严重的地方，你也会吸入过多废气。如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱，不透风的地方会让你气短、胸闷。在办公室待一到两个小时，就应该去楼梯间或窗边呼吸五分钟新鲜空气，以防缺氧。

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五、大腿粗心脏好

丹麦一项为期12年、涉及3000名男子的研究显示，大腿周长60厘米以上、腿部肌肉强壮者，早亡和患心脏病风险大大降低。研究人员认为，大腿围的长度可能和心肌的重量成正比;大腿越细，心肌重量也较轻。

大腿的肉是保健肉，当它们被破坏时，这些肥肉会释放出大量细胞因子，导致身体内部炎症，而这些炎症则很有可能引发心血管疾病、胰岛素抗体和糖尿病。

六、脚趾短跑得快

英国最新研究指出，人类进化过程中脚趾变短是为了跑得更快。 长脚趾牵涉肌肉及骨骼更多，因而跑步费劲，减振效果也差。

加拿大卡尔加里大学人类学家坎贝尔罗廉在研究中发现，善于奔跑的动物，其脚趾都非常短。罗廉说，当一只脚腾空，另一只脚落地时，人体重量的1/2-3/4都会落在前面一只脚上。平常走路时，人们并没有什么感觉，但是奔跑时，脚趾就必须承担更大的推进力。脚趾越长，运动时需要的能量就越多，肌肉负荷会更大，既影响爆发力，又影响耐力。

七、耳朵大老了不失聪

生物医学专家拉尔夫-霍尔姆博士表示，人的外耳越大，耳道获得声音就越清晰，因此大耳朵的人很少因衰老而失聪。理论上讲外耳廓大的人听力要好些，是因为它收集声波的面积大。

八、平足腿部受伤少

美国最新研究发现，平足的人脚和腿部受伤少，20%足弓高的人受伤危险比平足者高6倍。足弓弧度太高，难以贴近地面。扁平足的人，应选择鞋底有拱垫、鞋跟较硬的鞋，否则易患足底筋膜炎;高足弓的人应选用更柔软的鞋垫或气垫，减少震荡对脚部的伤害。

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1、多服食维生素C和维生素E

有研究指出，若女性每天摄取90毫克的维C和30毫克的维生素E，可以将患卵巢癌的机率降到50%。这可以通过日常饮食中获取，但若卵巢已处于不健康的状态，这并不足够，要保护好卵巢健康，还应向医生咨询获取适量的药物来补充。

2、多吃高钙的食物

女性多食用高钙食品可以保护卵巢健康，有效降低卵巢癌的发病率，而且还能够强健骨骼，使身体更加的强壮。

3、多吃含叶酸的食品

叶酸中含有水溶性的维生素B，多吃这类食物能够大幅降低患卵巢疾病的机率。绿色蔬菜及柑橘类的水果和全谷物都含有大量的叶酸，女性们应该多食用这类食物。

4、戒烟少喝酒

抽烟、喝酒本身就非常影响健康，若女性抽烟喝酒会影响到卵巢的健康，过量就很可能会造成内分泌失调、卵巢萎缩等。

5、保持良好心态

压力过大容易造成失眠、内分泌失调、免疫功能下降、代谢紊乱，使体内的酸性物质沉积而引起癌症发生。另外，压力也会导致精神紧张、毒火内陷等，严重影响到卵巢的健康。因此，保持良好的心态是非常重要的

6、规律生活

一定要养成良好的生活规律，最好不要彻夜玩乐或通宵作业，让身体处于一个规律的状体上，卵巢的健康也会得到保障。

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1、改变饮食习惯

采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

2、不吃咸辣香肠

高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

3、摄取维生素

饮食中应摄取富含维生素c、钙、镁、及维生素b群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素e的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为y-亚麻油酸(gia)的能力，而gia促成前列腺素e的形成，进而抑制催乳激素的产生。

4、远离咖啡

咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

5、经常按摩乳房

轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

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6、穿稳固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

7、防止肥胖

对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

8、试用热敷

热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

9、用蓖麻油敷胸

蓖麻油含有一种能提升t11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

10、避免利尿剂

利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

11、切忌滥用药

有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

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25条成人必知的女性生理知识

1.她在出生前四个月就已经形成了

胚胎时代的生殖器官会逐渐成熟，并最终让婴儿拥有属于自己的性别。在胚胎大约10周的时候，如果DNA注定了这是个男婴，那么小弟弟和睾丸就会渐渐成形。如果是女婴，那么生殖器官则会生长成为阴道。

