本次活动主要以心理健康知识宣讲、游戏环节、以及个人感受的分享与交流为主要形式展开：

（一）心理健康知识宣讲

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。让同学们对心理健康知识进行初步了解和认知，对异常的心理状况进行判断和提前发现是十分必要的。学院本次心理健康知识的宣讲内容主要包括：面对逆境的处理方式、挫折的意义、如何客观的评价自己、如何与同学和老师交往、给心灵减压的方式等。此外，各班心理委员还将在学校组织的培训中所了解到的校园心理服务和建设情况，以及学习到的心理知识分享给同学们。

本次心理健康知识宣讲活动，不仅有利于学生的身体健康成长和智力与个性的和谐发展，同时对于学生学习状态的改善、工作效率的提高以及心理疾病的预防都有益处。

（二）游戏环节

为加强团队凝聚力，打破成员之间的隔阂，增强同学之间的了解，建立起积极的协作关系，同时让同学们纾解压力，放松心情，护理学院各班开展了一系列小游戏：

1.夸夸游戏

所有人将纸条撕成任意小片，在纸片上匿名写上对其他同学的夸奖、鼓励或感激，不限数量不限理由，最后由心理委员将大家的“夸夸卡”收集好，整理进每个同学的专属信封，送到他们的手上。

   2.你比划我猜

   两人一组参加游戏，一人比划动作，另一人通过动作猜词语。

通过本次游戏，不仅促进了班级成员的交流和互动，更加拉近了彼此间的距离，让同学们建立起良好的人际关系，增强了同学之间的团队和信任意识，而且在共同参与活动的过程中，也促进了学生个人的成长和发展，让大家在活跃气氛中充分的展示自己，并在欢声笑语中了解他人。

（三）个人感受分享与交流

大家将最近最困扰自己的事情或问题匿名写在纸条上，收集在一起后通过击鼓传花选出同学上台抽取纸条，读出来并对其发表自己的见解，然后大家一起沟通交流，考虑解决问题，调解负面情绪的方法。

在此次活动中可以发现，许多同学感到负面情绪的原因多数是临近考试感到焦虑，和室友相处过程中出现摩擦，想念家人等。而对于被读出来的问题，许多同学都深有同感，也积极表达了自己的建议。活动结束后，许多同学表示：之前的负面心理很多都是藏在心里的不好意思去跟别人倾诉，只能自己消化，还容易钻牛角尖。现在将心结与同学们分享之后，找到了许多共鸣，感受到了来自同学的关心和温暖，也在同学的建议中找到了看待问题的新角度，并表示希望以后可以多举办这样的活动。