2025年 第5期

我国残奥会羽毛球运动员体能特征与训练策略研究

姚莹 朱一鑫 李悦宁 高平*

武汉体育学院

摘 要采用文献资料调研、跟踪调查与测试等研究方法，分析总结我国残奥会羽毛球运动员（精英运动员）体能特征及训练策略。研究认为：1）与一般运动员相比，精英运动员训练年限较长，坐高（身高）更高，体脂率更低，但相关身体围度指标与竞技水平并未表现出一致性特征；除女子轮椅组和站立组精英运动员上肢力量、男子轮椅组和站立组精英运动员肩关节活动度较差以外，其他组别精英运动员力量、耐力、灵敏和柔韧素质均更好。2）为提升我国残奥会羽毛球运动员体能水平，应重视爆发力、力量耐力、功能性力量、有氧耐力、无氧耐力以及灵敏等素质的训练，加强针对残奥会羽毛球运动员体能训练理论与方法的研究，研发适用于不同级别运动员体能训练的器材设备，由此提升该项目体能训练的科学化水平。

关键词残奥会；羽毛球运动员；体能；训练策略

2020年东京残奥会首次将羽毛球设为比赛项目，自此该项目在世界范围进入快速发展阶段。2024年巴黎残奥会，我国羽毛球队获得9枚金牌、2枚银牌和1枚铜牌，奖牌总数位居榜首，展现了中国残疾人羽毛球运动的竞技水平。目前，国外研究从运动生物力学、运动生理学、运动生物化学等视角，分析了残奥会羽毛球运动员的体能参数及特征（Alberca et al.，2024；Alotaibi et al.，2024；Erdoğdu et al.，2022；Oliveira et al.，2022；Kim et al.，2019；Felder et al.，2017）；国内研究对我国优秀残疾人羽毛球运动员肩袖损伤的个案（刘广胜 等，2023）、专项体能训练（王丹彤，2024）进行了分析。整体而言，国内外已有研究的样本量较少，且仅针对特定级别运动员，鲜见不同级别残奥会羽毛球运动员体能特征及训练策略的实证研究。因此，本研究基于国家残奥羽毛球队备战2024年巴黎奥运会的体能训练实践，分析不同级别精英运动员的体能特征，总结其训练策略。

1 研究对象与方法

1.1　研究对象

以国家残奥羽毛球队24名运动员为研究对象，包括轮椅组8人（男、女运动员各4人），站立组16人（男子运动员9人，女子运动员7人）。其中，轮椅1级（wheelchair 1，WH1）4人（男、女运动员各2人）、轮椅2级（wheelchair 2，WH2）4人（男、女运动员各2人）、站立3级（wheelchair 2，SL3）5人（男子运动员3人、女子运动员2人）、站立4级（standing lower 4，SL4）3人（男子运动员2人、女子运动员1人）、站立5级（standing upper 5，SU5）4人（男、女运动员各2人）、站立6级（short stature 6，SH6）4人（男、女运动员各2人）。将9名2024年巴黎残奥会冠军，以及3名2024年残疾人羽毛球世锦赛单打国家队内排名最高的选手划分为精英运动员，其余12名运动员划分为一般运动员。

1.2　研究方法

1.2.1　文献资料调研

通过世界羽毛球联合会官网（https：//corporate.bwfbadminton.com/）查阅残奥会羽毛球运动员信息资料。通过CNKI、Web of Science、Google Scholar等数据库查阅国内外相关文献，为本研究奠定理论基础。

1.2.2　跟踪调查

依托国家残奥羽毛球队备战2024年巴黎残奥会科技服务项目，以及担任国家残奥羽毛球队体能教练的实践经验，系统整理分析2024年备战巴黎残奥会大周期体能训练计划及其实施情况。结合运动员体能测试和教练员访谈结果，为分析运动员体能特征及其训练策略提供实证依据。