2.不是所有的阴道都有处女膜

如果在初夜的时候你并没有出血，那也许是因为你曾在不经意间弄破了处女膜这层薄薄的小膜通常会附在阴道的开口处做运动和放置卫生棉条都有可能对它造成损害甚至有的人生来就没有处女膜。相反，还有的人处女膜过厚，于是不得不通过手术来进行摘除这样才有可能进行性生活或者放置卫生棉条。

3.她只是生殖器官的一部分

许多女性把阴道看作女性生殖器官的全部，这是不对的。尽管阴蒂，外阴以及尿道距离彼此不过一英寸，但它们仍然是生殖器官的独立构成部分。那么，女性的阴道该怎么定义呢?阴道是一条潮湿的肌肉管道，开始于内阴部位，向骨盆方向延伸大约三英寸，直到宫颈部位(子宫的开口处)。阴道会给我们带来性高潮，是每个月好朋友的流经之地，更是将来我们的宝宝离开妈妈的出口。

提示：正确的自查外阴方法

望，观察阴道分泌物。

闻，嗅分泌物、经血或外阴部散发出的气味。

触，正常感觉应是光滑、柔软的

4.阴道内有大量细菌

别害怕，正是这些细菌在维持着阴道内的酸性环境，使我们免受感染。在你的阴道内，有着15种左右的细菌安营扎寨，它们是对抗有害微生物和细菌的卫士。

5.她会有味道

健康的阴道会稍稍散发出不同的气味，之所以不同取决于你的用餐，本身的体味，以及你所处的生理周期。其他的味道来源有汗液、食用了大蒜，以及混合了分泌物的精液等等

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在人体发生范围最广泛、原因最复杂的状况非痒疾莫属了吧？在下面这张地图上，大致标上了你身体中各路痒病的成因，还有对应消解的指引牌。

维生素C已被证实对平息各种过敏反应具有的良好功效。大剂量的维生素C有助于减少身体内的免疫细胞释放致痒物质，和加快它们的分解。也有些医生认为，最好是预防性使用维他命C，而一旦过敏反应被触发，再使用维他命C就不起什么作用了。

眼睛

痒之成因

眼睛里最爱痒的部位叫作结膜，虽然看上去非常不起眼，但如果不小心惹到它也许就要大大发个脾气，让你揉啊揉。引起眼结膜发痒的原因非常之多，比如戴隐形眼镜，强烈的光线刺激，接触到空气中的烟雾，灰尘、花粉、羽毛，时常游泳的你接触到的含氯消毒水，经常熬夜，睡眠不足，嗜烟嗜酒。

止痒路标眨眼抗痒

眼睛痒痒了不要揉，需要多眨！也可以这样做：坐下全身放松，闭上双眼，然 后 快速相互摩擦两掌使之生热，趁热以空掌（劳宫穴）双双捂在眼睛上，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲儿一睁，如此3？5次。这个方法能促进眼部血液循环，增进新陈代谢。

鼻子

痒之成因

鼻子里痒痒的感觉有人形容是像在受刑，谁让鼻子是人身体上的门户来着？！最常见是鼻腔黏膜受到了异物的刺激，比如空气温度、湿度的骤然变化，微尘的刺激，都可能引起过敏性鼻炎，会让你的鼻子痒个不停。

止痒路标鼻子与清水有个约会

如果你是个瑜伽修习者，大概会熟悉下面这种清除鼻腔内毒素的清水法：

第一步，准备一杯纯净的温水，放一小撮食盐，完全融化之后即可使用。

第二步，把盐水倒在右手心里，用小拇指压着左边鼻孔，右边鼻孔慢慢地将盐水吸进去。注意一定要缓慢而轻柔地进行，以免发生呛水。

第三步，让盐水保持在鼻腔中，让鼻腔适应，然后让盐水慢慢流出来，反复冲洗几次之后，就可以慢慢抬头，或让盐水从口腔里流出来，吐掉。

第四步，左右两侧进行交换，每侧冲洗五次左右即可。

喉咙

痒之成因

你需要检视一下最近是否新装修了房子、或者正在使用挥发性的化学物，比如杀虫剂？最寻常的上呼吸道病毒感染所带来的咽部、扁桃体的发炎，还有就是鼻窦炎等情况引起的等。这些情况都会让你感觉喉咙痒痒的，若你同时发现自己说话的声音也变得嘶哑，那很有可能是出现了更严重的喉炎，已经影响到声带的功能啦！

