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有的像开电钻，有的像发动摩托车引擎，还有的活像一台轰隆作响的洗衣机……在中国的成年人里，每5个人就有1个人睡觉时习惯性打鼾。而在这些人中，男性的比例更高。这又是为什么？浙江医院呼吸内科副主任（主持工作）唐婷玉主任医师为您解答。

相对于女性来说，男性更容易打呼噜。这与男女生理构造的差异，和生活习惯的不同都有关系。

具体来说，造成这种现象的原因有以下几个：

1.脖子上脂肪多、气道狭窄

声音是气流通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉形成的腔隙发出的。人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不会随意搭配形成各种空腔，但始终留出一个大的通道——咽部，如果这个通道变窄了，那么气流通过时就会发出声音，这就是打鼾。

这几种“面相”的男人，是打鼾的重点人群：

身材偏胖、脖子粗短、脸颊两侧有赘肉、眼睛伴有浮肿、下颌后缩、上嘴唇薄短、上下嘴唇不自觉开启。

2.喉头位置比女性低

从生理解剖结构来看，男性的喉头位置比女性低，这就导致他们的喉咙中空间更大。

男性睡着时，一旦舌头不自觉缩到该区域，就可能阻塞部分气道，导致打鼾时的共鸣；而女性喉头位置较高，如果舌头缩到该区域会完全堵住呼吸，她们往往在打鼾前就被憋醒。

3.性激素对呼吸道的影响

男人的性激素可能对呼吸道有不利影响。有研究发现，男性的主要性激素——睾酮，会让呼吸道更容易塌陷，并且可能引起呼吸不稳定。

而女性的主要性激素——孕激素和雌激素，却能稳定呼吸，避免堵住呼吸道。

正因为如此，更年期及以后，随着女性性激素的快速下降，女性打呼的可能性会增加。

4.抽烟喝酒的比例高

烟酒会增加打呼噜的几率。根据流行病学的研究，吸烟者打呼噜的风险是不吸烟者的 2 倍。

另一份对照实验发现，喝酒会让呼吸道闭塞的频率增加，而且持续时间变长。

打呼噜未必都是病，人们在劳累、醉酒后等情况下也可能会出现。在所有打鼾中，真正危险的是由睡眠呼吸暂停引起的打鼾。

目前，我国近1.8亿人患睡眠呼吸暂停综合征。它是指在睡觉过程中反复出现低通气或呼吸暂停的症状。如果从呼吸突然暂停时开始数数，超过10个数（大约10秒钟）才恢复呼吸，或一个小时内有5次呼吸暂停，就建议去医院就诊。

该病的典型症状除了打鼾、呼吸暂停、憋气感外，还会导致患者夜尿增多、晨起头痛、口干、白天嗜睡明显、记忆力减退等问题。如果长期不治，还易引起其他慢性疾病，如冠心病、脑梗塞、脑出血、糖尿病等，严重时甚至会引发夜间猝死。

唐婷玉提醒，有长期打鼾史的患者，最好到医院做一次睡眠监测。

唐婷玉