1.2.3　测试方法

前测数据来源于2024年世界残疾人羽毛球锦标赛泰国站赛后1周（2024年3月上旬）体能测试结果，主要用于分析羽毛球运动员体能特征；后测数据来源于2024年巴黎残奥会前（2024年7月底）体能测试结果，用于检验获得参赛资格的运动员体能训练效果。人体测量学指标包括坐高（轮椅组）、身高（站立组）、上臂围、前臂围、胸围和体脂率，采用卷尺、皮褶厚度计和软尺对其进行测量。因运动员身体条件特殊，体重并未纳入人体测量学指标的测试之中。运动素质测试指标包括力量、耐力、灵敏、柔韧素质的相关指标。具体测试项目包括半蹲1RM（站立组）、卧推1RM、卧拉1RM、羽毛球掷远、后抛实心球、12 min折返推轮椅（跑步）、多向移动速度、肩关节活动度、坐位体前屈（站立组）。运动员在热身后，进行半蹲、卧推、卧拉1RM测试，其中，卧推和卧拉测试仅针对使用双手握杠铃的运动员。羽毛球掷远成绩采用新羽毛球（胜利，中国台湾省）测试。男、女运动员分别采用4 kg和3 kg的实心球测试后抛远度。在羽毛球场地中取长度20 m的直线进行12 min折返推轮椅（跑步）测试（SL3、SL4级别的运动员不参与此项测试）。

站立组多向移动速度测试中（图1A、图1B），于1—4号位置各放置5个羽毛球，右手持拍者按照0→1→2→3→4的顺序重复5次测试，左手持拍者按照0→3→4→1→2的顺序重复5次测试。轮椅组多向移动速度测试中（图1B），在1号、3号点半径20 cm的外圈各放置5个羽毛球，运动员需手持球拍触及羽毛球，并在抵达2号、4号点时做出挥拍姿势，其他测试要求与站立组一致。工作人员从运动员出发开始计时，直到运动员触及最后一个羽毛球结束计时。选用功能性动作筛查对运动员持拍手的肩关节活动度进行评估，其结果以0～3分表示；采用坐位体前屈测量运动员后侧链柔韧性。

图1多向移动测试路线

Figure 1Multi-directional Movement Test Route

注：A.站立4级—站立6级多向移动测试；B.轮椅1级、轮椅2级、站立3级多向移动测试。

1.2.4　数理统计

运用SPSS 26.0软件对测试数据进行描述性统计，统计结果用平均数±标准差（M±SD）表示。采用配对样本t检验比较训练前后的体能参数，P≤0.05表示具有显著性差异，P≤0.01表示具有非常显著性差异。

2 我国残奥会羽毛球运动员体能特征

2.1　身体形态特征

在人体测量学指标方面（表1），与一般运动员相比，男子轮椅组和女子站立组精英运动员年龄更大，训练年限更长；女子轮椅组精英运动员年龄更小，训练年限略长；男子站立组精英运动员年龄更小，且训练年限更短，表明残奥会羽毛球运动员需通过更长的训练年限积累比赛经验，但男子站立组运动员可能因该级别整体竞技水平相对较低而例外。研究表明，我国轮椅羽毛球运动员年龄显著小于韩国和法国国家轮椅羽毛球队运动员（Alberca et al.，2025；Kim et al.，2019）。根据残奥会羽毛球项目竞技特点，年龄与训练年限是影响运动员竞技水平的重要因素之一。