止痒路标小试牛刀咽津法

如果喉部经常感觉干燥，你还可以选用麦冬，沙参这类滋阴的中药泡茶饮用。在喉咙痒到很想抓挠又够不到的时候，你也可以试试用淡盐水漱口以能感到微咸为宜，尽量使淡盐水深入到咽喉部含漱。中国古代各家广泛采用的养生功中往往包括一个咽津法，也就是通过搅动舌头聚集津液，然后用其含嗽，最后再分次吞咽的方法，也是收效良好的喉部去痒良方呢。

脸部

痒之成因

每到经期之前都会发现自己脸上风起云涌吗？不但冒出几颗豆豆，还痒得要死这是很多女性最寻常的烦恼之一。你的激素变化要为之负一定责任，不过保持它们分泌的平衡稳定却是你需要多做的功课！另外，注意有可能刺激面部的行为，比如贴面的发型，不适当的洁面和润肤产品，饮食或者药物中的过敏成分，还有就是阳光的辐射。

止痒路标

这痒虽然是面子上的，调理却一定得先从里子做起！空气加湿器也许就让你感觉效果不错，不过最好还是要注意喝足量的饮水，避免烟酒、喝浓茶，或者味道浓烈的食物，比如麻辣火锅和烧烤。适当多吃一些含油脂的干果，如花生、瓜子、核桃、杏仁、榛子等来取代你食谱中过多的动物性食物，也是非常有帮助的。

头皮

痒之成因

事情烦到令人挠头，相信是很多人都有过的经历哟。头皮发痒，是焦虑和紧张的情绪带来的身体反应！其次，过多暴露于日光、强风或者其他不良刺激，是另一个常见原因。头皮痒痒也可能是由真菌引起的一种刺激反应;许多人出现头皮脱屑发痒还与体内缺乏B族维生素等营养失调有关。

止痒路标

首先，最好是可以及时缓解焦虑、紧张的精神状态。你不妨拓宽思路，乐观地看待事情，结合调控呼吸、冥想、瑜伽体式等方法来疏解压力和负面情绪。其次，调节饮食结构，改善营养状况，口服适量的维生素B、维生素E等。采用正确的洗头方法也很重要用蓖麻油或橄榄油按揉头皮是保持头皮健康的经验良方。

手足

痒之成因

注意你的手每天可能直接接触到的镍、铝、汞、砷、福尔马林、酒精等容易导致过敏的物品，或者料理诸如山药、芋头这类富含黏液蛋白的食物。北方秋冬季节的寒冷和干燥，也会首先在你身体的末端反映出来，于是手足皮肤会变得粗糙、干裂。真菌感染引起的手足癣疾，是发痒最常见的又一个病因。

止痒路标

采用自然界中无刺激性的植物产品来做手足的营养膜疗，是种安全的解痒方法：准备两三块南瓜，放到玻璃器皿里，放入微波加热至熟软，略放凉后加入一大勺橄榄油，再捣成泥状。将南瓜泥均匀擦在手足部，然后包上微波炉专用塑料袋或者一次性手套。等热力散发得差不多后（约15分钟），再用热水冲净。提醒你哟，皮肤科最常用的炉甘石洗剂，是难耐之痒时你可以救急使用的非处方药物，但一定注意：不可用于破损或者有渗出的皮肤。

生殖器

痒之成因

其实跟你身体的其他部位类似，生殖器官痒的原因也没有更多特殊之处。内衣或者各种洁护、香体用品，甚至精液或者乳胶避孕套的外部刺激，身体内部尤其是激素失去平衡，局部各种微生物感染所导致的过敏反应，也是这里痒的原因。短效的口服避孕药也会让一些女性导致身体过敏而经常发痒。

止痒路标

用于其他身体部位的解痒方式，比如注意饮水和饮食等，对于这部分也一样重要。如果你已经关注了所有细节，并且尽可能采取了所有应对的措施仍不能有效解痒，就要尽快借助妇科或者皮肤科的专业检查来寻求进一步的处置了。外阴白斑处理相对复杂，你需要和自己的妇科医生详细讨论比较适合的具体治疗策略。

目录：

第一章：女人八大保健ldquo;特区rdquo;最需照顾

第二章：魅力女人 保养身体从吃开始

第三章：女人身体5大特区的养生秘方

编者按：女人保养其实很简单，保养好关键特区，好身体自然而然就回来，你知道如何呵护女人健康么?小编为你盘点八大特区保养方法，让你做美丽女人!

