什么时间段吸氧效果好？

饭后半小时和晚上睡觉前，人体的血氧饱和度比较低，吸氧能补充氧浓度。

俗话说饭饱神虚，饭后由于肠胃蠕动频繁，血氧会优先向消化器官倾斜，导致其他器官的血液供给变少，心脏负担增大，有心血管疾病的人在饭后吸氧效果会比较好。

吸氧的另外一个比较好的时间点是睡前，因为心血管疾病通常在深夜和凌晨发作，睡前吸氧可以有效预防心血管疾病的发生。而且吸氧还有镇静作用，睡前吸一点氧，可以睡得更香。

每次吸氧的时长

吸氧次数和每次吸氧的时长因人而异，患有肺部疾病的人建议每天持续低流量的吸氧，具体为每分钟2-3升。如果情况比较严重的，每分钟出氧流量需要调节到5升，当然，这类人一定要按具体情况遵照医嘱。

孕妇吸氧量控制在每天2-3次，每次半小时，出氧流量调节至每分钟1升左右就可以了。

为缓解疲劳的吸氧，出氧流量定在1-2升，每次30分钟即可。

所以购买制氧机的时候，选择可调节出氧流量的机器是比较实用的。

值得注意的是，目前网上销售的一些制氧机，虽然标注1-7升可调，但当流量调大时，出氧浓度却无法达标，此类制氧机不具备辅助氧疗的作用。

购买制氧机时，一定要看清是否标明了“医用”字样，产品有没有医疗器械生产许可证和注册证？医用制氧机在其标注的流量范围内，都能达到93%±3%的氧浓度。

吸氧时要注意加湿

为了避免吸入干冷的氧气刺激，损伤气道粘膜，吸入的氧气应通过湿化瓶。现在的制氧机一般都具有这个功能，按说明书操作即可。

家用制氧机的日常保养

制氧机主要靠分子筛将氧气分离出来，分子筛的特点是怕湿，所以制氧机最好的保养方式就是经常用，越用越不容易坏。

长期不用的话，一是容易受潮，另外会使分子筛的活性降低。