表1 人体测量学指标测试结果Table 1 Results of Anthropometric Measurements

此外，与一般运动员相比，精英运动员坐高（身高）更高，体脂率更低。受样本量局限，以及残奥会羽毛球运动员身体条件的特殊性、项目分级和项目整体竞技水平影响，运动员上臂围、前臂围、胸围等身体形态指标与竞技水平并未表现出一致性特征。Yüksel（2017，2018a，2018b）比较了残奥会羽毛球运动员与非运动员组（普通残疾人）的身体形态参数发现，残奥会羽毛球运动员的平均身高更高，且BMI显著低于非运动员组，残奥会羽毛球运动员的上臂围、前臂围更大，与本研究测试结果基本一致。国家残奥羽毛球队教练组访谈结果也表明，年龄适中（20～35岁），训练年限略长，坐高（身高）较高，体脂率较低，上臂、前臂围和胸围较大的运动员，在比赛中更容易表现出击球点高、落点准、挥拍速度和移动速度快的特点，也由此取得更好的比赛成绩。

2.2　运动素质特征

残奥会羽毛球运动员由于其身体特殊性，运动素质测试内容应进行有针对性的选择和调整（表2）。在本研究中，轮椅组运动员不进行半蹲、坐位体前屈测试，且在12 min折返推轮椅（跑步）和多向移动速度测试中采用不同方法。站立组涵盖的级别较多，故运动员的力量、耐力和灵敏素质测试结果标准差较大。轮椅组运动员采用双手持实心球后抛，而站立组运动员为单、双手后抛，或一手辅助，另一手后抛，因此后抛成绩整体上低于轮椅组。

表2 运动素质测试结果Table 2 Results of Physical Quality Test

2.2.1　力量素质

力量素质测试结果显示（表2），在上肢绝对力量方面，男子轮椅组运动员卧推、卧拉1RM明显高于站立组，且与一般运动员相比，男子精英运动员卧推1RM更大。女子轮椅组精英运动员卧推1RM明显较小，女子站立组精英运动员卧推1RM测试结果相当。这表明男子精英运动员对上肢绝对力量要求更高，而女子精英运动员并不明显，可能与女子运动员具备较好的技战术能力能够在一定程度上弥补其力量素质的不足有关。此外，前臂、指屈肌群力量直接影响羽毛球运动员的握拍稳定性和挥拍动作质量，优秀残奥会羽毛球运动员能够表现出更大的握力值（Kim et al.，2019；Yüksel，2018a）。

在下肢绝对力量方面，男子、女子站立组精英运动员半蹲1RM测试结果均明显优于一般运动员。Kuntze等（2010）研究表明，弓步在羽毛球单打比赛中使用频率达到15%，运动员在执行弓步动作的离心触地阶段展现出较高的垂直地面反作用力，表明运动员需具备足够的下肢绝对力量及爆发力，以完成快速启动、制动、移动等技术动作。

在上肢爆发力方面，与一般运动员相比，男子轮椅组、男子站立组、女子站立组精英运动员羽毛球掷远成绩更好，女子轮椅组精英运动员的成绩略差，可能与其上肢绝对力量较小有关。Kim等（2019）采用20 m推轮椅冲刺测试运动员上肢爆发力发现，韩国国家轮椅羽毛球队运动员的上肢爆发力优于后备运动员。此外，与健全人羽毛球运动员一样，残奥会羽毛球运动员也需要良好的上肢爆发力以完成杀球、高远球、抽挡等关键技术。

在上肢力量耐力方面，尽管本研究未直接测量该指标，但上肢力量耐力对残奥会羽毛球运动员多拍相持阶段的竞技表现具有重要影响。Kim等（2019）发现，与后备运动员相比，韩国国家轮椅羽毛球队运动员单位时间仰卧引体拉起次数更多（82.6±7.2 vs68.0±9.8）。Yüksel（2018a，2018b）研究表明，WH1—SU5级男子与SL3—SU5级女子运动员俯卧撑连续推起次数显著多于非运动员组（P＜0.05），表明其上肢力量耐力更好。