女人八大保健ldquo;特区rdquo;最需照顾

1、头部：人病脑先病，脑好身体好

头部是人体的第一保健特区。这是因为无论是从中医还是西医的角度权衡，头部都是人体非常重要的组成部分。我们知道，祖国医学奉ldquo;头rdquo;为ldquo;精明之府rdquo;(人体内的五脏六腑之精气都上注于头面)、ldquo;五体之尊rdquo;( 在头及四肢这五体当中，头为至尊)、ldquo;百骸之长rdquo;( 在全身的骨骼之中，头骨为长)。《素问middot;邪气藏府病形》篇中就曾指出：ldquo;十二经脉、三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍。rdquo;ldquo;空窍rdquo;一词指的就是颅腔和脑回。而所有的经脉当中，十二经脉直接通过头部的就多达七条;奇经八脉直接通过头部的也有四条;而十二经别中分布于头部的有五条;十二经筋中分布于头部的有七条;至于十二皮部，凡十二经脉中直接循行于头部的经脉，其所过之处都是其皮部的分布范围。现代医学也认为ldquo;脑rdquo;是人体的ldquo;司令部rdquo;，统领人体的一切活动，包括外在的运动表现和内在的脏器功能的发挥。哈佛大学前沿科研组ldquo;BEAMrdquo;成员、ldquo;美国医学会医生成就奖rdquo;的获得者埃里克middot;布雷弗曼博士经过了十七年临床医学研究，得到了这样一个结论：ldquo;人病脑先病，脑好身体的其他部位才会好!rdquo;所以，对头部采取按摩、刮痧、梅花针叩刺、激光治疗、药物熏蒸、超声波导入等ldquo;头部全息经络疗法rdquo;已成为一种逐渐普及的诊疗养生方法。这种养生方法集养发、黑发、防脱生发、调整亚健康、抗衰养颜、养生怡情于一体，是一部不容忽视的养生宝典!

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2、手部：反映全身信息的一个全息胚

手是人体接触外部世界最直接、最敏感的部位，而人们从外部世界所反馈到脑部的信息一部分是从手的感知中获取的。一方面，从生物全息论的角度，手部区域相当于反映全身信息的一个全息胚，就像范伟在电视连续剧《老大的幸福》中说的那样，ldquo;手一立起来，就相当于一个人体rdquo;;另一方面，由于手部血管神经分布密集，手三阴、三阳经在手部相互贯通，通过经络系统与全身连通。由此可见，手不仅是人体信息相对集中的一个部位，更是人体的一个重要的保健特区。所以说，经常拔抻手指的指间关节，或者捻手指，摩擦及搓揉手掌手背部，并活动肘、腕关节都可以起到调理脏腑、疏通经络、行气活血以及提高人体的健康水平，对某些疾病起到一定的治疗或辅助作用。

3、前胸：胸腺是主宰人体整个免疫系统的重要器官之一

科学家经研究发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统的重要器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用。同时，又有抗感染的功能和抗病能力，对延缓衰老也有一定的作用。只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上自颈部下至心窝部)100~200次，就能刺激胸腺，起到防病健身、祛病延年的作用。

4、背部：ldquo;擦背rdquo;ldquo;刮痧rdquo; 滋养全身器官

祖国医学指出，后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地，脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常予以激发疏通，有益于气息运动，血脉流通，滋养全身器官。现代医学发现，人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞，如患了感冒或中暑后，ldquo;擦背rdquo;和ldquo;刮痧rdquo;等就是激活背部免疫细胞的好办法。

5、脊柱：锻炼脊柱可防治100多种疾病

最新医学研究表明，人老脊柱老。脊柱是人体两条直行的经脉中督脉的行经之地，经常按摩脊柱，可促进经络的疏通，滋养全身器官而健身。日本一家杂志报道，锻炼脊柱可防治100多种疾病。脊柱是人体的中心轴，如能常做太极旋转，会产生很强的生物电能，给脏腑和全身输送，补充能量，而且使人对病毒的侵袭有很强的免疫力，即使对脑血管意外、老年痴呆症、中风瘫痪、神经官能症、糖尿病等也有防治作用。

6、脐部：人体的保健要塞

肚脐又名气舍，是真气的贮存之处，被养生学家视为保健要塞。肚脐为神阙穴，具有培元固本、安神定心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的作用。中医常用药物敷贴或针灸、热熨肚脐治病，如用珍珠粉、丹参粉调敷该穴，能治失眠;用砂仁、枳实敷之，可治消化不良;用檀香、细辛粉调酒敷之，可缓解心绞痛。经常按摩肚脐，尚有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。

