面对患者对药物副作用的担忧、对“被标签化”的恐惧，以及对真正“身心修复”的渴望，非药物治疗正成为精神心理康复的重要方向。嘉兴市康慈医院（嘉兴市第五医院）城区分院心身科积极响应这一趋势，近年来系统构建以非药物干预为核心的整合康复体系，通过正念集体治疗、八段锦身心练习、艺术手作疗愈、催眠干预及经颅磁刺激（rTMS）等多元手段，为住院患者提供安心、有效、安全的康复支持，打造了一个有温度、有支持、有实效的疗愈空间。

“原来我不是一个人。”这是许多抑郁症患者加入正念集体治疗小组后的第一感受。

作为国际公认的非药物心理干预方法，正念疗法强调“有意识地、不加评判地觉察当下”。在每周的团体活动中，患者围坐一圈，在治疗师引导下进行呼吸觉察、身体扫描等练习，学习以“旁观者”的姿态观察自己的情绪起伏，而非陷入自责或对抗。

一位因长期工作压力和家庭矛盾而住院的患者分享道：“起初我总被‘我什么都做不好’的念头困住，但在小组里，看到别人也有相似的挣扎，慢慢学会了接纳这些想法，不再硬扛。”八周疗程后，他不仅情绪明显改善，还主动参与病房活动，开始规划出院后的生活。

这种无需服药、依靠自我觉察与团体支持的干预方式，不仅缓解症状，更重建了患者对生活的掌控感。

清晨八点，病房走廊响起舒缓的音乐。康复师带领患者与家属一起练习八段锦——这套源自中医传统的导引术，如今已成为病房里的“非药物晨间处方”。

八段锦融合肢体运动、腹式呼吸与心神专注，天然契合“心身同治”理念。它通过调节自主神经、改善血液循环、释放内啡肽等方式，从生理层面缓解焦虑、改善睡眠、提升情绪稳定性，且无药物依赖或副作用，还能打破“情绪低落—身体僵硬—社交退缩”的恶性循环。配合正念冥想，更形成“动中有静、静中有觉”的完整非药物干预闭环。

正如一位患者所说：“练完八段锦，胸口那股闷气好像散开了，整个人轻松了。”

“我好久没有为自己做一件事了。”在“送你一朵小红花”衍纸手作活动中，一位女患者轻声说道。

这类结构化艺术治疗，是非药物康复体系中的重要组成部分。卷纸、捏形、粘贴……看似简单的手工过程，实则是一种“动态正念”——注意力聚焦于指尖，思绪自然从纷扰中抽离。色彩与构图成为无声的情感表达，作品完成时的成就感，则悄然重建“我能行”的信心。

家属的参与更让疗愈延伸至家庭系统。当父母和孩子一起制作一朵小红花，理解在沉默中生长，支持在指尖传递。

对于部分焦虑显著或伴有创伤体验的患者，临床催眠治疗提供了另一条通路。在安静的治疗室中，心理治疗师通过温和引导，帮助患者进入高度放松而清醒的状态，激活内在的积极资源。“感觉像给紧绷的神经做了一次深度按摩。”一位接受催眠治疗的李女士这样形容。

而对于药物抵触或疗效不佳的失眠、抑郁患者，经颅磁刺激（rTMS）则代表了非药物物理治疗的前沿。这项“神经调控黑科技”通过磁场精准调节大脑特定区域兴奋性，修复失衡神经环路，全程无创、无麻醉、无药物介入，治疗后即可正常生活工作。

27岁的王女士在接受一个疗程rTMS治疗后欣喜表示：“终于能睡个整觉了，白天也不再昏沉烦躁。”

无论是东方的“无为”“柔弱胜刚强”，还是西方的认知行为疗法、人本主义疗法，其内核惊人一致：疗愈不是战胜痛苦，而是学会与之共处；不是成为他人，而是回归如其所是的自己。

需要强调的是，非药物治疗并非否定药物的价值，而是在合适的情境下，为患者提供更丰富、更自主、更具尊严的选择。尤其适用于：

• 轻中度抑郁/焦虑患者；

• 药物不耐受或有禁忌者；

• 康复期巩固疗效、预防复发；

• 希望提升心理韧性与生活质量的人群。

作为区域精神心理康复服务的重要力量，嘉兴市康慈医院（嘉兴市第五医院）始终走在非药物干预实践的前沿。将非药物治疗作为住院康复的基础性、常态化干预手段，不仅关注症状消除，更致力于帮助患者重建有意义、有美感、有希望的生活。未来，我们将持续深化非药物治疗体系的临床应用与科研转化，推动心理服务从“症状管理”走向“全人康复”，为更多身处情绪困境的人点亮希望之光。

在这里，每一朵亲手制作的小红花，每一次深长的呼吸，每一个舒展的动作，都是通往内心宁静的微小而坚定的步伐。

来源：徐忠亚、王刚、吴琪、罗瑶、徐雨轩

编辑：顾乐愉

审核：林   勇

签发：李伟忠