在躯干力量方面，与一般运动员相比，男子轮椅组、男子站立组、女子站立组精英运动员后抛实心球成绩更好，女子轮椅组精英运动员测试成绩略差，可能与其上肢绝对力量较弱有关。Kim等（2019）研究表明，与后备运动员相比，韩国国家轮椅羽毛球队运动员药球前推距离更远。Yüksel（2018a，2018b）的研究表明，WH1—SU5级运动员在腹部耐力及仰卧起坐测试中表现更好。Felder等（2017）指出，由于身体残疾引起的力量不平衡和躯干不稳定对残奥会羽毛球运动员的身体姿势、功能和运动均产生重要影响，故躯干功能性力量是残奥会羽毛球运动员的重要身体素质之一，在上、下肢动力链传递及优化击球动作速度、力量耐力和爆发力等方面能够发挥重要作用。特别是轮椅组运动员，躯干屈伸、旋转是其产生推进力、击球力的关键，因此，轮椅组运动员对躯干力量、耐力及稳定性要求极高（Alberca et al.，2024，2025；Kwon et al.，2020）。

2.2.2　耐力素质

耐力素质测试结果显示（表2），与一般运动员相比，各级别精英运动员12 min折返推轮椅（跑步）测试结果均更好，表明精英残奥会羽毛球运动员需具备良好的有氧耐力。Kim等（2019）研究发现，与后备运动员相比，韩国国家轮椅羽毛球队运动员在规定时间内11 m折返跑的次数更多［（118.4±14.0）次vs（105.2±24.3）次］，这与本研究的结果一致。高水平残奥会羽毛球项目的比赛时长为19～80 min，双方竞技水平越接近，比赛时间越长，对运动员有氧耐力要求也更高。王欣欣等（2019）指出，羽毛球模拟比赛中有氧供能占比达87.5%～95.4%。Oliveira等（2022）研究表明，SL3级运动员在模拟比赛时，心率与摄氧量显著上升，需加强心肺功能训练以提升运动员耐力水平。此外，良好的有氧耐力也有利于运动员在赛间和局间的快速恢复（Dupont et al.，2005）。

无氧耐力在羽毛球比赛中同样发挥着重要作用（王适娴 等，2023）。Oliveira等（2022）指出，残奥会羽毛球比赛中的关键得分时刻依赖机体的无氧代谢供能。轮椅组运动员无氧耐力主要表现在比赛中反复快速前后折返推轮椅和多拍击球方面；站立组运动员无氧耐力则表现在比赛中高强度的连续移动和多拍击球方面。Kim等（2019）测试了韩国国家轮椅羽毛球队运动员的峰值功率和平均功率参数，发现国家队运动员成绩显著高于后备运动员［峰值功率：（9.2±0.5）W/kg vs（6.5±0.4）W/kg；平均功率：（6.5±0.4）W/kg vs （4.3±0.4）W/kg］，疲劳指数低于后备运动员（46.2%±1.3% vs 49.7%±2.5%），表明精英残奥会羽毛球运动员需具备良好的无氧耐力。

2.2.3　灵敏素质

灵敏素质测试结果显示（表2），与一般运动员相比，所有级别精英运动员的多向移动速度更快。Madsen等（2015）指出，与30 m冲刺相比，羽毛球运动员多向移动速度测试结果与其灵敏素质相关性更高。Kim等（2019）的研究也发现，韩国国家轮椅羽毛球队运动员伊利诺斯灵敏测试成绩优于后备运动员［（27.2±0.8）s vs （29.3±1.9）s］。Kurniawan等（2023）研究认为，灵敏素质是残奥会羽毛球运动员的关键身体素质之一，主要表现在多向移动速度、反应时及技术储备等方面。Yüksel（2018a，2018b）通过上肢动作速度测试（plate tapping）发现，WH1—SU5级别的运动员上肢动作速度明显快于非运动员组。轮椅组运动员灵敏素质主要表现在推轮椅前后快速移动、急起急停、小幅度变向及相对简单的技战术变化方面；而因场地更大、技战术更全面，站立组运动员则需要快速的反应、启动、线性和多向移动速度，以及灵活多变的技战术应用能力。