7、腋窝：最神奇的健身特区

腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，就在于受刺激后会使人大笑，这被专家称为腋窝运动。刺激此处的神经、血管和淋巴结，能使各器官都得到运动，促进血液循环，并使各器官充分获得养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺部都受益匪浅。

8、脚部：人体的第二心脏

人的脚底穴位很多，约有70多个，6条经络起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万个神经未梢，与大脑和心脏密切相关，与人体各部脏器均有联系，所以将脚称作人的第二心脏，可见脚部保健的重要。经常弯弯脚趾、散散步、或踩鹅卵石、热水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿的功效。除了经常运动，保持脚部血液畅通、关节灵活外，还要注意冬天别冻着，夏天别捂着，脚上生了鸡眼、脚垫等，亦不可小视，要及时清除。

魅力女人 保养身体从吃开始

注意摄取维生素 、叶酸和铁

25~40岁的女性的早餐应至少满足其50%的日维生素和叶酸，特别是维生素C和铁的需要量。当今，大多数女性都没有从食物中摄取足够的铁和叶酸。如有可能，可从午餐和晚餐予以补充。肉、内脏、小米、茴香可满足人每日所需的10至18毫克铁的需求量。维生素B则可从瘦肉、鱼、肝、全麦面包、土豆、花生等食物中摄取。

不要过多摄入脂肪

一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。

要吃脂肪少的早餐

女性早餐越来越倾向选择含脂肪少的食品。她们更喜欢吃谷类食物。从营养观点出发，对这一趋势应予以提倡。举例来说，涂有黄油、果酱和奶酪的小面包，另加一个鸡蛋的早餐所含的脂肪量比全脂牛奶、水果和谷类食物的早餐脂肪量高约7倍。

谷类早餐应受青睐

一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。最好喝含脂肪少的牛奶。谁吃这样的早餐，谁就一箭三雕;丰富的碳水化合物，少脂肪，丰富的维生素和矿物质

秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性

虫草煲水鸭汤：主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。另外要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。

月经不调 ，皮肤粗糙的女性

红枣乌鸡汤：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。

压力性头痛的女性

天麻乳鸽汤：天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

女人身体5大特区的养生秘方

特区一：腹脐

养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。

腹脐部是养生专家很重视的保健要塞，中医称腹中央肚脐为神阙。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。

揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。

保健方法：

两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。

对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。

特区二：耳部

养生关键词：预防耳部冻疮，帮助养肾。

中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。

保健方法：

提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。

手摩耳轮。双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。

提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。

特区三：前胸

养生关键词：增强心肺功能。

一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。

保健方法：

用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次;换左手用同样方法摩擦50次。然后，再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。

擦拍胸部能使休眠的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。

特区四：背部

养生关键词：提高免疫力，防感冒。

经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。

保健方法：

在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。

特区五：脊柱

养生关键词：促进消化，预防脊柱常见病。

现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部(颈椎病)和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。

保健方法：

每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。

在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。

女性每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果。

结语：你会保养着八大特区么?女人只需做好这关键的八个部位的保养，美丽肤色自然就会拥有，还需要哪些所谓的保养品么?

女人的身体是很娇弱的，一定要保护好哦，女人的身体有很多的部位是一定要保养好的，下面我们就一起看看下面女人有哪些部位需要保养好的，多了解了解。

女性保健

一生都要死守的部位

1.皮肤

添加了化学物质的化妆品，往往让皮肤变得脆弱;阳光则更是皮肤面临的难关。紫外线是引起皮肤癌的主要因素，且肤色与皮肤癌有密切关系。蓝眼睛、红头发的人比黑皮肤的人患皮肤癌几率要大。

女人是一个家庭的灵魂所在，所以一定要懂得关爱自己!预防女性疾病、妇科病，关爱身体，珍爱健康，让我们一起做个美丽健康的女人。

2.乳房

乳房是女性最脆弱的部位生活中，男性过于粗暴的行为可能影响乳房血液循环，人工流产也会让乳腺癌几率加大，甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。从穿第一件文胸开始，就要选择棉质的。

3.心脏

体重的大起大落让女性心脏受到了更大威胁。如果女性一年中体重减少或增加超过10斤，那心脏就会受到明显损害。但渐进式减肥，则对健康有利。

4.生殖系统

每年全球约25万女性死于宫颈癌，其年龄主要集中在2545岁!因此，专家们提醒，女性25岁以后就要定期进行生殖系统体检。在日常生活中，如果发现自己内裤上的分泌物不正常，如白带增多或有异味，局部瘙痒、疼痛等，要及时诊治。同时，女性要事先做好生育计划，避免多次人工流产。

5.肠

没有生育过的女性会增加患结、直肠癌的风险，此外，长期食用高脂肪、高蛋白食物也可导致结直肠癌的发生。

6.肝脏

尽管女性不是喝酒的主力军，但酗酒对女性的危害显然更大些。

7.头发

看似乌黑亮丽的秀发倘若打理不妥，可能成为身体其他疾病的诱因。女性如果一年染发次数超过12次，那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。每年染发不要超过两次;头皮有伤口、患慢性病、即将怀孕或已怀孕的女性都不宜染发。

8.眼睛

青春期、月经期、妊娠期、绝经期视力危机几乎贯穿女性一生。青春期，近视眼会随着身体发育加深;经期则容易让人产生视疲劳、视物模糊等现象;妊娠期因营养缺乏会引起夜盲、多发神经炎、视神经乳头炎等;绝经期则同老花眼形影不离。

9.鼻子

据统计，鼻腔一天累计吸进和呼出1.5万升空气。这样一来，鼻腔黏膜和鼻纤毛自然会沉积大量细菌，并可能使感冒、哮喘等病菌侵入人体。由于女性经期时血液成分发生变化，免疫力相对较差，呼吸道更容易感染。在这期间，应远离污染较重的地方，或过冷、过热的环境。

10.肺、膀胱和肾

膀胱也是女性的多事之地，20%的女性一生中会遭遇短暂膀胱炎。喝水则是预防膀胱炎的关键。应保证每天喝68杯水，隔两三个小时小便一次;穿棉质内裤，否则会妨碍空气流通进，而滋生细菌。

11.臂和手腕

由于经常敲键盘、发短信，这两个部位更容易受骨质疏松的影响。尽管骨质疏松与性别没有必然联系，但老年人中，女性骨质疏松者占60%-70%，尤其是女性绝经后的510年，年骨量丢失率为2%-4%。

12.膝盖

女性膝盖受伤的几率比男人高28倍。密歇根大学医学院整形外科的爱德华教授称，这是由于女性常穿高跟鞋导致的。他同时指出，从事篮球、排球和足球运动的女性膝盖更脆弱。

13.腿

现代女性由于长时间坐在狭小的办公室里，活动受限，影响血液循环，导致腿部深处静脉容易形成血栓。如果血栓顺着血流到肺部或脑部，甚至可能引起肺栓塞或脑中风。因此，女性每坐40分钟最好站起来走一走，做些腿部运动操。

14.脚

穿高跟鞋的女性患膝关节炎风险高出男性两倍!同时，由于身体60%的压力都放在前脚掌上，久而久之，可能导致脚趾甲外翻。因此，专家建议，条件允许时，尽量少穿高跟鞋。

女人身体5个部位最让他疯狂

平坦光滑的小腹最吸引男人，几乎没有男人会喜欢带着救生圈的女人。加拿大一项最新研究显示，体重正常的人如果腹部突出，那么凸出的腹部可能成为他们患病的定时炸弹。

所以，不管什么年龄、性别的人，减少腹部脂肪可减少患心脏病的风险。

修长的腿

据研究表明，最具魅力腿的特点是，外侧脂肪为3厘米，内侧脂肪约为2.5厘米。双腿并拢时，两腿间只有四点接触，即大腿中部、膝关节、小腿肚和脚跟。

一般来说，膝盖是足底至肚脐间的黄金分割点，肚脐是头顶到脚踝的黄金分割点。只要合乎这个比例，一双大腿就可以认为是修长匀称的。

不过，腿长的女性却未必健康。约翰-霍普金斯大学一项研究表明，身材高大、下肢过长的人健康状况普遍不佳。大腿越长，患糖尿病的可能性越大，反之得病可能越小。

细腰圆臀

研究表明，腰围和臀围的比例是7:10，也就是说腰围是臀围的67%-80%的葫芦沙漏型身材，最吸引男人。

美国得克萨斯大学研究进化心理学的教授潜心研究了50年来、美国历届选美大赛的冠军以及《花花公子》杂志上的裸照女郎，发现完美的性感女性平均体重50年来减少了13磅，但腰围与臀围7:10的数字没有变化，他还发现大部分最吸引男人的女人，两围比例在67%-80%之间。