2.2.4　柔韧素质

柔韧素质测试结果显示（表2），国家残奥羽毛球队女子运动员肩关节活动度测试结果均为满分，但男子组运动员还存在提升空间。此外，与一般运动员相比，站立组精英运动员坐位体前屈测试结果更好，表明其后侧链柔韧性更好，这与Yüksel（2018a，2018b）的研究结论一致。轮椅组运动员在比赛中需完成多次侧身引拍、挥拍击球和俯身接球，要求运动员具有较好的胸椎、肩关节活动度及背部柔韧性（刘广胜 等，2023）。与轮椅组相比，站立组运动员在比赛中还需完成大幅度的跨步动作以到达合适的击球位置，除上肢和躯干的柔韧性外，还需具备良好的髋、膝、踝等关节活动度和后侧链柔韧性。

3 我国残奥会羽毛球运动员体能训练策略

3.1　训练过程分期与阶段任务

2024年世界残疾人羽毛球锦标赛泰国站比赛结束后，国家残奥羽毛球队确定了巴黎残奥会资格选手（未获得资格运动员不再参与集训），制订了奥运备战训练计划。该训练计划包括一般准备期（2024年3月1日—4月30日）、专项准备期（2024年5月1日—7月28日）和赛前训练期（2024年7月29日—8月中旬）3个阶段。在运动员体能训练任务方面，一般准备期的训练目标是夯实运动员基础体能，专项准备期是提升运动员专项体能，赛前训练期是调适运动员体能状态，为比赛提供体能保障。

3.2　不同阶段的训练内容及比例

一般准备期的体能训练目标为夯实运动员的基础体能。如图2A所示，按照课时比例计算，力量训练占54%，主要通过最大力量和力量耐力训练强化运动员的基础力量。耐力训练占20%，主要通过基础有氧训练提升运动员心肺功能。其他训练包括身体功能性训练和柔韧性训练，占21%，旨在增强运动员身体的稳定性、平衡性与灵活性。一般准备期的灵敏训练相对较少，占5%。

图2不同阶段体能训练内容及比例

Figure 2Physical Fitness Training Content and Proportions at Different Phases

注：A.一般准备期；B.专项准备期；C.赛前训练期。

专项准备期通过加大专项训练比例和递增负荷强度提升运动员的专项体能。如图2B所示，力量训练的比例下降至42%，训练内容以爆发力、力量耐力为主，且相较于站立组，轮椅组的躯干力量训练相对较多。耐力训练占25%，以高强度有氧训练为主。灵敏训练提高至23%，突出运动员的加速、减速、变向能力等灵敏素质练习。其他训练的比例减少至10%。

赛前训练期通过保持高强度训练、逐步减少训练量调适运动员的体能状态，为比赛提供体能保障。如图2C所示，力量训练占42%，主要以爆发力、力量耐力为主。耐力训练占21%，主要以高强度的无氧耐力为主。灵敏训练占29%，主要以结合技战术的多球训练为主。8月中下旬，运动员前往巴黎，进入奥运村后大约有1周训练时间，此阶段以适应场地、模拟比赛训练为主。

3.3　不同训练内容的训练手段及负荷

3.3.1　力量训练

如表3所示，在上肢力量训练方面，分别采用70%～85%1RM、40%～65%1RM的卧推、卧拉练习发展运动员上肢最大力量与力量耐力。采用药球上抛、哑铃/弹力带内旋（轮椅组、站立组）、俯卧撑变式、杠铃/哑铃快推（站立组）等练习发展运动员上肢爆发力。采用引体向上、杠铃推举发展轮椅组运动员上肢、肩背部肌肉力量。采用哑铃腕屈伸、手指抓哑铃、臂屈伸以及臂弯举等练习发展运动员前臂、指屈肌群、上臂力量（轮椅组、站立组）。Alberca等（2025）指出，与WH2级运动员相比，WH1级运动员制动时间更长，应强化轮椅运动员背阔肌等上肢肌群离心收缩能力，以提升制动效率并预防运动损伤。