平坦的小腹

近年来研究发现，以细腰为中心的三围比例同样也是身体健康的标准，并且与长寿有密切关系。对女性来说，胸、臀部丰满，肩部较宽，大腿稍粗而腰围较细者是最健康的类型，这种体型女性的死亡率仅为1%，身体较瘦、腰围较粗的女性则死亡率较高。

平坦光滑的小腹最吸引男人，几乎没有男人会喜欢带着救生圈的女人。加拿大一项最新研究显示，体重正常的人如果腹部突出，那么凸出的腹部可能成为他们患病的定时炸弹。所以，不管什么年龄、性别的人，减少腹部脂肪可减少患心脏病的风险。

迷人的眼睛

无论在哪个国家，大眼睛都是美女的特征之一。如果女人的眼睛占整个脸部的比例较大，会激发男人的保护意识。美国一项3000人参加的调查显示，蓝色眼睛是最让人为之心动的颜色。

从美学角度来看，眼睛的长度为3厘米，宽为1厘米，两眼距离和眼睛的长度相等为最理想的眼睛。电眼美女的第一关是双眼皮，二是长而浓密的睫毛，三是浓淡适宜的眉毛，四是无眼袋。

长发

一头秀美的长发对于女人而言是最具诱惑力的装饰品，尤其对男人具有非常大的吸引力。一项对5214名男士的调查表明：74%的被调查者认为长发女人更性感，12%喜欢短发女人，其余的觉得没有区别。

从某种意义上而言，健康才是头发美的最重要标准，应该具有如下特质：自然、光滑、柔亮、富有弹性。

身高最完美女性的身高是多少?调查结果显示，51.7%的人偏爱身高1.60米-1.65米的女性，其后依次为1.65米-1.70米(39.9%)、1.55米-1.60米(5.2%)、1.70米以上(3.2%)。这也与欧美人的审美不同。据报道，波兰研究人员波克瑞卡提出一套评价女性身材的标准，其中，身材完美女性的平均身高应为5英尺9英寸(约1.74米)。

盘点女性最易暴露年龄的身体部位

年龄增长给女性带来的不仅仅有时光沉淀的智慧，更有成熟动人的身体曲线。然而匆匆逝去的岁月毕竟会给女性的身体带来一些老化迹象，日本Livedoor新闻网站11月24日就来帮女性朋友们盘点身体最易暴露年龄的五大部位及其保养方法。

1.娇嫩肌肤不再

最先遭受无情时光侵袭的必然是女性柔嫩细腻的肌肤。一位从事通讯行业的女性网友留言评论称，手的老化最明显了，一到冬天就离不开护手霜。另一位公务员小姐表示，到了一定年龄后肌肤水分大量流失，不复年轻时候的活力Q弹。所以我在沐浴过后一定会涂抹润肤霜。

女性敏感的肌肤极易随季节变化而发生相应改变，特别是干燥的冬季令众多肌肤老化问题无所遁形。肌肤的老化不仅影响整体美观效果，受伤后更难以恢复到年轻时候的快速愈合状态。

2.悄然生纹的五官

年过三十的女性会直言不讳地承认年龄在脸庞上刻下的残酷痕迹。褐斑、眼角细纹、毛孔面部肌肤问题随着年龄增长愈发明显。对于女性而言，恐怕最残酷的事实莫过于对着曾经辉映过自己美丽娇容的镜子哀叹青春不再了吧。

3.腼腆而出的小腹

突然小肚子就出来了!根本消不下去!相信有过这种体验的女性朋友们并不少见。眼见曾经平坦性感的小腹一天天凸起，有的女性选择用调整型内衣来重塑苗条曲线;有的女性利用闲暇时候做扭腰运动来消除赘肉;也有女性靠锻炼腰腹肌肉来抵御大敌。

的确，女性在上了年纪后由于腰腹部肌肉弹性衰退，常坐办公室的情况下很容易就会堆积小肚子。想要长期保持细柳纤腰的话，要时刻警惕检查自己的身体状况哦。

4.虎背熊臂来袭

手臂变得肉乎乎，成了蝴蝶臂。没办法，只好一有空就举哑铃或者将手交叉伸到背后做运动。32岁从事服务行业的网友这样介绍道。另一位从事化学方面工作的女性称，背部的赘肉也不得不小心注意，平时要有意识地运动运动肩胛骨。

从手臂赘肉和脊椎线条中察觉到女性年龄并不是难事，特别是往往为人所忽略的背部。女性朋友在注重面部保养的同时，也千万不要忘记身体曲线的塑造。

5.迷人翘臀成往事

丰乳翘臀随风而逝是每个红粉佳人最不愿面对的现实。屁股开始下垂后，我便做起了抬腿体操来帮助恢复翘臀。臀部下垂后很难看，圆滚滚的看着就像个球。上年纪后不但胸部缩水下垂，弹性也一天不如一天，简直无可奈何。看看网友们呜呼哀哉的评论就知道女性朋友们有多重视胸部臀部线条了。果然，长期坚持体操锻炼或是拉伸运动能在一定程度上帮助女性抵御地心引力的祸害哦。

女人每天都要洗的身体部位

女人要爱自己多一点，所以每天的清洁环节是不可以马虎的哟，下面我们来看一下女人每天必洗的五个部位。

清水清洗外阴

外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输卵管等。因此专家建议：要坚持每天清洗外阴。

正确的方法：每天清洗时先将专用洗盆清洗干净，后放冷水半盆，将擦阴毛巾一起放人盆中，煮沸5-10分钟，待水冷至不烫手时，洗涤外阴，这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴，可避免感染，起到保护阴道自洁作用。

温开水清洗胸部

现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，RF皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。

专家指出，经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于RF局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化RF局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护RF局部皮肤润滑的物质--油脂。

因此，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。

温水刷牙

人的牙齿在35~36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。

冷水洗脸

用冷水洗脸，不仅利于卫生，也利于美容。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎的发生，对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以10℃左右为宜。

热水洗脚

用热水泡脚，可使血管扩张，局部的血流速度加快，从而增加了下肢营养的供应。人体足部的穴位很多，洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。冬季坚持用热水洗脚，对冻疮也有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用热水洗脚，能减轻症状，易于入睡。当然，洗脚水也不能太烫，以不超过45℃为宜。

女人最看重男人哪个部位

女人最看重男人的臀形

对于全世界的女人来说，男人形状好的臀部是男人身上最重要的部位。为什么会是这样?生理学家说，臀肌发达意味着这样的男子有更好的生育机会。

如果男子在早晨和傍晚坚持各做至少30个快速蹲坐的话，他们就会塑造出具有超级吸引力的臀部。

众所周知，女人喜欢高高大大的男子，首先，女人从原始社会就知道高大的雄性更容易在各种竞争中获胜，心理学家指出，这就是女人总是寻找完美的男人生孩子的原因。

男人最脆弱的6大部位 护好至少延寿10年

男人在一个家庭中充当着非常重要的角色，一定要保持一个健康的体魄。作为男人，要及时了解自己的健康状况，以下六大器官最脆弱最容易受伤。

一、胃

男人们喜欢抽烟喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女人平均高出6、2倍。

二、皮肤

相当多的男人不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。

三、心脏

男人工作较女人更紧张，所要承受的压力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7～10倍。因此，要预防心脏疾患，除了戒烟和节制饮酒外，还要保持正常体重，学会减压。

四、肝脏

男人们社交频繁，容易感染各种肝炎病毒，另外他们大多喝酒，而肝脏每日最多只能分解、转化60～80克酒精，超过此量就会出现肝损伤。

五、直肠

男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，而科学研究表明，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因此为了防止患直肠方面的疾病，餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜水果等食品。

六、前列腺

据有关研究，50岁以上的男人有60%患有前列腺疾病。预防该病，一要避免长期压迫前列腺，二要节制性事，三是少吃辛辣食物。

男人在一个家庭中充当着非常重要的角色，一定要保持一个健康的体魄。作为男人，要及时了解自己的健康状况，以下六大器官最脆弱最容易受伤。

一、胃

男人们喜欢抽烟喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女人平均高出6、2倍。

二、皮肤

相当多的男人不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。

三、心脏

男人工作较女人更紧张，所要承受的压力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7～10倍。因此，要预防心脏疾患，除了戒烟和节制饮酒外，还要保持正常体重，学会减压。

四、肝脏

男人们社交频繁，容易感染各种肝炎病毒，另外他们大多喝酒，而肝脏每日最多只能分解、转化60～80克酒精，超过此量就会出现肝损伤。

五、直肠

男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，而科学研究表明，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因此为了防止患直肠方面的疾病，餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜水果等食品。

六、前列腺

据有关研究，50岁以上的男人有60%患有前列腺疾病。预防该病，一要避免长期压迫前列腺，二要节制性事，三是少吃辛辣食物。

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