表3 力量训练安排Table 3 Strength Training Arrangement

在站立组下肢力量训练方面，分别采用70%～85%1RM、40%～65%1RM的深蹲、半蹲练习发展运动员下肢最大力量和力量耐力。采用自重负荷的跳深、30%～60%1RM分腿蹲跳等超等长练习发展运动员下肢爆发力（闫琪，2023）。采用平衡垫、波速球等不稳定界面的单边下肢力量训练、多方向弓箭步蹲结合弓步跳、弓箭步单臂壶铃上举、保加利亚单腿跳和药球侧抛等强化运动员下肢爆发力及身体稳定性。Maloney（2018）研究发现，上述训练手段能够发展羽毛球运动员下肢力量和身体稳定性。

在躯干力量训练方面，国家残奥羽毛球队主要采用综合训练器的绳索抗阻训练，通过多向、多运动轴的推、拉、旋转等练习发展运动员躯干旋转力量。轮椅组主要采用卷腹、俯卧背起等练习发展运动员躯干屈伸力量。站立组采用负重侧支撑发展运动员左、右侧躯干稳定性力量，采用弹力带单腿支撑臀桥发展运动员臀肌力量。Felder等（2017）评估德国国家残奥羽毛球队WH1—SU5级运动员躯干肌群的力量比率与双侧对称性发现，其背部肌群力量是腹部肌群的1.7～2.8倍；SL3级运动员非持拍侧的躯干旋转肌力更强（0.88∶1）；WH2、SU5级运动员持拍手侧的侧屈力量显著更好；WH1与SL4级运动员之间的躯干旋转肌力存在显著差异。基于此，提出体能训练应重点强化躯干屈曲力量、弱侧的躯干旋转和侧屈力量，尤其需关注WH1级运动员躯干旋转肌力的发展。

3.3.2　耐力训练

如表4所示，在一般准备期，国家残奥羽毛球队轮椅组主要采用推轮椅，站立组主要采用踩单车、划船机和跑步等练习发展运动员基础有氧耐力。在专项准备期，逐步提高有氧训练负荷强度。根据羽毛球比赛净活动与间歇时间的比例（1∶2）特征（李春雷，2016），采用40～60 s慢速推轮椅/跑步加20 s冲刺的高强间歇训练（20 min）发展运动员有氧和无氧混合供能耐力。李立群等（2013）研究发现，6周高原训练后竞速轮椅运动员最大摄氧量、乳酸阈值显著提高，有氧代谢能力增强。2024年5—6月，为了提升运动员的有氧耐力，国家残奥羽毛球队转训至贵州进行4周亚高原训练。

表4 耐力训练安排Table 4 Endurance Training Arrangement

在赛前训练期，主要采用高强度、短间歇的速度训练提升运动员无氧耐力，并通过专项技战术训练及实战对抗强化运动员专项耐力。Alberca等（2024）研究表明，轮椅组运动员在快速/高阻力向后推轮椅时，生理应激反应及疲劳感显著增强。此外，握拍推轮椅会增加上肢负荷，导致技术动作稳定性及综合竞技表现下降。因此，应加强轮椅运动员推轮椅的力量与速度耐力训练，实践中可采用阻力带推轮椅训练。此外，除徒手前后推进练习以外，还应加入持拍推轮椅练习，重视向后推进的无氧耐力训练。

3.3.3　灵敏训练

如表5所示，专项准备期注重发展运动员启动、加速、减速及多向速度能力。其中，站立组采用碎步跑、开合跳等步伐练习发展运动员快速启动速度；短距离折返跑（站立组）、短距离快速推轮椅（轮椅组）等练习发展运动员位移速度及加速、减速能力。Hojka等（2016）研究指出，冲刺与跳跃是影响多向速度的关键因素。基于此，站立组应用激活后增强效应，采用负重蹲跳后接20 m冲刺练习发展运动员多向速度和下肢爆发力；轮椅组运动员灵敏素质主要体现在运用上肢控制轮椅移动，专项准备期主要通过快速推轮椅、多向推轮椅、循环式多球练习发展其灵敏素质。此外，Kurniawan等（2023）研究表明，Z形移动训练可有效提升轮椅运动员灵敏素质。赛前训练期还注重整合运动员的各项运动能力，主要采用实战对抗、模拟比赛等训练方法发展运动员专项灵敏素质。

表5 灵敏训练安排Table 5 Agility Training Arrangement

3.3.4　其他训练

其他训练主要包括身体功能性训练和柔韧训练，旨在发展运动员身体平衡性、协调性、稳定性及柔韧性等基础运动能力。Goosey-Tolfrey等（2003）指出，在控制运动员年龄、体重和体脂率等影响因素后，躯干稳定性和平衡能力更强的轮椅篮球和轮椅竞速运动员比一般运动员V̇O2peak均值高11%，在比赛中的耐力表现也更好。国家残奥羽毛球队主要采用仰卧核心区稳定性训练、腹式呼吸训练（高志君 等，2024）以及热身阶段的核心区、肩关节（全体）、髋关节（站立组）激活训练，发展运动员在快速移动、挥拍击球及变向时的身体稳定性与平衡性，由此减少能耗，延缓运动疲劳，预防运动损伤。在柔韧训练方面，国家残奥羽毛球队主要在日常训练课的准备和结束部分，采用筋膜松解及各关节动态、静态拉伸、本体感觉神经肌肉促进疗法发展运动员的柔韧素质。

3.4　体能训练效果分析

如图3所示，在实施针对性的体能训练策略后，国家残奥羽毛球队选手的体能水平得到全面提升。其中，女子站立组半蹲1RM、男子轮椅组羽毛球掷远、女子站立组羽毛球掷远、轮椅组后抛实心球、女子站立组后抛实心球、轮椅组12 min折返推轮椅、轮椅组多向移动速度、女子站立组多向移动速度等指标的前、后测试结果之间具有显著性或非常显著性差异。男子站立组测试结果虽未呈现显著性差异，但也有不同程度的提高。

图3运动素质测试结果比较

Figure 3Comparison of Physical Qualities Results

注：A～E.力量素质；F.耐力素质；G.灵敏素质；H～I.柔韧素质；*P≤0.05，**P≤0.01。

4 结语

4.1　结论和建议

与一般运动员相比，我国残奥会羽毛球运动员的年龄适中，训练年限较长，坐高（身高）较高，体脂率较低，但相关围度指标与竞技水平并未表现出一致性特征；除女子轮椅组和站立组精英运动员上肢力量，以及男子轮椅组和站立组精英运动员肩关节活动度较差以外，其他组别精英运动员力量、耐力、灵敏和柔韧素质均更好。从运动员长期发展和体能训练角度来看，残奥会羽毛球运动员应增加训练年限，以积累训练和比赛经验。精英运动员应重视上肢、下肢（轮椅组除外）基础力量、爆发力以及连续击球的力量耐力训练，同时发展躯干稳定性、平衡性及功能性力量、有氧和无氧耐力以及灵敏素质，并将体脂率控制在较低水平。

4.2　局限与展望

受研究基础以及残疾人运动项目特殊性影响，本研究在分析不同级别运动员体能特征及训练策略方面存在一定局限性。未来研究应进一步在深入分析残奥会羽毛球各级别精英运动员体能指标及特征的基础上，建立相应的体能诊断与评价体系。同时，还需针对性建设适用于残奥会羽毛球运动员体能训练的场馆设施及器材设备，优化体能训练条件，提升体能训练科学化水平。